Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedrasi

Uslubiy tamoyillarning xususiyatlari

Uslubiy tamoyillar jismoniy tarbiya darslarida o'quv faoliyatining umumiy shartlarini takrorlaydi. Ular vosita harakatlarini o'rgatish va maxsus bilimlar tizimini o'zlashtirish, shuningdek, jismoniy fazilatlarni maqsadli rivojlantirish jarayonini optimallashtirish metodologiyasini belgilaydi.
Didaktik tamoyillar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:
1. Ong va faoliyat tamoyili.
Treningga maksimal ta'sir faqat talabalarning doimiy qiziqishi bilan erishiladi. Harakatlarni o'rganish jarayonida qiziqish hech qachon paydo bo'lmaydi. Shunga ko'ra, o'qituvchi darsda ularning har birini batafsil tavsiflab, real maqsadlarni qo'yishi kerak. Talabalar tashabbuskorlik va mustaqillikni rivojlantirishlari kerak.
Ushbu umumiy metodologik tamoyilda qo'llanila boshlandi bolalar bog'chasi. Uning amalga oshirilishi maktabgacha yoshdagi bolalarning sport motorli vazifalarini ijodiy hal qilishni o'rganishiga olib keladi: ular harakatlar va hatto o'yinlarning yangi mbinatsiyalarini o'ylab topadilar.

2. Ko'rinish printsipi.

Vizualizatsiya yordamida o'qituvchi fikrlash va o'quvchilarning hissiy idroki o'rtasidagi bog'liqlikni o'rnatadi. Natijada harakatda ishtirok etadigan barcha hissiy tizimlarga ta'sir qiladi.
Jismoniy tarbiya darslarida bevosita va bilvosita vizualizatsiya qo'llaniladi. Birinchi holda, o'qituvchi o'rganilayotgan vosita harakatlarini shaxsan ko'rsatadi, ikkinchi holatda esa uslubiy qo'llanmalar, fotosuratlar va filmlarni ko'rsatadi. Bilvosita vizualizatsiya odatda katta yoshdagi talabalar va talabalar uchun qo'llaniladi.
Maktabgacha yoshdagi bolalar va kichik maktab o'quvchilari uchun yangi mashqlarni o'rganishning yakuniy bosqichida motor harakatlarining ritmik va vaqtinchalik xususiyatlarini aniqlash uchun turli xil ovozli signallardan foydalanish mumkin.
3. Mavjudlik va individuallashtirish tamoyili.

Maxsus tamoyillarning xususiyatlari

Jismoniy tarbiya jarayonining o'ziga xos tamoyillari aniq printsiplarda ifodalanadi:
1. Barqarorlik va bosqichma-bosqichlik tamoyili (dinamika).
Jismoniy fazilatlarni to'liq rivojlantirish uchun muntazam ravishda quyidagilar zarur:

• 
  yuklarning hajmi va intensivligini oshirish;
  
• 
  bajariladigan mashqlar texnikasini murakkablashtirish;
  
• 
  texnik va taktik arsenalni kengaytirish.
  

Biroq, dinamizm tamoyilini bosqichma-bosqich amalga oshirish kerak, chunki vazifalarning keskin murakkablashishi talabalarning ortiqcha ishlashiga olib keladi.
2. Tizimlilik tamoyili.
Jismoniy tarbiya uzluksiz pedagogik jarayon bo'lib, unda barcha sinflar o'zaro bog'liqdir. Trening effektlarining uzluksizligi tananing jismoniy faoliyatga qaramligi qonuniyatlari bilan bog'liq. Har bir keyingi darsning ta'siri oldingi darslarning natijalariga qo'shilishi, ularni chuqurlashtirish va mustahkamlash kerak.
Mashq qilish charchoqqa olib keladi, shuning uchun jismoniy faoliyat bolalar dam olish bilan almashishlari kerak.
Maktabgacha yoshdagi bolalar haftasiga 3-4 ta qisqa mashg'ulotlarga muhtoj, maktab o'quvchilari va talabalar haftasiga 2 ta darsga muhtoj, ammo bunday mashg'ulotlarning davomiyligini oshirish kerak.
3. Sinflarning tsiklik qurilishi.
Jismoniy tarbiya dasturi maqsad va vazifalarni kompozitsion takrorlashga qaratilgan. Amalda qo'llang:

• 
  7 dan 14 kungacha davom etadigan mikrotsikllar, ham takroriy, ham ko'p yo'nalishli mashqlar bilan tavsiflanadi;
  
• 
  2-6 mikrotsikldan iborat mezotsikllar, ularda almashinish tartibi va mazmuni o'zgaradi;
  
• 
  yil davomida davom etadigan makrotsikllar.
  

4. Jismoniy tarbiya yo`nalishlarining yoshga mosligi.
Jismoniy tarbiya tizimining yo'nalishi o'quvchilarning yosh bosqichlariga bog'liq. Masalan, maktabgacha yoshdagi bolalar va maktab o'quvchilari bilan mashg'ulotlarda o'qituvchi ma'lum jismoniy fazilatlarni shakllantirish uchun eng qulay vaqt zonalariga e'tibor berishi kerak.
Demak, jismoniy tarbiya tizimida ma'lum bir tamoyillar ierarxiyasi mavjud. Pedagogik jarayonning g`oyaviy asoslari o`qituvchining barcha amaliy faoliyati asos bo`ladigan umumiy tamoyillarda ifodalanadi. Darslar metodikasini universal tartibga solish didaktikada belgilangan. O'ziga xos tamoyillar - bu o'quv jarayonini tizimli qurish qoidalari.
1) jismoniy tarbiya jarayonining uzluksizligi tamoyili
Ushbu tamoyil ikki qoidada ifodalangan:
a) birinchi pozitsiya- jismoniy tarbiya jarayoni yaxlit tizim bo'lib, uni nazarda tutadi ketma-ketlik bir dars va ketma-ket darslar doirasidagi vazifalar, o'qitish vositalari va usullarining uzluksizligini ta'minlaydigan mashg'ulotlarni o'tkazishda.
Nizomni amalga oshirish o'quv materialini rejalashtirishdan, o'rganish ketma-ketligini aniqlashdan boshlanadi mashq qilish va ular orasidagi munosabatlar.
Ushbu pozitsiya didaktik qoidalar bilan ham belgilanadi:
- « osondan qiyinga"- shunday ketma-ketlikni nazarda tutadiki, unda mashg'ulotlar nisbatan kichik miqdordagi jismoniy va aqliy kuchni talab qiladigan mashqlar bilan boshlanadi, keyinchalik ularning ortishi. Oson va qiyin nisbiy tushunchalar bo'lgani uchun ular aniqlangan tayyorgarlik darajasi jalb qilingan va mashq qilish uchun shart(masalan: musiqaning sekin va o'rtacha tempida, yuqori tempga qaraganda kombinatsiyani bajarish osonroq, chunki amaliyotchining tana tizimlarining ishlash darajasiga talablar kuchayadi);
- « oddiydan murakkabga"- o'rganilayotgan mashqlar tizimli va muvofiqlashtiruvchi murakkablikning o'sish tartibida joylashtirilgan shunday ketma-ketlikni nazarda tutadi. "Oddiy" va "murakkab" tushunchalari nisbiydir va quyidagilarga ta'riflanadi: motor tajribasi bilan shug'ullanadi(allaqachon o'zlashtirilgan narsa oddiy bo'ladi) va o'qitish usullarini ishlab chiqish(etakchi mashqlar to'plami). Mashqning qiyinchilik darajasi faqat uning biomexanik tuzilishi bilan baholanmasligi kerak. Shunday qilib, hayotiy vosita harakatlariga muvofiqlashtirilgan mashqlar tezroq o'zlashtiriladi va shuning uchun ular tuzilish jihatidan murakkab deb tasniflanadigan bo'lsa-da, sodda deb baholanadi;
- « o'zlashtirilgandan foydalanilmagangacha"- yangi mahoratni shakllantirish uchun ilgari o'rganilgan harakatlardan foydalanishga imkon beruvchi ketma-ketlikni taklif qiladi;
- « bilimdan mahoratgacha» - kerakli bilimlar shakllanadigan mashg'ulotlarning shunday ketma-ketligini ta'minlaydi oldidan tegishli ko'nikmalarni rivojlantirish. Bu qoida mashqni bajarish uchun birinchi urinishlar uchun asos bo'lgan bilimlarni oldindan o'zlashtirishga qaratilgan;
- « Umumiydan xususiyga”- harakatlarning o'ziga xos xususiyatlari va o'zgarishini o'rganishga kirishishdan oldin, birinchi navbatda, asosiy elementlarni ishlab chiqishni ta'minlaydi (masalan: birinchi navbatda asosiy bosqichni o'zlashtiring, so'ngra uning o'zgarishi, qadamlarning asosiy birikmasi va keyin uning asta-sekin murakkablashishi).
Mashqlarning uslubiy ketma-ketligini aniqlashda barcha ko'rib chiqilgan qoidalarning o'zaro ta'sirini hisobga olish kerak.
Jismoniy sifatlarning rivojlanish qonuniyatlari ham jismoniy mashqlar bilan ta'sir qilishning qat'iy ketma-ketligini taqozo etadi. Jismoniy sifatlarning rivojlanishi organizmdagi adaptiv funksional va morfologik o`zgarishlar natijasida yuzaga keladi. Bu ortib borayotgan talablarni taqdim etishda qat'iy izchillikni ta'minlaydi.
Yoshga ko'ra, izchillik umumiy tendentsiyada namoyon bo'ladi jismoniy tarbiya barqarorlashtiruvchi va shifo yo'nalishiga.
Dars miqyosida ketma-ketlik mashqlar turlarini bajargandan keyin qolgan "iz" hodisalari bilan belgilanadi.
b) ikkinchi pozitsiya printsip sinflar tizimini qurishda sinflar ta'sirining doimiy uzluksizligini ta'minlashga majbur qiladi. Buning uchun ular orasidagi katta bo'shliqlarni yo'q qilish kerak.
Harakat harakatlarini, jismoniy sifatlarni rivojlantirishni o'rgatishda darsning ta'siri oldingi darslarning ta'siriga qo'shilishi kerak, natijada bu ta'sirlarning to'planishi sodir bo'ladi.
Sinflar orasidagi tanaffus optimal bo'lishi kerak, ta'sirni o'tkazib yubormaslik uchun etarlicha qisqa; boshqa tomondan tiklanish uchun etarlicha uzoq.
2) yuk va dam olishning tizimli almashinish tamoyillari.
Sinflarning umumiy ta'siri yuk va dam olishning tizimli almashinuviga bog'liq. Muvaffaqiyat uchun ilg'or daraja Turli xil tana tizimlarining ishlashi dam olishning maqbul vaqt oralig'ida takroriy yuklarni talab qiladi. Uzoq dam olish oralig'i bilan oldingi sessiya yoki mashg'ulotlarning ta'siri yo'qoladi, shuning uchun ta'sirlarning to'planishi (to'planishi) bo'lmaydi. Tiklanishning kamayishi fonida yuklarni muntazam ravishda takrorlash resurslarning kamayishi natijasida tananing ish faoliyatini pasayishiga olib keladi.
3) rivojlanish va tarbiyaviy ta'sirlarni bosqichma-bosqich shakllantirish tamoyillari (bosqichma-bosqichlik printsipi).
Ushbu tamoyil o'quv ta'sirining pedagogik talablarning rivojlanishiga bog'liqligini ochib beradi. Shuning uchun bu tamoyil ba'zan printsip deb ataladi progressiya yoki dinamizm printsipi.
Talablarning rivojlanishi yuklarning bosqichma-bosqich (ba'zan notekis) murakkablashishi - texnika va taktika, hajm va intensivlikda ifodalanishi kerak.
Ta'sirlarning murakkabligiga erishiladi:
Mashqni muvofiqlashtirish murakkabligini oshirish,
Ishlashda o'zgaruvchanlikning kiritilishi,
tashqi sharoitlarning o'zgarishi,
Ovozning oshishi
Intensivlikni oshirish
Mashqlar orasidagi dam olish oralig'ini qisqartirish.
Fiziologiyadan ma'lumki, tananing reaktsiyasining kattaligi ta'sir kuchiga mutanosibdir. Biroq, haddan tashqari kuchli ta'sirlar bilan javob kamayadi. Shuningdek, tiklanish va ortiqcha tiklanish jarayonining og'irligi to'g'ridan-to'g'ri charchoq darajasiga bog'liq ekanligi aniqlandi. Biroq, og'ir yuklar umuman super tiklanishni keltirib chiqarmaydi yoki uning namoyon bo'lishini keskin kamaytiradi. Bundan kelib chiqadiki, yukning kattaligi shaxsning imkoniyatlaridan oshmasligi kerak (individuallashtirish va mavjudlik printsipi).
Biroq, juda zaif ta'sirlarning namoyon bo'lishi organizmning zarur funktsional qayta tuzilishiga olib kelmaydi. Shuning uchun talaba uchun optimal va adekvat yuk berish kerak.
Lekin optimal yuk qiymati doimiy emas, chunki past tayyorgarlik bilan, hatto minimal yuklar ham superkompensatsiya bosqichiga olib kelishi mumkin. Tayyorgarlikning o'sishi bilan bunday yuklar samarasiz bo'ladi, chunki. ular bunga ko'nikib qolishadi. Shuning uchun yukni oshirish kerak. Ammo vaqt o'tishi bilan organizm bunga o'rganib qoladi. Shunday qilib, yuklangan yuklarning doimiy o'sishi bilan progressiv ta'sirlar zanjiri shakllanadi, bu esa shaxsning jismoniy tayyorgarligining majburiy o'sishiga olib keladi.
Rivojlanayotgan o'quv ta'sirini bosqichma-bosqich shakllantirish printsipi (bosqichma-bosqichlik printsipi) vazifalarni ularning murakkabligi yo'nalishi bo'yicha tizimli ravishda oshirish va yangilashni, tananing funktsional imkoniyatlari sifatida yuk hajmi va intensivligini oshirishni ta'minlaydi. o'sadi.
4) yuk dinamikasining moslashuvchan muvozanatlash printsipi.
Insonning unga qo'yilgan talablarga moslashish muddati har xil. Optimal yuk darajasini to'g'ri aniqlashning etakchi mezoni hisoblanadi jismoniy mashqlar sog'liq uchun foydalari. Ushbu shartni bajarish faqat shifokor yoki o'z-o'zini nazorat qilish yordamida mumkin.
Yuk dinamikasini moslashuvchan muvozanatlash printsipidan uchta asosiy qoida kelib chiqadi:
1) umumiy yuk shunday bo'lishi kerakki, uni ishlatish sog'lig'ida salbiy og'ishlarga olib kelmaydi;
2) moslashish va qo'llaniladigan yuk sifatida umumiy yukning parametrlarini yana oshirish kerak, tayyorgarlik darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, yuk ko'rsatkichlarining ortishi;
3) umumiy yuklardan foydalanish sinflar tizimining ma'lum bosqichlarida uning vaqtincha pasayishi yoki barqarorlashishi yoki vaqtincha o'sishini nazarda tutadi.