Basketbol texnikasini o’rgatish metodikasi reja

Yosh basketbolchilarni tarbiyalash xususiyatlari
Ushbu yosh bosqichining etakchi faoliyati uning faoliyatida, muloqotda, aloqada keskin o'zgarishlar bilan bog'liq.munosabatlarboshqa odamlar bilan. O'qitish etakchi faoliyatga aylanadi, hayot tarzi o'zgaradi, yangi vazifalar paydo bo'ladi va bolaning boshqalar bilan munosabatlari yangi bo'ladi.
Yoshning biologik xususiyatlari. Biologik jihatdan yosh basketbolchilar ikkinchi davra davrini boshdan kechirmoqdalar: oldingi yoshga nisbatan ularning o'sishi sekinlashadi va vazni sezilarli darajada oshadi; skelet ossifikatsiyaga uchraydi, lekin bu jarayon hali tugallanmagan. Mushaklar tizimining intensiv rivojlanishi mavjud. Qo'lning kichik mushaklarining rivojlanishi bilan nozik harakatlar qilish qobiliyati paydo bo'ladi, buning natijasida bola tez yozish qobiliyatini egallaydi. Mushaklar kuchini sezilarli darajada oshiradi. Bola tanasining barcha to'qimalari o'sish holatida. Boshlang'ich maktab yoshida asab tizimi yaxshilanadi, miyaning katta yarim sharlari funktsiyalari intensiv rivojlanadi, korteksning analitik va sintetik funktsiyalari kuchayadi. Boshlang'ich maktab yoshidagi miyaning og'irligi deyarli kattalar miyasining og'irligiga etadi va o'rtacha 1400 grammgacha ko'tariladi. Bolaning aqli tez rivojlanadi. Qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlari o'rtasidagi munosabatlar o'zgarib bormoqda: inhibisyon jarayoni kuchayadi, lekin qo'zg'alish jarayoni hali ham ustunlik qiladi va kichik yoshdagi o'quvchilar juda qo'zg'aluvchan. Sezgilarning aniqligini oshiradi. Maktabgacha yosh bilan solishtirganda rang sezgirligi 45% ga oshadi, qo'shma-mushak hissiyotlari 50% ga, vizual - 80% ga yaxshilanadi (A.N. Leontiev). Sezgilarning aniqligini oshiradi. Maktabgacha yosh bilan solishtirganda rang sezgirligi 45% ga oshadi, qo'shma-mushak hissiyotlari 50% ga, vizual - 80% ga yaxshilanadi (A.N. Leontiev). Sezgilarning aniqligini oshiradi. Maktabgacha yosh bilan solishtirganda rang sezgirligi 45% ga oshadi, qo'shma-mushak hissiyotlari 50% ga, vizual - 80% ga yaxshilanadi (A.N. Leontiev).
Yuqorida aytilganlarga qaramay, hech qanday holatda, bolalar o'sib borayotgan tez o'sish vaqti hali o'tmaganligini unutmasligimiz kerak. Jismoniy rivojlanishdagi disharmoniya ham saqlanib qolmoqda, bu bolaning neyropsik rivojlanishidan aniq oldinda. Bu asab tizimining vaqtincha zaiflashishiga ta'sir qiladi, bu charchoqning kuchayishi, tashvish, harakatga bo'lgan ehtiyojning ortishi bilan namoyon bo'ladi. Bularning barchasi, ayniqsa Shimolda, bolaning ahvolini og'irlashtiradi, uning kuchini tugatadi, ilgari olingan aqliy shakllanishlarga tayanish imkoniyatini kamaytiradi [31,36,44,45].
Yuqorida aytilganlardan kelib chiqadiki, bolaning maktabdagi birinchi qadamlari ota-onalar, o'qituvchilar va shifokorlarning diqqat markazida bo'lishi kerak.
Kichik yoshdagi o'quvchining kognitiv faoliyati asosan o'quv jarayonida sodir bo'ladi. Aloqa sohasini kengaytirish muhim ahamiyatga ega emas. Tez rivojlanish, maktab o'quvchilarida shakllanishi yoki rivojlanishi kerak bo'lgan ko'plab yangi fazilatlar o'qituvchilarga ta'kidlaydi.qattiqbarcha ta'lim faoliyatining maqsadliligi. O'quvchining bilish faoliyatida xotira katta ahamiyatga ega.
Boshlang'ich sinf o'quvchilarining tafakkuri hissiy-majoziylikdan mavhum-mantiqiygacha rivojlanadi. "Bola shakllar, ranglar, tovushlar, umuman hislar haqida fikr yuritadi", K.D. Ushinskiy maktab ishining boshida bolalar tafakkurining ushbu xususiyatlariga tayanishga chaqirdi. Birinchi bosqich maktabining vazifasi bolaning tafakkurini sifat jihatidan yangi bosqichga ko‘tarish, intellektni sabab-oqibat munosabatlarini tushunish darajasiga ko‘tarishdan iborat. Maktab yoshida L.S. Vygodskiy, bola intellektning nisbatan zaif funktsiyasi bilan kiradi (sezgi va xotira funktsiyalariga nisbatan ancha yaxshi rivojlangan). Maktabda intellekt odatda boshqa hech qachon rivojlanmagan tarzda rivojlanadi. Bu yerda, ayniqsa, maktab va o‘qituvchining o‘rni katta. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'quv jarayonini har xil tashkil qilish bilan,
Bu yosh davrida yuzaga keladigan neoplazmalar - ixtiyoriy diqqat boshqa funktsiyalar va birinchi navbatda, o'rganish uchun motivatsiya, ta'lim faoliyatining muvaffaqiyati uchun mas'uliyat hissi bilan birga rivojlanadi. Birinchi va ikkinchi sinflarda ixtiyoriy xatti-harakatlar darajasi hali ham past, bolalar hali ham juda impulsiv va o'zini tutmaydi. Birinchi bosqich talabasining tabiiy imkoniyatlari juda katta: uning miyasi shunday plastiklikka egaki, unga so'zma-so'z yodlash vazifalarini osongina engish imkonini beradi. Boshlang‘ich sinf o‘quvchilarida ijtimoiy tuyg‘ular unsurlari shakllanadi, ijtimoiy xulq-atvor ko‘nikmalari (kollektivlik, harakat uchun mas’uliyat, do‘stlik, o‘zaro yordam va boshqalar) shakllanadi.Kollektiv aloqalar vujudga keladi, jamoatchilik fikri shakllanadi.
