Respublikasi oliy ta`lim,fan va innovatsiyalar vazirligi

I L O V A L A R


Xalq harakatli o‘yinlaridan yosh voleybolchilarni tayyorlashda foydalanish

№	O‘yin nomi
1.	“Uya qo‘riqlash”
2.	“Qarmoqcha”
3.	“Ovchilar va o‘rdaklar”
4.	“Dorboz”
5.	“To‘p tashlashish”
6.	“Uzoqqa tosh uloqtirish”
7.	“To‘pni yuqoriga uzatish”
8.	“Qovun uzatish”
9.	“Lapta”
10.	“To‘p doirada“
11.	“To‘pni tutib ol“
12.	“Nishonga tushir“
13.	“Ko‘zni yumib turib to‘pni nishonga tekqiz”
14.	“Teskari turib to‘pni nishonga tekqiz”
15.	“To‘pni nishonga tashlash”
16.	“Vint “
17.	“To‘pni uzatib joy almashtirish”
18.	“To‘pni o‘z ustida uzoq vaqt uzatish”
19.	“To‘pni quvib yet”
20.	“Paqildoq”
21.	“To‘pni kaft bilan urish”
22.	“Darvozabon “
23.	“Telpak urish “
24.	“O‘rtada to‘p “

№	Ўйин номи	Ҳаракат малакаларини бажариш
1	2	3
1.	«Уя қўриқлаш»	Волейболчиларнинг ҳолат ва ҳаракат‐ ланиши; зарбли уриш; тўпни икки қўллаб қабул қилиш ва узатиш: пастдан, юқоридан; ўрин алмашиш, тўпни сезиш, волейболчиларни юқори, ўрта, паст ҳолати.
2.	«Қармоқча»	Икки оёқда итарилиб баладликка са‐ краш; қўниш, тезлик реакцияси.
3.	«Овчилар ва ўрдаклар»	Юқоридан ва пастдан икки қўллаб тўпни қабул қилиш ва узатиш; зарбли уриш; баладликка сакраш; қўниш; юқоридан тўғри тўп киритиш.
4.	«Дорбоз»	Волейболчиларни ҳолат ва ҳаракат‐ ланиши; жой танлаш; пастдан икки қўллаб тўп қабул қилиш ва узатиш; тўпни сезиш.
5.	«Тўп ташлашиш»	Зарбли уриш техникасини бажариш учун қўл ҳаракатлари; сакраш учун ик‐ ки оёқда итарилиш; сакраш; қўниш; тўпни сезиш.
6.	«Узоққа тош улоқти‐ риш»	Зарбли уриш техникасини бажариш учун қўл ҳаракатлари; тўпни сезиш; тўп киритиш учун уни юқорига отиш ва зарбли уриш.
7.	«Тўпни юқорига уза‐ тиш»	Юқоридан ва пастдан икки қўллаб тўпни қабул қилиш ва узатиш; жой танлаш; волейболчиларни ҳолат ва ҳа‐ ракатланишлари; майдонни кўриш ҳажми.

Voleybol sport turining asosiy harakatlariga va amaliyotiga o‘xshash bo‘lgan xalq harakatli o‘yinlar
2‐ilovaning davomi

1	2	3
8.	«Qovun uzatish»	Yuqoridan va pastdan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish va uzatish; zarbli urish uchun qo‘l harakatlari; to‘pni se‐ zish.
	«Lapta»	Yuqoridan to‘g‘ri to‘p kiritish, yuqori‐ dan va pastdan ikki qo‘llab to‘pni qa‐ bul qilish va uzatish; joy tanlash; vo‐ leybolchilar holati; harakatlanish‐ lar; joydan itarilib ikki oyoqda sa‐ krash; tez yugurish; to‘pni sezish.
9.	«To‘p doirada»	Yuqoridan va pastdan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish va uzatish; joy tanlash; reaksiya; voleybolchilar holati; holat va harakatlanishlar.
10.	«To‘pni tutib ol»	Yuqoridan, pastdan to‘p uzatish; voley‐ bolchilar holati; to‘pni sezish; holat va harakatlanishlar.
11.	«Nishonga tushir»	Yuqoridan to‘g‘ri to‘p kiritish; pastdan to‘g‘ri to‘p kiritish; yuqoridan yonbosh bilan to‘p kiritish; pastdan yonbosh bilan to‘p kiritish; yuqoridan va past‐ dan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish va uzatish; voleybolchilar holati; harakatlanish; joy tanlash.
12.	«Ko‘zni yumib turib to‘pni nishonga tekqiz»	Yuqoridan to‘g‘ri to‘p kiritish; pastdan to‘g‘ri to‘p kiritish; yuqoridan yonbosh bilan to‘p kiritish; pastdan yonbosh bilan to‘p kiritish; voleybolchilar holati.
13.	«Teskari turib to‘pni nishonga tekqiz»	Nishonga teskari turib yuqoridan ik‐ ki qo‘llab to‘p uzatish; voleybolchilar holati; to‘pni sezish; merganlik; bo‘shliqda chamalash; ko‘z bilan chamalash.

2‐ilovaning davomi

1	2	3
14.	«To‘pni nishonga tash‐ lash»	Yuqoridan va pastdan ikki qo‘llab to‘pni qabul qilish va uzatish; voleybolchilar holati; chamalash; ma‐ sofani sezish; to‘pni sezish.
15.	«Vint»	O‘z ustida to‘pni qabul qilish va uzatish; voleybolchilar holati; joy tanlash; to‘pni sezish.
16.	«To‘pni uzatib joy al‐ mashtirish»	Yuqoridan va pastdan to‘pni qabul qi‐ lish va uzatish; voleybolchilar holati; to‘pni sezish; joy tanlash.
17.	«To‘pni o‘z ustida uzoq vaqt uzatish»	Yuqoridan to‘pni qabul qilish va uza‐ tish; voleybolchilar holati; joy tan‐ lash; to‘pni sezish.
18.	«To‘pni quvib yet»	Harakatlanish; voleybolchilar reak‐ siyasi; voleybolchilar holati; to‘pni qabul q ilish va uzatish; dumalagan holda to‘pni qabul qilish.
19.	«Paqildoq»	Kaft bilan voleybol to‘pini urish; zarbli urish; to‘pni sezish.
20.	«To‘pni kaft bilan urish»	Kaft bilan to‘pni urish; voley‐ bolchilar holati; to‘pni sezish.
21.	«Darvozabon»	Qo‘l harakatlari; zarbli urish; harakatlanish; to‘pni qabul qilish va uzatish; voleybol maydonida zona‐ larni tanlash; voleybolchilar reak‐ siyasi.
22.	«Telpak urish»	Yuqoridan to‘g‘ri to‘p kiritish; zarbli urish; voleybolchilar holati; to‘pni sezish.
23.	«O‘rtada to‘p»	Qo‘l harakatlari; holat va harakat‐ lanishlar; voleybolchilar reaksiyasi.