L a n q u L i y e V Mütəhərrik və əyləncəli oyunlar Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyinin , «2011»-ci IL tarixli saylı əmri ilə dərs
Yüklə 2,43 Mb. Pdf görüntüsü
|
| Ev tapşırıqları
Müşahidələrdən aydın olur ki, zehni işin artması ilə əlaqədar şagirdlərdə bəzi bədən qüsurlarının meydana gəlməsi müşahidə olunur. Başqa sözlə desək, şagirdlərdə hərəkət fəallığının aşağı düşməsilə bağlı müvafiq tədbirlər görülür. Bura gün rejimində şagirdlərlə aparılan sağlamlıq-bədən tərbiyəsi və idman tədbirləri, bədən tərbiyəsi bayramları və s. daxildir. Həmin tədbirlərin düzgün təşkili və keçirilməsi şagirdlərin gün rejimində hərəkət fəallığını artırır və bədəndə baş verə biləcək qüsurların qarşısını alır. Lakin qeyd etmək vacibdir ki, gün rejimində keçirilən bədən tərbiyəsi – sağlamlıq tədbirləri sutka ərzində hərəkətin yalnız 50-60%- ni təşkil edir. Buna görə də şagirdlərin gündəlik hərəkət fəallığını artırmaq üçün başqa mənbələr axtarıb tapmaq zəruridir. Şagirdlərin bədən tərbiyəsi məşğələlərinə marağının artırılması gün rejimində keçirilən idman tədbirlərinin səmərəliliyini yüksəldir. Tədqiqatçıların dediyinə görə ev tapşırıqları şagirdlərin hərəkət fəallığının artırılmasında başlıca vasitələrindəndir. Ev tapşırıqları yorğunluğu, gərginliyi aradan qaldırır, iş qabiliyyətini artırır. Həmin baxımdan da məktəblilərin gün rejimində aparılan ev tapşırıqları şagirdlərin hərəki fəallığını yüksəldən ən qüvvətli amillərdən biri hesab olunur. Buna görə də ev tapşırıqları verilərkən aşağıdakı ümumi pedaqoji-metodiki tələbləri mütləq nəzərə almaq lazımdır: 1.Ev tapşırıqlarının məktəb tədrisi proqramları ilə və kütləvi bədən tərbiyəsi və idman yarışlarının proqramları ilə əlaqəsi olmalı: 212 2.Hərəkətlər sadə və müvafiq olmaqla ev şəraitində icrası çətinlik törətməli; 3.Məqsəd və vəzifələr aydın olmalı, şagirdlər ev tapşırıqlarının yerinə yetirilməsi metodikasını yaxşı bilməli; 4.Ev tapşırıqlarının icrasına müəllim və valideyn tərəfindən daim nəzarət olmalı; 5.Kompleks hərəkətlərdən istifadə etməklə, hərəkətlərin emosional şəkildə icrasına xüsusi fikir verməli: Yuxarıda deyilənlərdən aydın olur ki, ev tapşırıqları bir sıra məsələlərlə, xüsusən Əməyə və müdafiəyə hazıram bədən tərbiyəsi kompleksinin norma və tələblərinin ödənilməsinə xidmət etməlidir. Yəni ev tapşırıqlarının əsas məzmunu VMH kompleksinə uyğun olmalıdır. VMH kompleksinin qısa məsafəyə qaçış növü normativinin vaxtında ödənilməsi üçün ev şəraitində sentyabr ayında qısa müddətli məşq etməlidir. Xüsusilə bir neçə dəfə qısa məsafəyə qaçmalıdır. Hər həftənin axırında nəticəni yoxlamalı, idmançının qeyd kitabçasında qeyd olunmalıdır. Oktyabr ayında isə sürətli qaçmağı məşq etməlidir. 100m məsafəyə qaçışın normalarını verməyə hazırlaşmaq məqsədilə səhərlər və ya dərsdən sonra həmin məsayəni bir neçə dəfə qət etməlidir. Bu zaman, həm də uzunluğa tullanmaq hərəkət elementləri də icra olunmalıdır. Qaçaraq uzununa tullanma normalarının ödənilməsinə hazırlıq məqsədilə iplər üzərindən hoppanmadan və çöməlmə çıxış vəziyyətindən çıxaraq tullanmaqla bədəni arxaya açmaq hərəkətlərindən bir vasitə kimi istifadə edirlər. Yadronun itələnməsi VMH kompleksi normasını verməyə hazırlıq üçün doldurulmuş toplarla xüsusi kompleks hərəkətlərinin sayını və təkrar olunmasını (sinə qarşısından itələmə, baş üzərindən aşma və s.), amortizasiya, qantellərlə və yamsılama hərəkətlərinin sayını və təkrar olunmasını bir qədər azıltmalıdır. Ev tapşırıqlarının səmərəliliyini isə müəyyən nəzarət-sınaq hərəkətləri ilə yoxlamaq mümkündür. Məsələn, yerindən yadronun itələnməsi, yadronun texnika ilə itələnməsi və s. Gimnastika hərəkətləri üzrə VMH kompleks hərəkətlərinə hazırlıq işinə isə erkən başlamaq lazımdır. Bu istiqamətin ev tapşırıqları dekabr və fevral ayları ərzində planlaşdırılır. Turnikdə dartınma kompleks hərəkəti normasını yerinə yetirməyə hazırlıq 213 məqsədilə çiyin qurşağını daha da möhkəmlədən dartınma hərəkət elementlərini qantellərlə kompleks hərəkətlərini evdə icra etməyi şagirdlərə tapşırılmalıdır. Qolların bükülüb-açılması VMH kompleksi normasının vaxtında öyrədilməsi üçün əsas gimnastika hərəkətlərindən istifadə edilməldir. Aşmaqla dayağa qalxmaq və uzanma vəziyyətindən gövdənin qaldırılması və endirilməsi hərəkətlərinin düzgün icrasına kömək məqsədilə «bucaq» saxlamaq hərəkətlərindən istifadə etmək lazımdır. İndi də yüngül atletika bölməsi üzrə bir sıra ev tapşırıqları hərəkət nümunəsi veririk. Yüklə 2,43 Mb. Dostları ilə paylaş:
|