Mavzu: chidamlilikni tarbiyalash asoslari



Yüklə 51,34 Kb.
səhifə12/24
tarix06.04.2022
ölçüsü51,34 Kb.
#85109
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   24
chidamlilik kurs ishi
10talikni 6- si
Umumiy chidamlilik- bu organizmning o'rtacha intensivlikdagi yuqori samaradorlik bilan uzoq muddatli ishlash qobiliyatini belgilaydigan va turli xil kasbiy yoki sport faoliyatida mehnat qobiliyatining namoyon bo'lishi uchun o'ziga xos bo'lmagan asosni tashkil etadigan funktsional imkoniyatlar to'plami. (1)

Umumiy chidamlilik hayotiy faoliyatni optimallashtirishda muhim rol o'ynaydi, jismoniy salomatlikning muhim tarkibiy qismi sifatida ishlaydi.(5) U maxsus chidamlilikning o'ziga xos turlarining yakuniy natijasi sifatida ham shakllanishi mumkin, u tananing funktsional imkoniyatlari bilan belgilanadi. tananing avtonom tizimlari (CVS, nafas olish), shuning uchun u deyiladi aerobik.(4)

Aerobik chidamlilikning asosiy ko'rsatkichi kislorodning maksimal iste'moli (MOC) - sportchining deyarli chegaralangan quvvatda uzoq muddatli ishni bajarish qobiliyatini tavsiflovchi ko'rsatkich. (3)


Yüklə 51,34 Kb.

Dostları ilə paylaş:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   24




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2022
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə