55
MUVAFFAQIYATLI CHIQISHLAR
Maqsad:
gimnastikachilarni birinchi chiqishdan olding ko‗nglini
ko‗tarish, musobaqa arayonida imo-ishora vositalaridan foydalanish.
Tasvirlash.
Har bir gimnastikachi ko‗pkurashning ma‘lum
bir turidan
(ko‗pkurash turlariga bog‗liq bo‗lmagan) ettita chiqishni (muvaffaqiyatli)
bajarishi kerak. Agar u birinchi chiqishni bajarsa,
ularning soni oltitaga
qisqaradi. SHuning uchun agar gimnastikachi birinchi chiqishni tamomlasa
(ya‘ni barcha elementlarni muvaffaqiyatli bajarsa), unda oltitadan beshta chiqish
qoladi. Agar birinchi chiqishda yiqilib yoki biror elementni o‗tkazib yuborsa, u
yana yottitani bajarishi kerak.
Variantlar:
-CHiqishlar sonini o‗zgartiring.
Musobaqa darajasini, mahoratni va
yoshini hisobga oling.
-Birinchi chiqish uchun mukofotlarni o‗zgartiring.
TIZZALARNI BUKMASDAN TURNIKDA MASHQLAR
BAJARISHNI NAMOYON QILISH
Maqsad:
to‗g‗ri texnika bilan bajarish va baland-past qo‗shpoyada
chiqishni yakunlash.
Tasvirlash.
Gimnastikachi turnikda kamida
besh marta tizzalarni bukib
mashqni bajarishi kerak. U har birini baland ovoz bilan sanab turadi. Oltiga
etganda, gimnastikachi namoyish qilishni tugatadi. Qo‗yilgan
maqsadga
etmaguncha, namoyish qilish hisoblanmaydi.
Variantlar:
-Ruxsat etilgan bukishlar sonini o‗zgartiring.
-Tizzalarni bukish o‗rniga boshqa xatoliklardan foydalaning.
BOSHNI BALAND TUTIB NAMOYISH QILISH
Maqsad:
erkin mashqlarni bajarish paytida tashqi ko‗rinish va to‗g‗ri
qad-qomat saqlash ustida ishlash.
56
Tasvirlash.
Gimnastikachi erkin mashqlarni namoyish qilganda u doim,
ayniqsa xoreografik elementlarni bajarishda boshini tik tutishi lozim. U
mashqlarni namoyish qilish jarayonida
har bir boshini tushirganida, baland
ovozda sanang. Agar sportchi buni
besh martadan ortiq bajarsa, bu namoyish
hisoblanmaydi, chunki belgilangan maqsadga erishmadi.
Variantlar:
-Boshni qimirlatish (bosh bilan ishora qilish) sonini o‗zgartiring.
-Boshni qimirlatish o‗rniga boshqa
xatoliklardan foydalaning, masalan,
oyoqlarni bukilganligi.
Dostları ilə paylaş: 
