Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

 

 

 

 

 

 

 

---

 

 

446 

 

 

Trener ko‘rsatmasi 

Guruhlarni tezkor o‘zgaruvchan harakatini rag‘batlantiring! 

Variantlar 



 

G‘alaba  qozongan  tomon  hujum  yoki  himoyani  navbatdagi  mashqgacha 

tanlashi mumkin. 



 

Hujumchilarni hujumchilarga qarshi harakatini qo‘llashga harakat qiling. 

 

 

 

 

 

---

 

 

447 

6 ilova 

Hujumda yutish uchun bir daqiqa mashqi 

 

Bu  hujumni  takrorlash  uchun  ajoyib  mashq.  o‘yinchilar  belgilangan  daqiqa 

ichida bir necha ochkoni qo‘lga kiritishga harakat qilishadi. 

Maqsadi 

Hujum to‘plarini hisoblashning yanada rag‘batlantirishni kuchaytirish. 

SHaylanish 

Trener  yoki  yordamlashuvchi  to‘pli  savat  bilan  maydon  ichida  turib  oladi. 

Uzatuvchi  to‘r  oldida  pozisiyani  egallaydi.  Uch  nafar  hujumchi  maydon  yon 

chizig‘iga  qator  saflanib  turib  oladi.  soat  60  sekundga  belgilanadi  va  hisoblovchi 

shaylanadi. YOrdamchilar maydon qarshi tomonida joylashadilar. 

Mashqni qo‘llash 

1.

 

Trener uzatuvchiga to‘pni irg‘itadi. 

2.

 

Uzatuvchi to‘pni baland uzatib beradi. 

3.

 

Hujumchi zarba beradi. 

4.

 

Hujumchi  zarbani  bergan  zahoti  trener  uzatuvchiga  navbatdagi  to‘pni 

irg‘itadi,  u  to‘pni  kerakli  joyga  uzatadi.  Hujumchi  bir  qancha  hujum  pozisiyani 

istagancha qo‘llaydi. 

5.

 

Maydon  ichiga  hujumi  uchun  hujumchiga  1  ochko  hisobi  beriladi. 

Boshlovchilarga  shunga  shaxsiy  yutuqlari  yoki  merganliklarini  yarim  ochkoga 

hisoblashlari mumkin. 

6.

 

Boshqa hujumchilar bir minutda ochkolar sonini hisoblaydilar. 

7.

 

Navbatdagi hujumchilar guruhi joylashadi va aylanadilar. 

Trener ko‘rsatmasi 



 

Birlashing.  O‘rtakash  hujumchilar  o‘rtakash  hujumchilarga  bir  necha 

uzatishlar bilan bellashuvi yoki qarshi tomon raqibiga qarshi. 



 

Harakat  tezkor  tempini  saqlang.  Navbatdagi  guruh  navbat  orasida  uzilish 

bo‘lmasligi uchun tayyorlansin. 



 

To‘p uzatish turini hamma holatlar uchun takrorlab o‘ting. 

---

 

 

448 

Variantlar 



 

Maydon belgilangan hudud bilan chegaralangan. 



 

Qanot hujumchilari o‘rtakash hujumchilar bilan bellashadilar. 



 

O‘yinchilar  uzatishni  chaqirishlariga  imkon  bering.  lekin  ketma-ketlik, 

amaliyot  va  takrorlash  uchun  bir  necha  tanlanganlarni  belgilangan  minutda 

bajaring. 



 

Maydonda  uchta  hujumchi  bir  daqiqa  ichida  boshqa  hujum  holatida 

boshlasin: ON-MN-OR ga qarshi ON-MN-OR. Boshlashingizdan avval joylashing.