Kichik maktab o'quvchilarining idroki beqarorlik va tartibsizlik, biroq ayni paytda o'tkirlik va tazelik, "tafakkur qiziquvchanligi" bilan ajralib turadi. Birinchi qadammaktablarbola idrokning maxsus maqsadli faoliyat bo‘lib, murakkablashib, chuqurlashib borishi, tahlil qilish, farqlash va uyushgan xarakter kasb etishi haqida xulosa qiladi. Kichik maktab o'quvchilarining e'tibori ixtiyoriy emas, etarli darajada barqaror emas, ko'lami cheklangan. Shuning uchun bolani ta'lim va tarbiyalashning butun jarayoniBoshlang'ich maktabe'tibor madaniyatini tarbiyalashga bo'ysundirilgan.
Boshlang'ich maktab o'z o'quvchilarini ular uchun amalga oshirilishi mumkin bo'lgan oqilona tashkil etilgan, samarali mehnatga jalb qilishi kerak, uning ahamiyati shaxsning ijtimoiy fazilatlarini shakllantirishda beqiyosdir. Yosh o'quvchining yorqin, g'ayrioddiy, mo''jizalar va sinovlarning ajoyib dunyosini bilish istagi, jismoniy faollik, bularning barchasi bolalarda mehnatsevarlikni, harakat madaniyatini rivojlantiradigan oqilona, ​​foydali va zavqli o'yinda qondirilishi kerak. , jamoaviy harakat qobiliyatlari va ko'p qirrali faoliyat [3,8, 21,24,25].
Basketbolning inson organizmiga ta'siri
Basketbol deganda keskin o‘zgaruvchan intensivlikdagi nostandart vaziyatli jismoniy mashqlar tushuniladi. O'yin davomida harakatlarning intensivligi maksimal yoki o'rtacha bo'lishi mumkin va o'yinning ma'lum daqiqalarida mushaklarning faol faolligi to'xtatilishi mumkin. Bunday intensivlik o'zgarishlari doimiy ravishda sodir bo'ladi, bu o'zgaruvchan muhit, o'yin shartlari bilan belgilanadi. Natijada, basketbol o'ynashda asab jarayonlarining o'ziga xos dinamik stereotipi shakllanadi, bu tezkor o'tishni, funktsiyalarni bir faoliyat darajasidan ikkinchisiga, yuqoridan pastga va aksincha o'tishni ta'minlaydi.
Sportni takomillashtirish jarayonida markaziy asab tizimi orqali odamning harakatlarini boshqarish qobiliyati yaxshilanadi, reaktsiya tezligi oshadi, analizatorlarning funktsiyalari yaxshilanadi [8,25].
Basketbolchilarning yaxshi ko'rish maydoni, chuqur ko'rish qobiliyati bor, bu ularga maydonda yaxshi harakat qilish imkonini beradi. Dvigatel analizatori rivojlanishning yuqori darajasiga etadi. Yuqori toifadagi sportchilar harakatlarni, harakat vaqtini, paslar va otishlarning aniqligini qadrlashadi.
Basketbolchilarning o'yin faolligi yuqori kuchlanish bilan ajralib turadi. Pulsning tezligi daqiqada 180-230 urishga yetishi mumkin.
O'yin davomida kislorod iste'moli darajasi maksimaldan 72,3-96,6% oralig'ida. Bunda nafas olish tezligi daqiqada 50-60 nafas sikliga, daqiqali nafas olish hajmi esa 120-150 litrga etadi. Shunday qilib, o'yinlarda ishtirok etish basketbolchilarning nafas olish qobiliyatiga yuqori talablarni qo'yadi. Shu bilan birga, basketbol o'ynashda sezilarli kislorod qarzi hosil bo'lib, u 4-8 litrga etadi. Bu anaerob (kislorod etishmasligi) jarayonlar uchun muhim talabni ko'rsatadi. Bir o'yinda basketbolchilarning energiya iste'moli 900-1200 kkal.
Basketbolchi faoliyatining o'zgaruvchanligi o'yin davomida funktsiyaning sezilarli tebranishlarini tushuntiradi. Shunday qilib, yaxshi tayyorlangan o'yinchilarda, bir daqiqalik dam olish pauzalarida yurak urish tezligi dastlabki ma'lumotlarga yaqinlashishi mumkin. Shu bilan birga, ular o'yin davomida yaxshi tiklanish reaktsiyasiga ega [24,45].
Kichik maktab yoshi - yangi harakatlarni o'rganish uchun juda qulay davr. Insonning butun umri davomida egallagan jami motorli ko‘nikmalarning taxminan 90% 6 yoshdan 12 yoshgacha o‘zlashtiriladi. Shuning uchun ko'p sonli yangi xilma-xil harakatlarni o'rganish bu yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasi mazmunining asosiy talabidir. Bu davrda qancha turli harakatlar o‘zlashtirilsa, kelajakda murakkab texnik elementlar shunchalik yaxshi o‘zlashtiriladi.