Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va
ilova Himoya mashqlari
Yüklə 7,14 Mb. Pdf görüntüsü
|
| 8 ilova
Himoya mashqlari
Siz, ehtimol, eshitgansiz yoki yuqorida tahlil qilingan jamoa mashqlardan himoya haqida ma’lum tasavvurga egasiz. Agar sizning jamoangiz himoyasi maydonda tezkorlik xususiyatiga ega bo‘lsa, raqib jamoaning ketma – ket hujum harakatlariga bardosh beraolmasligi mumkin yoki himoya tizimi izdan chiqishi mumkin.
Har doim raqib to‘p bilan harakatlanganda va siz uni hujumda himoyalanayotgan bo‘lsangiz ko‘riladigan birinchi chora – bu to‘siq qo‘yishdir, to‘pni qabul qilish ikkinchi chora bo‘ladi. Har bir o‘yinchini maydonda o‘ziga xos himoya harakatlari mavjud bo‘ladi va ulardan unumli foydalanishga u ma’suldir. Ular qarshi tomonda qaysi hujumchi qachon va qanday hujum qilishni oldindan bilishlari lozim. To‘siq qo‘yuvchilar o‘ziga muvofiq joylarda (zonalarda) tayyorlanadi, qo‘llari tirsakdan qisman bukilgan, turdan elka kengligi oralig‘ida turib sakrashga hozirlanadi yoki o‘ng yoki chap tomonga siljishlar mumkin. Ko‘zlar yuqoriga qaratiladi va raqibi hujumga to‘p uzatishi kuzatiladi. Uzatiladigan to‘pni
455 yo‘nalishi, hujumchi qaerdan hujum qiladi, uni harakati va depsinishi aniqlab to‘siq qo‘yiladi. Siz bu oson deb o‘ylarsiz? Aslo! YAxshi to‘siq qo‘yishda vaqt ham qiluvchi ahamiyatga egadir. To‘siq Qo‘yuvchilar hujumchiga nisbatan biroz keyinroq sakrashlari zarur. To‘siq qo‘yishda u yoki bu tomonga qadamlab siljish bir tekisda amalga oshirilishi lozim. Bunday harakatlarni to‘psiz va to‘p bilan mashqlantirish, ayniqsa qo‘l, bilak va panjalar harakatiga e’tibor berishi muhim. To‘siq qo‘yishda to‘pni raqib tomonga yoki orqadagi himoyachilarga sekin o‘tkazish mumkin. (to‘siq qo‘yishda to‘pni qo‘lga tegishi qabul sifatida baxolanmaydi,himoyachi qabul qilishi – bu birinchi to‘p xisoblanadi – buni esda saqlang). To‘siq qo‘yish harakatini o‘zlashtirishda o‘yinlarga qulaylik yaratish uchun quyidagi maslahatlardan foydalaning:
Yüklə 7,14 Mb. Dostları ilə paylaş:
|