85
A a
Həzm üzvlərinin quruluşu və fiziologiyasını çox gözəl bilən
şair həmin üzvlərin gigiyenası, onların xəstələnməsinə təsir edən
amillər və müalicəsi haqqında bütün poemalarında dönə - dönə da-
nışmış və müasir dövr həkimlərinin məsləhətlərindən heç də geri
qalmayan tövsiyələrini vermişdir. Məsələn, məlumdur ki, həzm
üzvlərinin sağlamlığına və eləcə də bir çox digər üzvlərin xəstələn-
məsinə təsir edən başlıca amillərdən biri düzgün qidalanmamaqdır.
Şair bu barədə insanlara dönə-dönə xəbərdarlıq edir və öz dəyərli
məsləhətlərini verir. Belə məsləhətlərdən biri haqqında “Sirlər
xəzinəsi”ndə oxuyuruq:
Az ye, onda rahatlığın
çoxluğunu görərsən,
Çox ye, onda xəstəliyin çoxluğunu görərsən
(78, 263).
Məlumdur ki, müasir təbabət elmi sübut etmişdir ki, təkcə
həzm üzvlərinin deyil, digər üzvlərin
(ürək – qan-damar sistemi;
əsəb sistemi və s.) də xəstələnməsinə təsir edən amillərdən biri də
normadan artıq yeməkdir. Burada şair “az ye” dedikdə, əlbəttə, həd-
dində yeməyi nəzərdə tutur. Çünki o çox gözəl bilirdi ki, orqaniz-
min tələbatından az yeməyin özü də orqanizmi zəiflədir və bir sıra
xəstəliklərin yaranmasına şərait yaradır. Bu fikri şairin “Xosrov və
Şirin” poemasında verdiyi aşağıdakı tövsiyə bir daha təsiq edir :
Ye,
iç bu dünyada kifayət qədər
Az yemək, çox yemək ziyan gətirər
(57, 323)
Burada şair “kifayət qədər” dedikdə norma həddində, yəni
orqanizmin tələb etdiyi miqdarda yeməyi nəzərdə tutur və bu
normanı pozan iki cavanın aqibətini nümunə göstərir :
Çox yemək, az yemək yaxşı
şey deyil,
Etidalı gözlə, hər qaydanı bil.
Qəza gəldi iki qoçaq başına,
Gəlib çatdılar bir bulaq başına.
86
A a
Biri
az içdi ki, çox ziyan verər,
Biri
çox içdi ki, mənə can verər.
Yaşamadı, öldü hər iki insan,
Birisi
aclıqdan, biri
toxluqdan (yenə orada).
Həzm üzvləri ilə bağlı mövzuun tədrisi zamanı qidalanma
normalarındn bəhs edərkən müəllimin bu bədii parçanı şagirdlərin
diqqətinə çatdırması, normadan artıq və az yeyən iki gəncin aqibə-
tindən ibrət dərsi almağı tövsiyə etməsi dərsin həm təlim, həm də
tərbiyə baxımından səmərəliliyini artıtmağa zəmin yaradır.
Sonuncu poeması “İsgəndərnamə”də şair bir daha normal qi-
dalanmağın əhəmiyyətinə qayıdır
və yeni tövsiyəsini (yeməyin tərki-
binə fikir verməyi; hər qidanı bir-biri ilə qarışdırmamağı) təklif
edir:
İnsan sağlam olar az-az yeməkdən,
Uzun ömr eləməz əsla çox yeyən.
Həddindən
ziyadə yesə bir insan,
Gəyirər, pis qoxu gələr ağzından
(37, 521).
Buradaca şair düzgün qidalanmağın digər şərtlərini yada salır:
Yağlıdan, yavandan elə ye ki, sən,
Onu asanlıqla həzmə verəsən...
Yeməkdə əsasdır
cana nuş olmaq,
Onun dadına yox, faydasına bax!
Sirkəni yeyəndə süddən et həzər,
Sirkəylə süd içmək azar törədər
(yenə orada).
Göründüyü kimi, şair burada normanı gözləməklə yanaşı, qi-
danın tərkibinə fikir verməyi, yağlı və yavan
(yağsız və ətsiz) ye-
məkləri növbələşdirməyi, hər dadlı yeməyə aludə olmamağı, kimyə-
vi tərkibi müxtəlif olan qidaları
(sirkə ilə süd kimi) eyni vaxtda