qilishlari lozim. Shu sababli u yoki bu o‘yin sharoitida o‘yinchi to‘p bilan o‘ynashi
uchun yuqori tayyorgarlik ko‘rishi talab etiladi. Shu maqsadda turli harakat usullarini
84
Hujum zarbasini berish va to‘siq qo‘yishda – baland, o‘yinga kiritilgan to‘pni
qabul qilishda – o‘rta, hujum zarbasini yoki to‘siqdan pastlab qaytgan to‘pni qabul
qilishda – past (3-rasm) holatlar egallanadi. Bunda UOM (umumiy og‘irlik
markazi)ning holati navbatdagi harakatning xususiyatiga bog‘liq bo‘ladi. Shuni ham
ta’kidlash o‘rinliki, o‘yinchining bo‘yi va uning koordinatsion qobiliyati UOMga
sezilarli ta’sir ko‘rsatadi. Shuning uchun ham samarali turish holati shunday bo‘lishi
kerakki, bunda UOM tezda tayanch chegarasidan chiqarilib, zarur harakatlanish va
faoliyat ko‘rsatish imkoniyatini bera olsin.
11-rasm.
Turish holatlari navbatdagi harakatlarning qo‘llanilish xususiyatiga qarab statik
(o‘yinchining harakatsiz) yoki dinamik (asosiy tayanchni bir oyoqdan ikkinchisiga
o‘tkazish bilan to‘pni qabul qilish, hujum zarbasini berish yoki to‘siq qo‘yishni
kutishda) holatlarda bo‘ladi. Bu turish holatlarida qo‘llar bel barobarida, barmoqlar
kaftlarga qaragan, gavda esa bir oz oldinga egilgan bo‘ladi. Gavda erkin holatda
bo‘lishi kerak.
Harakatlanish
. O‘yinchi ma’lum bir texnik usulni bajarish uchun maydon
bo‘ylab harakatlanadi. Bunda usul va o‘yinning vaziyatiga bog‘liq holda, qadam
tashlab (oldinga, orqaga, yon tomonga), sapchib, sakrab, yugurib, yiqilib turli
harakatlarni amalga oshiradi. Qadam tashlash va yugurish bilan qilinadigan harakatlar
85
birmuncha yumshoq (UOM tebranishining sustligi sababli) bo‘ladi. Yon tomonga
qadamlashdan ko‘p hollarda katta bo‘lmagan masofani bosib o‘tish bilan to‘siq
qo‘yganda, hujum zarbasini qabul qilganda yoki to‘siqdan o‘z yo‘nalishini o‘zgartirib
qaytgan to‘pni qabul qilishda foydalaniladi. Harakat doimo kerakli harakat
yo‘nalishiga yaqin bo‘lgan oyoqdan boshlanadi. Sapchib, sakrab, yugurish bilan
bo‘ladigan harakatlardan tez javob harakatlarini amalga oshirishda qo‘llaniladi.
Ko‘rib chiqilgan harakatlardan ko‘p hollarda umumiy birlikda ham foydalaniladi.
Dostları ilə paylaş: