Mirzo ulug’bek nomidagi o’zbekiston milliy universiteti

Alkogol ichish

• Alkogol eritrositiar ustidagi yog’liq qoplamasini eritib, ular bir-biri bilan to’qnashganda sirpanib o’tmasdan, bir-biriga yopishib qoladi. Miya neyronlariga kapilyarlardan kelayotgan qon tro’mb bo’lib tiqilib qoladi. Qon quyulib, tomirlar yorilishi mumkin yoki neyronlarga kislorod etib kelmagach, uiar birin-ketin nobud bo’ladi. Inson miyasi degratatsiyaga uchraydi.

Ovqatlanish yuklamasi

• Kuniga 400 gr sabzavot-
• mevalarni ko’paytirish (5p),
• Osh tuzini 5 gr oshirmaslik,
• Hayvon yog’larine kamaytirish,
• Dendiz mahsulotlarini ko’proq
• istemol qilish (omega-3),
• Shirinlik va uglevodlarni chegaralash

Stress, hayajonlanish

• Havotirli holatlarda qonga katta miqdorda adrenalin ajlalib chiqadi. Adrenalin qon tomirlarini toraytiradi (spazm), qon bosimi oshib, gipertoniya, infarct, insul’tga olib keladi.

O’smirlarda ko’p uchraydigan angina, surunkali infeksiya o’choqlari yurakning yallilanish kasalliklarini keltirib chiqaradi. Yurak – qon tomir kasalliklarining oldini olsh uchun organizmni chiniqtirish, sport, jismoniy mehnat qilish, to’g’ri ovqatlanish, zararli odatlarni tashlash maqsadga muvofiqdir.

• O’smirlarda ko’p uchraydigan angina, surunkali infeksiya o’choqlari yurakning yallilanish kasalliklarini keltirib chiqaradi. Yurak – qon tomir kasalliklarining oldini olsh uchun organizmni chiniqtirish, sport, jismoniy mehnat qilish, to’g’ri ovqatlanish, zararli odatlarni tashlash maqsadga muvofiqdir.

NAZORAT SAVOLLARI:

• Qon aylanish sistemasi nima tushunasiz Yurak tananing qaysi qismida joylashgan?
• Yurakning devori necha qavatdan iborat?
• Yurak nechta kameradan tashkil topgan?
• Yurakning vazifasi nimadan iborat?
• Qon tomirlarining tuzilishi.
• Qon aylanish doirasi haqida gapiring.
• Kichik qon aylanish doirasi
• Katta qon aylanish doirasi

Foydalaniladigan adabiyotlar:

• Qodirov U.Z. «Odam fiziologiyasi» Abu Ali Ibn Sino nomidagi tibbiyot nashriyoti, Toshkent 1996 y.
• Elektron resurslar:
• www.ziyonet.uz
• www.minzdrav.uz
• www.ziyo.edu.uz

E’TIBORINGIZ UCHUN RAHMAT !

• E’TIBORINGIZ UCHUN RAHMAT !