O„zbekiston respublikasi oliy va o„ rta maxsus ta‟lim vazirligi samarqand davlat universiteti sport faoliyati va san‟at fakulteti

-
ket bir-birlariga uzatadilar.
 
19-mashq. 
Uchta ustunli burchak. Ustunlar uchburchakning yon 
tomonlarida 5 m masofada joylashgan. To„p o„yinchilar tomonidan 
ketma
-
ket uzatiladi, o„yinchi ustun oxirida turadi yoki to„p uzatiladigan 

---

73 
ustun oxiriga yuguradi (47
-
rasm).
47
-
rasm
To„pni uzatish mashqlari sxemasi 
Sxema bo„yicha mashqlarni bajarish talab etiladi. Dastlab, bitta 
o„qdan boshqarish bo„yicha mashqlar o„tkaziladi. So„ngra o„yinchilar 
texnik ilimintlarni bajarishda qiyinchiliklarga uchramay qo„ygandan 
so„ng harakatda, qadam va yugurishda harakat qilishni o„rganish talab 
etiladi (48
-
rasm). 
48
-
rasm
Harakatlar traektoriyasi va to„p uzatish yo„nalishi sxemalari. 
20-mashq. 
Har bir juftlikka 3 ta to„p o„yinchilar maydonda erkin 
harakatlanib to„plarni harakatlantiradi. Uchinchi to„pni bir-biriga har xil 
uzatish usullari bilan uzatadi va to„pni ushlab oladi.

---

74 
21-mashq. 
Juft bo„lib mashq qilish. Har bir o„yinchi to„pga egalik 
qiladi. 
O„yinchilar давоми борми буни? 
22-mashq.
Aylanayotgan arg„amchi orqali bir necha marta sakrab, 
quyidagilarni bajarish talab etiladi: 
a)
bel orqasidan to„pni bir qo„ldan orqasiga uzatish; 
b)
sakrash vaqtida to„pni oyoqlar tagidan o„tkazish;
a)
to„pni tutish va to„xtatmasdan to„pni yerga o„zidan chapga va 
o„ngga urish.
b)
sakrash vaqtida to„pni o„zining ustidan o„tkazish (49
-
rasm). 
49