Harakat ritm(marom)i
— harakat qismlarining davomiy-jjgiga nisbatan aksentlashgan
kuchlanishning vaqtincha oichovidir. Har bir harakatli faoliyat ma'lum ritm bilan bajariladi. Ritm
yosh o'zgarishi bilan o'zgarib boradi. Harakat me'yo-rining tczligi jadallash bilan oichanadi.
Harakat tezligi
— harakat o'lchovi bo'lib, holat o'zgarish tezligini tasvirlaydi. U bosib
o'tilgan yo'lni sarflangan vaqt bilan oichanadi.
Dinamik tashkil bo'luvchi unsurlar, energiya ta'minlovchi va energiya sarflovchi
harakatlarni va ularning o'zaro aloqasini ochib beradi.
Energiya ta'minlovchi harakatlar,
tana zvenolari yoki butun asosiy harakat fazasida
tanada mexanik energiyaning to'planishini ta'minlaydi.
Energiya sarflovchi harakat,
mexanik energiyaning bir zvenoga yoki boshqa zveno bilan
bog'liq bo'lgan tanaga berishga yo'naltirilgan. Harakat faoliyatlarida tananing o'zaro ta'sir etishi,
kuch, kuch momenti, massa, inersiya momenti bilan ifodalanadi.
Kuch
— tananing o'zaro o'lchovidir. Aylana harakatlar bajarilganda kuch tana yelkalariga
tushadi, shuning uchun tananing o'zaro o'lchovi, aylana harakatlar jarayoni kuch momenti
deyiladi.
Kinetik moment - a
ylana harakatlarni, uning qobiliyatini xarakterlaydigan, bir tanadan
ikkinchi tanaga mexanik harakatlar sifatida beriladigan harakat o'lchovi. U aylanish o'qi va
burchak tezligining inersiya momenti bilan o'lchanadi.
Jismoniy mashqlar bosqichi
— jismoniy mashqlar tuzilishi harakatli faoliyatlarni qaysi
harakatdan boshlanib, qaysi harakat bilan tugallanishini ta'minlaydi.
Tayyorlov fazasi
— harakat faoliyatlarining asosiy vazifasini hal etish uchun yaxshi
sharoit vujudga keltirishga mo'ljallangan.
Asosiy faza
— u harakatlardan iborat bo'lib, uning yordamida harakat-faoliyatlarning
asosiy vazifasi hal etiladi.
Dostları ilə paylaş: |
