I o’quvchilarni jismoniy tarbiyalashda xalq o’yinlardan foydalanishning pedagogik imkoniyatlari I

5.Egiluvchanlikni tarbiyalash. 7-8 yoshli bolalarda egiluvchanlikni tarbiyalash maqsadida ayrim mushak guruhlari va bo’g’inlariga ta’sir ko’rsatuvchi o’yinlar tanlab olinadi. Bu o’yinlar asosan maxsus sport jihozlari yordamida o’tkaziladi. Og’irliklar o’rnida Shug’ullanuvchilarning o’zlari ham qatnashishlari mumkin.
Faol egiluchvchanlik mushaklarning kuchiga bog’liq. Mushaklarning cho’ziluvchanlik xususiyatlari esa markaziy nerv tizimining ta’sirida o’zgaradi. Shuning uchun bu o’yinlarga o’quvchilar zavq-shavq bilan qatnashganda egiluvchanlik yuqori bo’ladi. Egiluvchanlikni talab qiladiagn o’yinlardan oldin tegishli mashqlar bajarilishi lozim.
Egiluvchanlikni tarbiyalash uchun “tizza ostida ro’molcha”, “tayoqni davraga irg’itish”, “to’siqdan sakrab o’tish”, “tosh o’yin” kabi o’yinlar tavsiya etiladi. Masalan, biz 7-8 yoshli o’quvchilar uchun qiziqarli va egiluvchanlik sifptini samarali ravishda oshiradigan “tosho’yin” ni o’qituvchilarga tavsiya etamiz. O’yinda ishtirok etuvchilar doira bo’ylab turadilar. Ularning xar biri, bir o’yinchidan tashqari, qo’llariga beshtadan toshcha ushlab oladi.
O’yinning qoidasi: o’qituvchining birinchi signaliga binoan o’ynovchilar o’z toshlarini oldilariga tashlaydilar va doira markaziga orqa o’girib o’tiradilar. Ikkinchi signalga muvofiq keskin ravishda dastlabki xolatga buriladilar va har bir o’yinchi o’z toshini olishga harakat qiladi. Toshni olib ulgurmagan o’yinchi yutqazgan hisoblanadi va o’yin boshqatdan boshlanadi. Eng epchil, chaqqon va tez xarakat qiladigan, o’z toshini vaqtida oladigan o’yinchi g’olib sanaladi.
O’yinchilarning toshini bekitishga yoki ularni bosib olishlariga ruxsat etilmaydi. O’yinning boshlanishida sanash yo’li bilan tosh berilmaydigan o’quvchi aniqlanadi. O’yin boshlangandan keyin toshni olishga ulgirmaydigan va toshsiz qoladigan o’yinchi paydo bo’ladi.
O’yin bolalarda egiluvchanlik sifatini rivojlantiribgina qolmay, ularni uyushib xarakat qilishga da’vat etadi, demakki, uyushqoqlik, bahamjixatlik ruxida tarbiyalashga ham xizmat qiladi.
Kichik maktab yoshidagi o’quvchilar rivojlanishining yosh xususiyatlari.
Mashg’ulot yuqori ko’rsatkichlarga erishish uchun o’qituvchi boshlang’ich sinf o’quvchilari rivojlanishining yosh xususiyatlarishi juda muhimdir.
Avvolo shuni ta’kidlab o’tish kerakki, bolaning rivojlanishi atrof muhitga, hayotning qanday tashkil etilishiga, tarbiyasiga, Shu jumladan, jismoniy tarbiyasiga to’g’ridan-to’g’ri bog’liqdir. Bo’yiga o’sish kichik yoshdagi maktab bolalari uchun xosdir.
Bolalarni jismoniy tarbiyasini asosi bo’lib sog’liqni mustahkamlash va to’g’ri jismoniy rivojlantirish hisoblanadi.
Jismoniy tarbiyaning sosiy vazifalari - o’quvchilarni sog’lomlashtirish, ularni jismoniy rivojlaniishi, harakat malakalari tizimiga ega bo’lishi va jismoniy sifatlarning rivojlanishini yaxshilashdan iborat. Bu vazifalarni hal etish uchun o’quvchilarning yoshiga qarab, kichik maktab yoshilagi bolalar, o’smiralar va yoshlar bilan har-xil usulda ish olib boriladi.
Yoshiga qarab davrlarga bo’lish hozirgi paytlarda kp tarqalgan, uning ichida yangi tug’ilgan, bog’cha, maktabgacha va maktab yoshidagi davrlari, o’z navbatida, kichik, o’rta va katta maktab yoshiga bo’linadi, bolalar muassasa tizimining tez yuzaga kelishiga ta’sir etadi.
Fiziologiyada mavjud bo’lgan bolalar va o’smirlar yosh davrlariga bo’lish tizimi, rivojlanishning aloxida davr bo’limlari maktab yoshdagi bolalar uchun asos bo’lib hisoblanadi. Pedagogikada maktab yoshi kichik 7-10 yoshga, o’smirlik 11-14 yoshga va o’spirinlik 15-17 yoshlarga bo’lish qabul qilingan.
Bolalarni o’z vaqtida hayotiy muhim bo’lgan harakat malakalariga o’rgatish, eng asosiylari yurish, yugurish, sakrash va uloqtirish malakalari hisoblanadi.
Kichik maktab yoshidagi bolalar bilan jimoniy tarbiya darslarini olib borishdagi asosiy yo’nalish hyoatiy zarur jarayonlar: yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish, qomatni to’g’ri saqlay olish, tezkorlik, chaqqonlik, mushak tezliklarini tahlil qilish qobiliyatlarini tarbiyalashga qaratib, ularni shakllantiradi.
Maktab yoshidagi bolalar bilan jismoniy mashg’ulotlar tizimini to’g’ri olib borish bola organizmining o’sishi va rivojlanishini kuchaytiradi, fiziologik jarayonlarni jonlantiradi.
Jismoniy tarbiyani tarkibiy qismi o’rgatish bo’lib, bu jarayonda, o’quvchilar turli xil malaka va harakatlarni bilish murakkabligini o’zlashtirishadi.
Jismoniy tarbiya darslarida bolalarni o’rgatishda vosita va uslublarni tanlash, har xil yoshdagi o’quvchilarning jismoniy imkoniyatlariga qat’iy to’g’ri kelgan holda amalga oshirilishi kerak.
6 yoshli bolalarda harakat ko’nikmasi va malakalari tez shakllana boshlaydi. Ularda bo’y, mushak kuchi o’sadi, harakat koordinatsiyasi yaxshilanadi, harakat amplitudasi, tezligi, yo’nalishi, maromi, sur’ati, baholash malakasi takomillashadi, hakrakatni tahlil kilish, undagi ayrim fazilatlarni jarata olish qobiliyati rivojlanadi. bolA harakat natijalari uning bajarish sifatlariga bog’liqligini tuShuna boshlaydi, so’ng yaxshi natijalarga erishish maqsadida, harakatlarni chidam, bardosh bilan bajarishga kirishadi.
Bularning hammasi asosiy harakatlarni gimnastik va jismoniy mashqlarni bajarish texnikasini o’rganishga imkon yaratadi. 6-7 yoshdagilar va 9-10 yoshdagi bolalarni o’pka massasi oshadi, alveolalar soni kattalarnikiga yaqinlashadi, o’pkaning tuzilmaviy o’zgarishi uning tiriklik sig’imining oshishiga olib keladi. Shuningdek o’pkaning tiriklik sig’imi1.40-1.60 l da 2.20-2.50 l gacha oshadi.
Tashqi naafas olishning oshishi bilan biraglikda yuroq-qon tomir tizimining tinch holatda ham va jismoniy ish vaqtida ham kislorodga talabi ko’rsatkichlarning oshishi kuzatiladi. Bu o’zgarishlar orqali mushaklarning kislorod bilan ta’minlnish xususiyati ortadi, energiya almashinishi jarayoni takomillashadi.
Tayanch-harakat apparati, markaziy va perefirik nerv tizimida hamda ichki organlarda morfologik va biokimyoviy o’zgarishlar jismoniy sifatlar rivojlanishining tuzulmaviy xususiyatlari bilan bog’liqdir.
Bolalar va o’smirlarda fiziologik tomonidan chidamlilik sifati har xil siklik mashqlar turlaridan iborat bo’lib organizmda aerob ishlab chiqarilishini oshiradi. Mutaxasislarining hisoblashicha, kichik maktab yoshidagi bolalarning umumiy chidamliligini oshirish uchun 3 km dan 45 km gacha kros yuugurishi tavsiya etiladi. Shu maqsad bilan birgalikda darslarda harakatli o’yinlar va o’yin mashqlarini qo’shish taklif etiladi.
Kichik maktab yoshida tezkor-kuchni rivojlatirishning samarali vositasi 15 m dan 30 m gacha qisqa vaqtli yez yugurish charchashni keltirib chiqarmaydi. 10-11 yoshdagi o’quvchilarda ish bir necha bor bajarilsa, tezkor qobiliyati oshadi.
Kichik maktab yoshidagi o’quvchilarda egiluvchanlikna tarbiyalashda bir qancha yo’nalishlar bor. Bular, birinchi navbatda tayanch apparatining morfologik xususiyatlari: mushaklar va bo’g’inlarning yuqori cho’ziluvchanligi, umurtqaning harakatchanligidir. 7-10 yoshdagi bolalarda egiluvchanlikning yuqori rivojlanganligi kuzatiladi.
Harakat malakalarini egallashga yo’naltirilgan darslarda o’quvchilar muvaffaqiyatga erishish uchun bolalarning yosh xususiyatlarning har tomonlama hisobga olish kerak.
Milliy va harakatli o’yinlarni harakat sifatlarini tarbiyalashga yo’naltirish bo’yicha tanlash yoshni hisobga olgan holda amalga oshiriladi. Kichik maktab yoshidagi o’quvchilarda epchillik, tezkorlik, harakat aniqligi va koordinatsiyalari yuzaga kelishi xarakterlidir.
Ta’limning asosiy savollari va bolalarda shartli reflekslar, harakat malakalarining fiziologik asosini tashkil qilish xozirgi vaqtda chuqur o’rganilgan va jismoniy tarbiya hamda sportning asosini tashkil qiladi.
Yuqoridagilardan kelib chiqqan holda milliy harakatli o’yinlarni yig’ish, ularni turkumlarga ajratish jismoniy tarbiya darslari, sifatini oshirishda, zichligini ko’tarishda bolalarda qiziqish uyg’otishda muhim vosita bo’lib hisoblanadi. Shu sababli ularni o’rganish kunning dolzarb masalalaridan biridir.
Kichik maktab yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiya vositalari o’quvchilarning jinsiga, yoshiga qarab jismoniy tayorgarligini hisobga olgan holda aniqlandi.
Tadqiqot guruhi mashg’ulotlari jarayonida jismoniy tarbiya dasturi bo’yicha beriladigan mashqlar qisqartirilib dars tarkibiga jismoniy sifatlarni tarbiyalovchi mashqlar va milliy o’yinlar majmuasi kiritildi.
Jismoniy mashqlardan tashqari ayrim milliy o’yinlardan foydalandik.

