73
ustun oxiriga yuguradi (47
-
rasm).
47
-
rasm
To„pni uzatish mashqlari sxemasi
Sxema bo„yicha mashqlarni bajarish talab etiladi. Dastlab,
bitta
o„qdan boshqarish bo„yicha mashqlar o„tkaziladi. So„ngra o„yinchilar
texnik ilimintlarni bajarishda qiyinchiliklarga uchramay qo„ygandan
so„ng
harakatda, qadam va yugurishda harakat qilishni o„rganish
talab
etiladi (48
-
rasm).
48
-
rasm
Harakatlar traektoriyasi va to„p uzatish yo„nalishi sxemalari.
20-mashq.
Har bir juftlikka 3 ta to„p o„yinchilar
maydonda erkin
harakatlanib to„plarni harakatlantiradi. Uchinchi to„pni bir-biriga har xil
uzatish usullari bilan uzatadi va to„pni ushlab oladi.
74
21-mashq.
Juft bo„lib mashq qilish. Har bir o„yinchi to„pga egalik
qiladi.
O„yinchilar давоми борми буни?
22-mashq.
Aylanayotgan arg„amchi orqali bir necha marta sakrab,
quyidagilarni bajarish talab etiladi:
a)
bel orqasidan to„pni bir qo„ldan
orqasiga uzatish;
b)
sakrash vaqtida to„pni oyoqlar tagidan o„tkazish;
a)
to„pni tutish va to„xtatmasdan to„pni yerga o„zidan
chapga va
o„ngga urish.
b)
sakrash vaqtida to„pni o„zining ustidan o„tkazish (49
-
rasm).
49
Dostları ilə paylaş: