Kichik yoshdagi qizlar uchun sport mashg’ulotlarining takomillashtrish reja

2. Ayol sportchilarning salomatlik holatidagi yoshga bog'liq o'zgarishlar

Qiz, qiz va ayolning reproduktiv salomatligi milliy boylik ekanligini hamma bilishi kerak. Bu, ayniqsa, nafaqat kattalar aholisining, balki, eng muhimi, bolalarning sog'lig'ining halokatli holati bilan bog'liq. Shunday qilib, 14-17 yoshga kelib, kelajakdagi onaning tanasi shakllanayotganda, har o'ninchi qizda nomutanosib jismoniy rivojlanish, har to'rtinchi qizda skelet shakllanishi buzilgan, qizlarning 10-12 foizida ginekologik kasalliklar mavjud. kasalliklar, 30% esa surunkali patologiyaga ega. 1993 yildan boshlab homiladorlik va tug'ish jarayoni barqaror ravishda yomonlashmoqda. Ularning fiziologik xarakteri faqat har beshinchi ayolda qayd etilgan.
Shu nuqtai nazardan, ayollarning sport bilan shug'ullanishi va jismoniy faolligini oshirish inson muhitining umuman uning sog'lig'iga va ayniqsa, tug'ish funktsiyasiga ta'sir qiluvchi omillardan biri sifatida qaralishi mumkin.
Shu bilan birga, sportchilarda (balog'at yoshi va tug'ish) sof reproduktiv tizimni bir tomonlama o'rganish va bu holatda olingan natijalar uning yuqori patologiyasining sabablari haqidagi savolga hali aniq javob bermadi. Mavjud pediatriya adabiyotlarida ham, sport fiziologiyasi va tibbiyotiga oid adabiyotlarda ham sport faoliyati fonida ayol tanasining ontogenetik rivojlanishini aks ettiruvchi asarlarni topa olmadik. Shu bilan birga, faqat jinsga bog'liq xususiyatlarning rivojlanishini o'rganishga kompleks yondashuv ayol sportchilarda yuqori reproduktiv patologiyaning kelib chiqishini ochib beradi. Aynan jinsni aniqlash mexanizmlarini o'rganish dilemmani aniq hal qilishga yordam beradi: bu hodisa jismoniy faoliyat natijasimi yoki bu qizlar va qizlarning ma'lum morfotiplarining sportdagi konsentratsiyasi bilan bog'liqmi?
Jinsiy ko'payish tirik tabiat rivojlanishining progressiv usulidir. Shunday qilib, V.A. Geodakyanning fikricha, ayollar irsiyatning qo'riqchilari, ular turning xotirasini va ekologik ofatlarda omon qolishni ham belgilaydi. Shu bilan birga, erkak shaxslar yashash joyining o'zgarishi munosabati bilan yangi tendentsiyalarni shakllantiradilar. Ikkilik - bu eng birinchi, eng majburiy va eng global insoniy hodisa.
Qavat -shaxsning ajralmas xususiyati. Insonlarning erkak va ayolga bo'linishi bir qator jinsga bog'liq xususiyatlarni ko'rsatadi:
1) genital organlarning anatomik tuzilishiga to'liq mos kelishi - reproduktiv komponent;
2) tananing nisbati: balandlik, elka va tos bo'shlig'ining kengligi nisbati, yog 'va mushaklarning og'irligi va taqsimlanishi - umumiy somatik komponent;
3) jinsiy o'zini o'zi anglash: ma'lum bir jins vakillari bo'lish hissi va jinsiy xulq-atvorning tegishli stereotipi mavjudligi - xulq-atvor va ijtimoiy. Genderning bunday umume'tirof etilgan normasi barcha tarkibiy qismlarning aniq yo'nalishini o'z ichiga oladi, bu postnatal ontogenezda bolaning jinsini shakllantirish uchun ayniqsa muhimdir. Gender berilgan emas, u tabiatning ham, jamiyatning ham sa'y-harakatlari bilan shakllanadigan yig'indisi xususiyatdir. Jinsga bog'liq bo'lgan komponentlarning ajralishi bolada postnatal ontogenezda ko'plab o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Darhaqiqat, 1903 yilda avstriyalik psixiatr O.Vayninger insonning biseksualligi masalasini ko'tarib, tabiatda na "ideal" ayol, na "ideal" erkak borligini ta'kidlagan edi. Inson populyatsiyasi juda o'zgaruvchan, jinsni belgilovchi xususiyatlarning ko'p o'lchovliligi. Agar, muallifning fikriga ko'ra, biz aqlan to'g'ri chiziqni olsak, uning uchlari "ideal" erkak va ayol bo'ladi, demak, uning o'rtasida har ikkala jins belgilariga ega bo'lgan haqiqiy germafrodit bo'ladi. Shu bilan birga, belgilangan nuqtalar o'rtasida bo'sh joylar ham bo'lmaydi, chunki umuman inson populyatsiyasining o'zgaruvchan doirasi juda keng. Bu erda, erkak ayol va ayol erkaklar bilan bir qatorda, butunlay mustaqil toifalar ajralib turadi. Bir tomondan, morfologik jinsiy aloqa va jinsiy o'z-o'zini anglash va o'ziga xoslik o'rtasida dissosiatsiyaga ega bo'lgan odamlar transseksuallar, boshqa tomondan, somatik (morfologik jinsiy aloqa) va psixika (jinsiy orientatsiya) o'rtasida diskoordinatsiyaga ega bo'lgan shaxslar biseksuallar va gomoseksuallardir. uning uchlari "ideal" erkak va ayol bo'ladi, keyin uning o'rtasida har ikki jins belgilari bilan jihozlangan haqiqiy germafrodit bo'ladi. Shu bilan birga, belgilangan nuqtalar o'rtasida bo'sh joylar ham bo'lmaydi, chunki umuman inson populyatsiyasining o'zgaruvchan doirasi juda keng. Bu erda, erkak ayol va ayol erkaklar bilan bir qatorda, butunlay mustaqil toifalar ajralib turadi. Bir tomondan, morfologik jinsiy aloqa va jinsiy o'z-o'zini anglash va o'ziga xoslik o'rtasida dissosiatsiyaga ega bo'lgan odamlar transseksuallar, boshqa tomondan, somatik (morfologik jinsiy aloqa) va psixika (jinsiy orientatsiya) o'rtasida diskoordinatsiyaga ega bo'lgan shaxslar biseksuallar va gomoseksuallardir. uning uchlari "ideal" erkak va ayol bo'ladi, keyin uning o'rtasida har ikki jins belgilari bilan jihozlangan haqiqiy germafrodit bo'ladi. Shu bilan birga, belgilangan nuqtalar o'rtasida bo'sh joylar ham bo'lmaydi, chunki umuman inson populyatsiyasining o'zgaruvchan doirasi juda keng. Bu erda, erkak ayol va ayol erkaklar bilan bir qatorda, butunlay mustaqil toifalar ajralib turadi. Bir tomondan, morfologik jinsiy aloqa va jinsiy o'z-o'zini anglash va o'ziga xoslik o'rtasida dissosiatsiyaga ega bo'lgan odamlar transseksuallar, boshqa tomondan, somatik (morfologik jinsiy aloqa) va psixika (jinsiy orientatsiya) o'rtasida diskoordinatsiyaga ega bo'lgan shaxslar biseksuallar va gomoseksuallardir. chunki umuman inson populyatsiyasining o'zgaruvchanlik diapazoni juda keng. Bu erda, erkak ayol va ayol erkaklar bilan bir qatorda, butunlay mustaqil toifalar ajralib turadi. Bir tomondan, morfologik jinsiy aloqa va jinsiy o'z-o'zini anglash va o'ziga xoslik o'rtasida dissosiatsiyaga ega bo'lgan odamlar transseksuallar, boshqa tomondan, somatik (morfologik jinsiy aloqa) va psixika (jinsiy orientatsiya) o'rtasida diskoordinatsiyaga ega bo'lgan shaxslar biseksuallar va gomoseksuallardir. chunki umuman inson populyatsiyasining o'zgaruvchanlik diapazoni juda keng. Bu erda, erkak ayol va ayol erkaklar bilan bir qatorda, butunlay mustaqil toifalar ajralib turadi. Bir tomondan, morfologik jinsiy aloqa va jinsiy o'z-o'zini anglash va o'ziga xoslik o'rtasida dissosiatsiyaga ega bo'lgan odamlar transseksuallar, boshqa tomondan, somatik (morfologik jinsiy aloqa) va psixika (jinsiy orientatsiya) o'rtasida diskoordinatsiyaga ega bo'lgan shaxslar biseksuallar va gomoseksuallardir.
Bu xilma-xillik genetik dasturdan psixologik sherik tanlashgacha bo'lgan ierarxik munosabatlar tizimiga asoslangan mexanizmlarning murakkabligi bilan belgilanadi. Bir jinsli organizmning shakllanishi genetik kod bilan belgilanadi. Ma'lumki, jinsiy xromosomalarda lokalizatsiya qilingan 18-19 genlarning ifodasi jinsning shakllanishi uchun zarurdir. Genetik jins deganda erkak va urgʻochi jinsdagi xromosomalarda joylashgan jinsga qarab farqlangan genlar tushuniladi.
To'liq genetik dasturni qo'llash, bir tomondan, jinsiy bezlarning farqlanishiga turtki beradi: gonadal yoki haqiqiy jins, boshqa tomondan, estragonal ikkilamchi jinsiy aloqaning gormonga bog'liq bo'lgan differentsiatsiyasi uchun mas'ul bo'lgan genlarning ifodalanishi. xususiyatlar - gormonal jinsiy aloqa.
Androgenlar gormonal jinsiy shakllanish bosqichida jinsni aniqlash jarayonlarida asosiy rol o'ynaydi. Ta'rifga ko'ra, I.S. Kohn, gormonal jinsiy aloqa jinsiy bezlarning o'ziga xos jinsiy gormonlarni ajratish qobiliyatini anglatadi. Shuningdek, u jinsiy bezlarning jinsi bilan belgilanadi, ikkinchisi jinsning asosiy ko'rsatkichi - jinsiy bezning gistologik tuzilishi bilan aniqlanadi.
Oxir oqibat, androgenlarning mavjudligi yoki yo'qligi barcha jinsga bog'liq xususiyatlarning prenatal rivojlanishini aniqlaydi:
1) jinsiy yo'lning turi (ichki jinsiy a'zolar), tashqi jinsiy a'zolar, sut bezlari;
2) gipotalamus tomonidan gonadotropin va prolaktin sekretsiyasining asiklik yoki siklik tabiati;
3) jinsiy xulq-atvor va boshqa paraseksual reaktsiyalarning o'ziga xos xususiyatlari;
4) barcha organlarning (miya, jigar, yurak, mushaklar) funktsiyalari.
Reproduktiv funktsiya va intensiv jismoniy faoliyat kabi muhim jinsga bog'liq xususiyatning shakllanishining kombinatsiyasi reproduktiv tizimning neyroendokrin regulyatsiyasining shakllanishini buzishi mumkin.
Mahalliy va xorijiy adabiyotlarni tahlil qilish bizga sportchi ayollarda reproduktiv tizim patologiyasining uchta eng muhim shaklini aniqlash imkonini beradi.
Birinchisi jinsiy rivojlanishning kechikishi (ZPR). Pediatrlar, pediatrik endokrinologlar va ginekologlarning umumiy qabul qilingan fikriga ko'ra, jinsiy rivojlanishning kechikishi 13-14 yoshda, hayz ko'rish - 15 yosh va undan kattalarda ikkilamchi jinsiy belgilarning yo'qligiga ishora qiladi.
Shunday qilib, S.A. Levenets va hammualliflar, ayol sportchilarda aqliy zaiflashuvning sabablarini tahlil qilib, ushbu patologiyani bilvosita endokrin genezaga ega bo'lgan jismoniy zo'riqish bilan bog'laydilar - gipofiz bezining gonadotrop funktsiyasini inhibe qilish, tuxumdonlar hipofunktsiyasiga olib keladi. Oxirgi sabab, ularning fikriga ko'ra, ikkinchi darajali jinsiy xususiyatlar va kech hayz ko'rishning kam rivojlanganligiga olib keladi, ya'ni. ZPR. Biroq, ushbu sportchilarda gormonal profilni o'rganishda, gipoestrogenizmga qo'shimcha ravishda, yuqori androgenik faollikka ega fraktsiyalarning ustunligi bilan nisbiy giperandrogenizm (17-ketosteroidlarning ko'payishi) ham aniqlanadi. Ushbu jarayonga parallel ravishda 11-gidroksikortikosteroidlar ulushining 2 baravar kamayishi qayd etildi, bu glyukokortikoidlar (kortizol) miqdorining kamayishini ko'rsatadi.
Qizlar, qizlar va sportchi ayollarda reproduktiv patologiyaning ikkinchi, eng keng tarqalgan shakli hayz ko'rishning buzilishi (MDF) bo'lib, ular orasida quyidagi patologiya turlarini ajratib ko'rsatish mumkin:
1. Amenoreya (birlamchi va ikkilamchi) - hayz ko'rishning yo'qligi: a) birlamchi - hayz ko'rishning yo'qligi, xromosoma aberatsiyasi, agonadizm yoki jinsiy bezlarning disgenezi, psevdohermafroditizm va moyaklar feminizatsiyasi bilan yuzaga keladi; b) ikkilamchi - hayz ko'rish sodir bo'lgan, ammo ma'lum vaqt o'tgach, hayz ko'rish kamaygan va nihoyat, butunlay yo'qolgan.2. Dismenoreya - hayz ko'rishning miqdori va ritmining buzilishi: a) oligo (gipo) - yoki opsomenoreya - kichik, kam, kam uchraydigan hayz ko'rish; b) polipromenoreya - uzoq davom etadigan, og'ir hayz ko'rish. Bundan tashqari, ushbu patologiya ko'pincha atletikada kuzatiladi va turli xil madaniyatlarda (Italiya, Germaniya, Chexiya, Norvegiya, Nigeriya, AQSh) tez-tez yaqin.
Aksariyat mualliflar bunday favqulodda vaziyatni endokrin sabablar bilan bog'laydilar: gipofiz bezining gonadotrop funktsiyasini inhibe qilish (FSH va LH ning pasayishi) va u bilan bog'liq jinsiy bezlar funktsiyasi (estrogen va progesteronning pasayishi). Bu adrenal androgenlarning patologik rolini ta'kidlaydi. Bu sportchilarda reproduktiv funktsiya patologiyasining uchinchi shaklini rivojlanishi uchun patologik asos bo'lgan erkak jinsiy gormonlardir. Bu bir qator klinik belgilar bilan ifodalangan ularning erkaklanishi:
1) atletik (erkak yoki interseks) morfotip, yuqori o'sish, toraygan tos va keng elkalari bilan ajralib turadi;
2) ko'krak va bachadonning gipoplaziyasi;
3) qo'pol ovozda;
4) tashqi o'g'il ko'rinishi. Ayol sportchilarning subpopulyatsiyasidagi atletik morfotip 66-84,7% hollarda qayd etilgan.
Maskulinizatsiyaning klinik ko'rinishlarining bunday yuqori chastotasi barcha tadqiqotchilar tomonidan adrenal giperandrogenizm bilan bog'liq.
Jismoniy faollikning qizlar, qizlar va sportchilarning tanasiga ta'siri bo'yicha ishlarning barcha natijalari bir ma'noda talqin qilinadi: jismoniy faollik sabab, reproduktiv patologiya esa oqibatdir. Darhaqiqat, stress nazariyasiga tayanib, jismoniy faoliyat tana uchun stress omilidir. G. Selyening fikricha, har qanday stress ostida organizmni stressli vaziyatga (sovuqlik, ochlik, og'riq yoki jismoniy mashqlar) moslashtirishda asosiy rolni buyrak usti bezlari bajaradi. Bundan tashqari, bu borada etakchi o'rin androgenlarga emas, balki glyukokortikoidlarga (kortizol) beriladi, buning natijasi tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, erkaklashuvdir.
Biroq, G. Selye o'z nazariyasida markaziy asab tizimining (MNS) rolini hisobga olmadi. Stressning neyroendokrinologiyasidagi so'nggi yutuqlar uning markaziy asab tizimi, xususan, gipotalamus-gipofiz bezi bilan bog'liqligini ko'rsatadi. Stress kortikotropinni chiqaradi - relizing omili, bu pregormon - proopiomelanokortin sintezining kuchayishiga olib keladi. Bu glyukokortikoidlar va androgenlar, shuningdek, endorfin sekretsiyasining asosiy regulyatori - ACTHning ko'payishi bilan birga keladi. Endorfin DOPA chiqarilishining pasayishiga olib keladi. Ikkinchisi sekretsiyaning ko'payishi va prolaktin sekretsiyasining sirkoral ritmining buzilishi bilan birga keladi. Bu estrogen sintezining pasayishiga va androgen sintezining oshishiga olib keladi. Bu variant nafaqat jismoniy faoliyat, balki boshqa har qanday stress omili ham giperandrogenizmga olib keladigan shunga o'xshash mexanizmni qo'zg'atadi, deb aytishga imkon beradi.
Oddiy va murakkab vosita reaktsiyalarining tezligi yoshga qarab o'zgaradi. Shunday qilib, 9 dan 15 yilgacha bo'lgan oddiy reaktsiyaning o'rtacha vaqti 9% ga, murakkab - 19% ga kamayadi. Biroq, bu davrda bolalar va o'smirlarda javob sifati sezilarli darajada yaxshilanadi, natijada javob ko'rsatkichlarining barqarorligi oshadi. Tabiiyki, sport bilan shug'ullanish, xususan, jamoaviy sport turlari bilan shug'ullanadigan qizlar RDO (harakatlanuvchi ob'ektga reaktsiya) testlarida o'zlarining ko'rsatkichlarini haqiqatan ham yaxshilaganligi e'tiborga olinadi.
Mushak yuklariga moslashish
Mashq qilish jarayonida sportchining fiziologik holati doimo o'zgarib turadi. Natijada, sportchining jismoniy holatini bir holatdan ikkinchisiga o'tish uchun zarur bo'lgan vaqt davrining uzunligiga qarab, uch turga bo'lish taklif qilindi:
bosqichli holatlar - nisbatan uzoq vaqt davom etadi
joriy - pastki yoki bir nechta kasblar ta'sirida o'zgarishlar
operativ - FUning yagona bajarilishi ta'sirida o'zgarishlar va vaqtinchalik (Zatsiorsky 1971)
Qizlar va qizlar sportchilarda mushak kuchining yoshga bog'liq o'zgarishlari o'ziga xos xususiyatlarga ega. Shunday qilib, 9 yoshdan 10 yoshgacha qo'l va orqa mushaklari, 10 yoshdan 11 yoshgacha - barcha mushak guruhlari, 11 yoshdan 12 yoshgacha - mushaklarning kuchi sezilarli darajada oshadi. orqa va oyoqlarning, 12 yoshdan 13 yoshgacha - qo'l va orqa mushaklarining kuchi. 8-15 yoshdagi qizlarning turli mushak guruhlarining kuch darajalarini taqqoslash sezilarli munosabatlarni aniqladi. Shunday qilib, oyoq mushaklarining qoniqarli va kamaygan kuchi bilan, aksariyat hollarda qo'l mushaklarining bir xil kuchi qayd etiladi; oyoq mushaklarining yaxshi kuchi bilan, ko'pincha orqa mushaklarning bir xil kuchi mavjud. (Balsevich, Volkov)
Nafas olish tizimi.
Yosh bolalar har bir nafas olishda kamroq kislorodni o'zlashtiradilar va kamroq karbonat angidrid chiqaradilar, garchi bolalarda gaz almashinuvi kattalarnikiga qaraganda muhimroqdir. Amaldagi kislorod koeffitsienti bo'yicha tashqi nafas olish tizimining kompensatsion imkoniyatlarini baholash mumkin. 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda u teng: 30-32 ml / l (qizlar);
6-15 yoshda - 39 ml / l (qizlar);
Kattalarda - taxminan 40 ml / l.
Agar bola sport bilan shug'ullansa, bu ko'rsatkichlar sport turiga qarab bir xil chegaralarda o'zgaradi.
Yurak-qon tomir tizimi
Milerovich (1966) va Strazenberg (1966) fikriga ko'ra, sog'liq uchun sport, shuningdek, ish rejimidagi jismoniy faollik hali barqaror samarali jismoniy tayyorgarlik uchun tanani to'g'ri qayta qurishni ta'minlay olmaydi. Faqat sport mashg'ulotlari samarali, tizimli yuk bo'lib qoladi, ularda organizm uchun juda kuchli tirnash xususiyati beruvchi, gemodinamikada sezilarli siljishlarni keltirib chiqaradi. Faqat yuklarning intensivligi va davomiyligi oshishi bilan qon aylanishining tejamkorligi yurakka noaniq ta'sirlarning aniq ortishi va uning samaradorligini oshirish tufayli rivojlanadi. Katta va yakuniy yuklardan foydalanish tavsiya etiladi, bu ham eksperimental usullar, ham tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.

4.