1. 
   “Quvlashmachoq”
   
2. 
   “Ovchi va o’rdaklar”
   
3. 
   “Arg’omchoq”
   
4. 
   “Baliqchi va baliqlar”
   
5. 
   “Uloq”
   
6. 
   “Oq terakmi ko’k terak”
   
7. 
   “40 tosh”
   
8. 
   “Ko’k chopon”
   
9. 
   “Otib qochar”
   
10. 
    “Otdan aqdarish”
    
11. 
    “Do’ppi kio’ishda kim g’olib”
    
12. 
    “Xo’roz-xo’roz”
    
13. 
    “Almash qadamlar”
    
14. 
    “Oqsoq qarg’a”
    

Tadqiqot davomida ikki guruhda ham 12 tadan 24 ta tekshiruvchi ishtirok etdi.
Tadqiqot mashqlarini o’z tarkibiga kiritmagan an’anaviy (jismoniy tarbiya asosida) va Shu mashqlar bilan qo’llaniladigan mashg’ulotlar samaradorligi ikki guruhda ham tadqiqotdan oldin va tadqiqot yakunida tekshirish o’tkazish asosida aniqlandi.

II.3. Milliy sport o`yinlari bebaho qadriyat.

Mustaqilligimiz sharofati tufayli milliy qadriyatlarimizni tiklashga milliy o`yinlarning o`rni juda katta.
O`zbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining 1997 yil 14 fevral 64-F raqamli farmoyishiga binoan “Milliy sport turlari va o`yinlarini rivojlantirish muammolari” mavzuidagi Respublika konferensiyasishu yili 29-30 oktyabr kunlari o`tkazilishi munosabati bilan Samarqand viloyati “Mehnat rezervlari” ning milliy sport turlari va o`yinlarini rivojlantirish muammolari haqida tezislar.
a) milliy sport o`yinlari bolalarni kichik yoshidan boshlab jismoniy, aqliy va axloqiy qilib tarbiyalashning muhim vositasi sifati qaraladi.
Milliy sport o`yinlari bilan o`tmishda ota-bobolarimiz bolalarni 2-3 yoshdan shug`ullantira boshlaganlar. Ulug` bobokalonimiz Amir Temur davrida o`g`il bolalarga ot minish, chavandozlik bilan shug`ullanish 3 yoshdan o`rgatilganligi ma`lum. 2-3 yoshdan suzish bilan shug`ullanib, suv hovuzi ustidan tortilgan arqondan yurishga bo`lajak darvozlarni juda kichiklikdan o`rgatganlar.
O`g`il bolalar o`z aka-ukalari, mahalladosh, o`rtoqlari bilan kurash mashqlarini xuddi shunday kichik yoshlardan boshlaganlar. Qiz bolalar esa “Arg`imchoq” , “Tortishmachoq”, “Oq terakmi, ko`k terak”,“Bekinmachoq” , “otib qochar” va shunga o`xshash otaliqqa, onalikka, mehnatga tayyorlovchi milliy sport bilan juda kichiq yoshlaridan boshlab shug`ullanishga jalb qilganlar.
b) Milliy sport va o`yinlar sog`liqni saqlash, kasb-korga bog`liq kasalliklardan himoyalanishning sinalgan vositasi ekanligini hech kimga uqtirib o`tirishning hojati bo`lmasa kerak.
CHidamlilik, zukkolik, ziyraklik, chaqqonlik va hakozo kabi yaxshi fazilatlar sport orqali va xususan milliy o`yinlar orqali bolada rivojlanishi ota-bobolarimizga qadim-qadimdan ma`lum. Turon zaminida yashab kelgan avlod ajdodlarimiz milliy o`yinlarini e`zozlashganlar va katta e`tibor berib kelishlari hech kimga sir emas.
Jismoniy tarbiya va sport kishining hayotiy istiqbol yo`lini nurli qilishga yordam beradi.
Sog`lom va kuchli bo`lish inson uchun bebaho boylik. Sog`lom odam hayot yo`lini topadi, belgilangan orzu-umidlariga mehnati bilan erisha oladi.
Milliy o`yinlar orasida insonni ma`lum kasalliklardan himoya qilgan (profilaktika) yoki shunday kasallik alomatlari sezilganda ulardan qutilishga ko`maklashadiganlari ham ko`p.
Ma`lumki tikuvchilar, do`ppido`zlar, maxsi tikuvchilar ma`lum nuqtaga muttasil ko`zlarini qadm ish bajaradilar. Ko`z mushaklari ish davrida chegaralangan darajada harakat qiladi.
Xuddi shuningdek, muttasil o`qish, yozish bilan shug`ullanuvchilar ko`rish imkoniyatini xavf ostida qoldiradilar. Halq donishmandligi bunday faoliyat bilan bilan shug`ullantiruvchilar uchun “Besh to gimnastikasi” o`yinlarini yaratgan va shug`ullanishga odatlantirgan.
Buhs ikki kishi o`rtasida bo`ladi. O`yin xontaxta ustida yoki stolda bajariladi.
O`yin ishtirokchilari qadlarini rostlab, stol yoki xontaxtaning ikki tomonida o`tiradilar. O`yin uchun 5 ta o`rtacha danak kattaligidan tosh olinadi.
