“Тасдиқлайман”

Fan o’qituvchisi: ________________________________

Qiz bolalar

1-bilet

1. 
   1000 m ga yugurish (daq.sek.)—6,00—6,30—7,00.
   
2. 
   Arg’amchida bir daqiqa davomida sakrash (marta)—70—60—50.
   
3. 
   Past turnikda osilgan holda tortilish (marta)—10—7—5.
   
4. 
   Qo’llar bosh orqasida, chalqancha yotgan holda, gavdani ko’ta¹rish (1 daqiqa davomida marta)—13—10—5.
   

----------------------------------------------------------------------------------------------

2-bilet

1. 
   Turgan joydan uzunlikka sakrash (sm)—140—120—100.
   
2. 
   4 x 10 ga mokisimon yugurish (sek)—11,5—12,0—12,5.
   
3. 
   Basketbol to’pini sakkiz urunishda 3,5 m masofada halqaga tashlash—3—2—1.
   
4. 
   Past startdan 60 mertga yugurish (sek)—10,5—11,0—11,5.
   

----------------------------------------------------------------------------------------------

3-bilet

1. 
   Tennis koptokchasini 5 urinishda 6 m masofadan nishonga uloqtirish—4—2—1.
   
2. 
   30 metrga yugurish (sek)—5,5—6,0—6,5.
   
3. 
   Voleybol to’pini ikki qo’lda devorga uloqtirib, qaytayotgan to’pni ikki qo’llab yuqoridan qaytarish (10 martgacha)—10—7—4.
   
4. 
   Yugurib kelib, uzunlikka sakrash (sm)—260—230—200.
   

----------------------------------------------------------------------------------------------

4-bilet

1. 
   Qo’llar bosh orqasida, chalqancha yotgan holda, gavdani ko’tarish (1 daq. davomida marta)—13—10—5.
   
2. 
   Qo’l to’pini 30 m masofaga yerga urib olib yurish (metr)—13—10—7.
   
3. 
   Yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish (metr)—22—18—13.
   
4. 
   Arg’amchida bir daqiqa davomida sakrash (marta)—70—60—50.
   

----------------------------------------------------------------------------------------------

5-bilet

1. 
   Gardishni 1 daqiqagacha belda aylantirish (marta)—55—45—30.
   
2. 
   Joyida turib uzunlikka sakrash (sm)—140—120—100.
   
3. 
   Yotgan holda qo’llar yordamida o’tirish holatiga o’tish (marta/daq.)—13—10—8.
   
4. 
   30 metrga yugurish (sek)—5,5—6,0—6,5.