|
Navoiy shahar 10-umumiy o'rta ta'lim maktabi jismoniy tarbiya o’qituvchisi Jumayeva Layloning
|
səhifə | 3/3 | tarix | 13.05.2022 | ölçüsü | 76 Kb. | | #86917 |
| Yengil atletika mavzusida dars ishlanma (aim.uz)Bu səhifədəki naviqasiya:
- Saflanish, salomlanish, raport qabul qilish, yo’qlama Leveled, corrected, turn left-turn right.
- 2.D.h.Oyoqlar yelka kegnligida,qo’llar belda,bo’shni o’ng va chap tomonga aylantirish. 3.D.h.Oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada,orqaga,oldinga aylantirish.
- 6.D.h.Depsinib, joyida sakrab, osilgan buyumga qo’l tekkizish. 7.D.h.Oyoqlarda navbat bilan buyumlar orasidan sakrab harakatlanish.
- O’quvchilarni to’g’ri saflanishga, umumrivojlanti-ruvchi mashqlarni bexato va mukammal bajarishlariga e’tibor berish.
- 28-30 m Me’yorlar: O’g’il bolalar: 10,8 d-5 baho
- 12,3 d—3baho Me’yorlar: O’g’il bolalar: 1,65sm -5 baho 1,50sm—4baho
Darsning borishi
|
Me’yor
|
Uslubiy ko’rsatma
|
Tayyorlov qism-10/-12/
|
Tayyorlov qism:
Saflanish, salomlanish, raport qabul qilish, yo’qlama
Leveled, corrected, turn left-turn right.
2. Yangi mavzu va dars o’tish tartibi. Yurish, yugurish,tezlikni oshirib yugurish.
3.U.R.M.
1.Yurish, yugurish,tezlikni oshirib yugurish.
2.D.h.Oyoqlar yelka kegnligida,qo’llar belda,bo’shni o’ng va chap tomonga aylantirish.
3.D.h.Oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada,orqaga,oldinga aylantirish.
4.D.h.Oyoqlar yelka kengligida,qo’llar belda,belni gavda bilan o’nga,chapga burish.
5.D.h. Gimnastik tayoqdan hatlab o’tib, oldinga va orqaga sakrash
6.D.h.Depsinib, joyida sakrab, osilgan buyumga qo’l tekkizish.
7.D.h.Oyoqlarda navbat bilan buyumlar orasidan
sakrab harakatlanish.
8.D.h.Gimnastik devorga oyoqlarni yelka kengligida ochib osilish.
|
4-5 marta
6-7 marta
6-7 marta
6-7 marta
6-7 marta
6-7 marta
6-7 marta
6-7 marta
|
O’quvchilarni to’g’ri saflanishga, umumrivojlanti-ruvchi mashqlarni bexato va
mukammal bajarishlariga e’tibor berish.
|
Asosiy qism
|
Yangi mavzu:Yengil atletika
a)4x10 metrga mokisimon yugurish tezlikni, abjirlikni, harakat koordinatsiyasini rivojlantirishda yaxshi omil bo’lib xizmat qiladi. Ishtirikchilar 2-3 kishiga bo’linib olishadi. “Startga turihg!” buyrug’I bilan ular boshlang’ich chiziqqa kelishadi, bir qo’llariga tayoq olishadi, bir oyoqlarini chiziq yaqiniga, ikkinchi oyoq uchini orqaga qo’yishadi va “olg’a” buyrug’ini kutishadi. Shu buyruq bilan yugurish boshlanadi, 10-metr masofaning oxirigacha borib, chiziq ustiga tayoq qo’yiladi va tezlik bilan burilib Asosiy qism orqaga qaytiladi, so’hg yerdan bir qo’l bilan ikkinchi tayoq olib, birinchisining oldiga yugurib kelib yoniga qo’yiladi va yana orqaga qaytib, finish chizig’I tomon yuguriladi Mashqni to’g’ri bajarish uchun to’rtala masofani ham to’g’ri yugurib o’tishga, ikkala tayoqni ham otmasdan chiziq ustiga qo’yish, so’ngi 10-metrni boshqalariga nisbatan ancha tezroq bosib o’tishga etibor berish kerak.
b)Yugirib kelib uzunlikka sakrashda yugirish debsinish,uchish,qo’nish fazalari texnikasini o’rgatish;yugirib kelib”oyoqni bukish”usuluda uzunlikka sakrashda hamdepsinadigan oyoqni toppish zarur.Uzunlikka sakrashda o’quvchilarni chuqur yoniga bir Qatar qilib saflab 10-12 qadamdan yugirib kelib sakrashni amalga oshirish kerakligini tushintirish.
V)Turgan joydan uzunlikka sakrashni takrorlashni;turgan joyda uzunlikka sakrash 3ta shartli bosqichga bo’linadi:
1.Depsinish. 2.Havoda uchish. 3.Qo’nish.
Turgan joyda uzunlikka sakrashda oyoqlar juft holda,qo’llarni oldinga uzatib urinishdan so’ng depsinish, uchish va qo’nish amalga oshiriladi. O’quvchilarni chuqur yoniga bir qator qilib saflab,saf boshi nazoratida topshiriq bajariladi.
d)Uzoq masofaga yugirishni takomillashtirish;Uzoq masofaga yugirishda yuqori startdan chiqiladi.
O’quvchilarni 2 guruhga bo’lib estafeta o’yinlari.
|
28-30 m
|
Me’yorlar:
O’g’il bolalar:
10,8 d-5 baho
11,3 d—4baho
11,8 d--3baho
Qizlar uchun:
11,3 d—5 baho
11,8 d—4baho
12,3 d—3baho
Me’yorlar:
O’g’il bolalar:
1,65sm -5 baho
1,50sm—4baho
1,30sm--3baho
Qizlar uchun:
1,45sm—5 baho
1,35sm—4baho
1,20sm—3baho
|
Yakuniy qism
|
III. Saflanish. Nafasni rostlovchi mashqlarni bajartirish-sport maydonchasi bo’ylab sekin yurish.
Darsga yaxshi qatnashgan o’quvchilarni baholash.
Uyga vazifa: Turgan joydan uzunlikka sakrashni o’rganish. Yuqori startdan chiqishni o’rganish.
Xayrlashuv va o’quvchilarni maydondan kuzatish.
|
3-5 m
|
Xato va kamchiliklar ustida ishlash.
XXXXXXXXXXX
X
|
Dostları ilə paylaş: |
|
|