Navoiy shahar 10-umumiy o'rta ta'lim maktabi jismoniy tarbiya o’qituvchisi Jumayeva Layloning



Yüklə 76 Kb.
səhifə3/3
tarix13.05.2022
ölçüsü76 Kb.
#86917
1   2   3
Yengil atletika mavzusida dars ishlanma (aim.uz)

Darsning borishi

Me’yor

Uslubiy ko’rsatma

Tayyorlov qism-10/-12/




Tayyorlov qism:

  1. Saflanish, salomlanish, raport qabul qilish, yo’qlama

Leveled, corrected, turn left-turn right.

2. Yangi mavzu va dars o’tish tartibi. Yurish, yugurish,tezlikni oshirib yugurish.

3.U.R.M.

1.Yurish, yugurish,tezlikni oshirib yugurish.



2.D.h.Oyoqlar yelka kegnligida,qo’llar belda,bo’shni o’ng va chap tomonga aylantirish.

3.D.h.Oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada,orqaga,oldinga aylantirish.

4.D.h.Oyoqlar yelka kengligida,qo’llar belda,belni gavda bilan o’nga,chapga burish.

5.D.h. Gimnastik tayoqdan hatlab o’tib, oldinga va orqaga sakrash

6.D.h.Depsinib, joyida sakrab, osilgan buyumga qo’l tekkizish.

7.D.h.Oyoqlarda navbat bilan buyumlar orasidan

sakrab harakatlanish.

8.D.h.Gimnastik devorga oyoqlarni yelka kengligida ochib osilish.

4-5 marta

6-7 marta
6-7 marta

6-7 marta

6-7 marta

6-7 marta

6-7 marta
6-7 marta


O’quvchilarni to’g’ri saflanishga, umumrivojlanti-ruvchi mashqlarni bexato va

mukammal bajarishlariga e’tibor berish.

Asosiy qism



Yangi mavzu:Yengil atletika

a)4x10 metrga mokisimon yugurish tezlikni, abjirlikni, harakat koordinatsiyasini rivojlantirishda yaxshi omil bo’lib xizmat qiladi. Ishtirikchilar 2-3 kishiga bo’linib olishadi. “Startga turihg!” buyrug’I bilan ular boshlang’ich chiziqqa kelishadi, bir qo’llariga tayoq olishadi, bir oyoqlarini chiziq yaqiniga, ikkinchi oyoq uchini orqaga qo’yishadi va “olg’a” buyrug’ini kutishadi. Shu buyruq bilan yugurish boshlanadi, 10-metr masofaning oxirigacha borib, chiziq ustiga tayoq qo’yiladi va tezlik bilan burilib Asosiy qism orqaga qaytiladi, so’hg yerdan bir qo’l bilan ikkinchi tayoq olib, birinchisining oldiga yugurib kelib yoniga qo’yiladi va yana orqaga qaytib, finish chizig’I tomon yuguriladi Mashqni to’g’ri bajarish uchun to’rtala masofani ham to’g’ri yugurib o’tishga, ikkala tayoqni ham otmasdan chiziq ustiga qo’yish, so’ngi 10-metrni boshqalariga nisbatan ancha tezroq bosib o’tishga etibor berish kerak.

b)Yugirib kelib uzunlikka sakrashda yugirish debsinish,uchish,qo’nish fazalari texnikasini o’rgatish;yugirib kelib”oyoqni bukish”usuluda uzunlikka sakrashda hamdepsinadigan oyoqni toppish zarur.Uzunlikka sakrashda o’quvchilarni chuqur yoniga bir Qatar qilib saflab 10-12 qadamdan yugirib kelib sakrashni amalga oshirish kerakligini tushintirish.

V)Turgan joydan uzunlikka sakrashni takrorlashni;turgan joyda uzunlikka sakrash 3ta shartli bosqichga bo’linadi:

1.Depsinish. 2.Havoda uchish. 3.Qo’nish.

Turgan joyda uzunlikka sakrashda oyoqlar juft holda,qo’llarni oldinga uzatib urinishdan so’ng depsinish, uchish va qo’nish amalga oshiriladi. O’quvchilarni chuqur yoniga bir qator qilib saflab,saf boshi nazoratida topshiriq bajariladi.

d)Uzoq masofaga yugirishni takomillashtirish;Uzoq masofaga yugirishda yuqori startdan chiqiladi.

O’quvchilarni 2 guruhga bo’lib estafeta o’yinlari.



28-30 m

Me’yorlar:
O’g’il bolalar:

10,8 d-5 baho

11,3 d—4baho

11,8 d--3baho

Qizlar uchun:

11,3 d—5 baho

11,8 d—4baho

12,3 d—3baho

Me’yorlar:
O’g’il bolalar:

1,65sm -5 baho

1,50sm—4baho

1,30sm--3baho

Qizlar uchun:

1,45sm—5 baho

1,35sm—4baho

1,20sm—3baho

Yakuniy qism

III. Saflanish. Nafasni rostlovchi mashqlarni bajartirish-sport maydonchasi bo’ylab sekin yurish.

Darsga yaxshi qatnashgan o’quvchilarni baholash.

Uyga vazifa: Turgan joydan uzunlikka sakrashni o’rganish. Yuqori startdan chiqishni o’rganish.

Xayrlashuv va o’quvchilarni maydondan kuzatish.


3-5 m

Xato va kamchiliklar ustida ishlash.

XXXXXXXXXXX



X



Yüklə 76 Kb.

Dostları ilə paylaş:
1   2   3




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2023
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə