www.elmler.net
-
Virtual İnternet R
esurs M
ərkəzi
Elmin Nurizadə Sufizm: gizli elmlərə haqqında araşdırmalar
137
zaman beyni necə sakitləşdirə bilərik?
- Ən yaxşı variant yorulan zaman 5-10 dəqiqə açıq havada
gəzməkdir. Əgər belə bir imkan yoxdursa, onda Nişinin
altıncı qaydasından bəzi fraqmentləri yerinə yetirsinlər.
Boyun hərəkətləri etmək lazımdır. Əvvəlcə çiyinləri yuxarı
qaldırıb onların üzərindən boyunu hərəkət etdirmək lazımdır.
Sizə gözləri dincəltmək də vacibdir. Bunun üçün qaşdan
başlayıb aşağıya doğru, yəni burunun bitdiyi yerə qədər 20
dəfə masaj etmək lazımdı. Daha sonra gözdən burun
boyunca, burun divarını 20 dəfə yüngül ovxarlamaq
lazımdır. Burun divarında 9 reflektiv nöqtə var ki, birbaşa
beyinə təsir edir. Burun, qulaq, göz bir-birləri ilə çox
bağlıdırlar. Sonra 20-30 dəfə qulağın arxasını yüngülcə
masajlamaq lazımdır. Qulaqda 150 nöqtə var. Bu nöqtələri
masaj etmək beyin və gözlərin fəaliyyətini artırır. Sonra
qulağı sıxıb beynin qan dövranını artırmaq olar.
Daha sonra başqa bir dəyərli tövsiyə də var. Pəncərənin
kənarında dayanıb aşağıya doğru əyilirik. Əlimizi boynun
arxasına qoyub, arxadan önə hərəkət etdiririk. 20 dəfə bu
hərəkət edilir. Bax gördünüz sifətim qızardı. (
Bu hərəkətdən
sonra həqiqətən də müsahibin üzü möhkəm qızarır) Çünki
beyinə qan gedib gəldi. Beyinə ki qan getdi, deməli adam
dincəldi.
Elementar şeylərdi, amma möcüzəsi çoxdur.
- Bayaqdan sizinlə danışıram. Məndə hansı fiziki
problemləri gördünüz ?
– Səndə bir az artıq çəki var. Bu o deməkdir ki, maddələr
mübadiləsi düzgün getmir. Məsləhət görərdim ki, birinci
növbədə çiy su içməyi öyrən. Onsuz insan sağlam ola
bilməz. Suyu da çiy deyib, öldürüb içirik. Yəni qaynadırıq.
Hava da çirkindir, günəşə də çox çıxarmağa qorxuruq. Odur