Toshlarni kaftga olib, bir yarim qarich balandlikka otiladi, to tosh tushguncha qadar qo`l kafti orqaga o`giriladi, keyin qo`l orasidagi toshlar yuqoriga irg`itilib, kaft bilan ilib olinadi va hakazo.
O`pka faolitini yaxshilash, uning sig`imini oshirish maqsadida “zuv” o`yini o`tmishda keng tarqalgan edi.
O`yinda uch kishi ishtirok etadi. O`yin uchun zarur asbob-bo`sh gugurt qo`tichasi yoki kattaligi barmoqdek 2 yog`ochni plyus shaklidagi marra belgisi “Zuv” o`ng qo`lini yelka balandligida ko`tarib tashlash belgi qiladi.
Har bir o`yinchi startda o`pkasini to`ldirib nafas oladi, lablarini qisib “Zuv” degan ovoz chiqarib iloji boricha tezlik bilan oldinga qarab intiladi.
Bu o`yinlar bilan shug`ullanganlar iqlim keskin o`zgarganda shamollash kasalligini bilmaganlar va hokazo.
g) milliy sport va o`yinlar bilan muntazam shug`ullanish ishchanlik muddatini uzaytiradi, qiyinchiliklarni chidam bilan yengishga va oilaviy ahillikni mustahkamlaydi, oila boshiga tushgan qiyinchilik, g`am-g`ussani yengishga katta ahamiyatga ega. Harakat va fikrlashdagi tezkorlik hayotning hamma holatida faoliyatdan kuzatilgan unumdorlikni oshiradi va uning mahsuloti sifatli bo`lishini ta`minlaydi.
d) is`tedodli bolalar kamolotida, o`z shaxsiy g`ururini anglab olishda, xilma-xil ijobiy sifatlarni to`la ro`yobga chiqarishda milliy sport va o`yinlarning tutgan o`rni benihoyat kattadir.
Sharqona pedagogika bolalarning yoshiga moslangan tarbiyaning tajribada ko`p martalab sinalgan ajoyib vositalarini ishalb chiqfqan amalga oshirgan.
Halqimiz orasida o`tmishda tarqalgan milliy o`yinlar va milliy sport turlari iste`dodli bolalar kamolatida katta o`rin tutgan.
e) Milliy sport va o`yinlar tartib, insof sohiblarini va o`z ahdida vafoli bo`la oladigan kishilarni tarbiyalaydi.
Milliy qadriyatni tiklashda katta ahamiyat berilayotgan hozirgi davrda milliy sport o`yinlarning ahloq-odobli insofli va ahdiga vafoli kishilarni tarbiyalashda , sahiylik har doim boshqalarga ko`mak berish kabi sifatlarni rivojlantiruvchi xillari ham ko`p. “Savob” o`yinlari yo`l, ko`prik masjid-madrasa, irrigatsiya tarmoqlari va shunga o`xshash inshootlarni tuzatish va ta`mirlashda xizmat qilgan.
j) milliy sport va o`yinlari aholi yashash joylari mahallalar va qishloq joylarida keng yoyishda erishilgan ijobiy tajribalar Samarqand viloyatida juda ko`p.
Bulardan, birinchi navbatda O`zbekistonimiz tanilgan “Obi mashhid” mahalasi yaqqol misol bo`lib xizmat qiladi.
Bu yerda yoshlarda sport bilan va shu jumladan, milliy sport va o`yinlari bilan shug`ullanishda keng sharoit yaratib berilgan va bu mahallaning yoshlari uchun sport borasida qilingan ishlar O`zbekistonimizda namuna va tajriba almashish uchun keng tarqalgan.
z) sog`lom avlod tarbiyasida Samarqand viloyati umumta`lim maktablari milliy sport va o`yinlarini targ`ibot qilishda talaygina natijalarga erishmoqdalar.
Viloyatimizda yoshlar orasida milliy sport va o`yinlarni keng targ`ibot qilishla umumta`lim maktablarining o`rni beqiyosdir.
i) sog`lom avlod tarbiyasida oliy. O`quv va hunar texnika o`quv yurtlari milliy sport va o`yinlarni keng targ`ib qilishda kkatta e`tibor berib kelmoqdalar.
k) sobiq davrida milliy qadriyatlarimiz va shu bilan bir qatorda milliy sport va o`yinlarga katta e`tibor berilmoqda.
O`zbekiston Respublikamiz mustaqilligiga erishgandan beri milliy qadriyatlarimizga milliy sport va o`yinlarga katta e`tibor berilmoqda.
XULOSA
Bolalar jismoniy tarbiya darsining boshqa shakllariga nisbatan o’yinlarda ko’proq so’zlashni eslab qolish va esda tutish imkoniyatiga ega bo’ladilar, bu esa ixtiyoriy xotira xususiyatini chuqurroq ochishga yordam beradi. Bundan esa shunday xulosalar kelib chiqadi.

1. 
   O’yin bola tomonidan ma’lum rol tanlash va uni ijro etish jarayoni bo’lib, birtalay axborotlarni eslab qolishni talab qiladi.
   

2. 
   Shu boisdan personajning nutq boyligini egallash, hatti-harakatini takrorlashdan iborat ongli maqsad bolada oldinroq paydo bo’ladi va oson amalga oshadi.
   

Milliy xalq o’yinlaridan foydalanishda, ularni qo’llashda shuni hisobga olish kerakki, bu yoshdagi bolalar aniqlikni talab etadigan mayda harakatlarga qaraganda keng, kuchli harakatlarga ancha moyil bo’ladilar.
Bizning fikrimizcha, milliy xarakatli o’yinlarni hamma fazilatlar, qobilyatlar, sifatlarni tarbiyalash bilan bir qatorda aqliy va xarakat ko’nikma hamda malakalarining shakllanishida asosiy o’rinlarni egallaydi.
Shunday qilib, boshlang’ich sinf o’quvchilari jismoniy tarbiyasining quyidagi asosiy vazifalarini bajarishda ham xalq milliy o’yinlarining roli va o’rni nihoyatda katta ekanligi ko’rinadi:

1. 
   Sog’liqni mustahkamlash, o’quvchilarni to’g’ri jismoniy rivojlantirishga va chiniqtirishga yordam berish.
   
2. 
   O’quvchilarga jismoniy madaniyat va sportga oid maxsus bilimlar berish, ularga gigiyenik bilim va ko’nikmalarni singdirish.
   

3. O’quvchilarda harakat malakalarini va ko’nikmalarini shakllantirish va takomillashtirish, yangi harakat turlariga va harakat faoliyatiga o’rgatish.

4. 
   Yoshga muvofiq ravishda asosiy harakat sifatlarini (kuch, tezkorlik, epchillik, chidamlilik va boshqalar) rivojlantirish.
   
5. 
   Botirlik, qattiylik, nizomlilik, jamoaga birlashish, do’stlik hissini madaniy hulq ko’nikmalarini, mehnatga munosabatini tarbiyalash.
   
6. 
   Turganda va yurganda qomatni to’g’ri tutish ko’nikmalarini shakllantirish.
   
7. 
   O’quvchilarda jismoniy madaniyat va sport bo’yicha muntazam mashg’ulotlarga barqaror qiziqish va ko’nikmalarini tarbiyalash.
   

8. 
   O’quvchilarga tashkilotchilik malakalarini singdirish, jamoatchi jismoniy madaniyat faolini tayyorlash.
   

Milliy o’yinlar 7-8 yoshli bollarga mo’ljallangan jismoniy tarbiya dasturidagi mashqlar bilan qo’shilib borilganda jismoniy sifatlar rivojlanishi aniqlandi.
Tajriba xalq milliy o’yinlarni jismoniy tarbiya darslariga kiritish uchun:
-ularni turkumlarga bo’lish;
-jismoniy sifatlarini rivojlantirishiga qarab tanlanishni;
-yilning fasllarida qo’llaniladigan o’yinlarni aniqlash zarurligini isbotladi;
Prezidentimiz Sh. M. Mirziyayev bir necha bor ta`kidlaganidek, milliy qadriyatlarimizni, sharqona pedagogikani tiklash hozirgi kunning o`ta dolzrab vazifasidir.
Albatta, bu ishni birinchi navbatda bolalar bog`chalari umumta`lim maktablarida, mahalla, oilalarda hamjixatlikda olib borish zarur. SHu o`rinda milliy sport va o`iynlari alohida o`rin tutadi.
l) tariximiz bizga qoldirgan ulug` xazinalar qatorida tiklanib o`z o`rnini egallashi zarur bo`lgan milliy sport o`yinlarning kelajak avlod tarbiyasidagi o`rni juda katta.
Ma`naviy meros, kuchli tarbiyaviy mohiyatga ega milliy sport va o`yinlarni keng targ`ibot qilishda hali ko`pgina ishlar qilinishi zarur.