Rivojlantirishning usullari

ACADEMIC RESEARCH IN EDUCATIONAL SCIENCES 
VOLUME 2 | ISSUE 4 | 2021 
ISSN: 2181-1385 
 Scientific Journal Impact Factor (SJIF) 2021: 5.723 
 
Academic Research, Uzbekistan 312 www.ares.uz 
Tajriba so‟ngida 150 m oraliqda ikkala guruhdagi qisqa masofaga 
yuguruvchilarning tezlik va tezkorlik ko‟rsatkichlari dinamikasini va kuch 
ko‟rsatkichlarini aniqlash uchun qayta sinov o‟tkazildi. 
 
XULOSA 
Tadqiqot natijalari sportchilarning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda 
yugurish qadamlarini bajarish texnikasini doimiy ravishda kuzatib borish asosida 17-21 
yoshdagi malakali sprinterchilarning o‟quv mashg‟ulot jarayonini tashkil etish bo‟yicha 
uslubiy yondashuv samaradorligini isbotladi. Yugurish pog‟onasining etakchi 
parametrlarini hisobga olgan holda, oyoqni tayanchga qo‟yish maqsadga muofiq. Uning 
ishlatilishi 100, 200 va 400 m masofalarda yugurish tezligini sezilarli darajada oshirish 
uchun mo‟ljallangan. 
Shu bilan birga, Yugurish texnikasidan foydalanish ham katta ahamiyatga ega, 
chunki u mushaklarini bo‟shashishiga yordam beradi, yugurish paytida ishlayotgan 
mushaklarning kuchlanish holatini maqbul boshqarish uchun sharoit yaratadi. 
 
REFERENCES 
1.
Olimov M.S., Shakirjanova K.T., Rafiyev H.T., To„xtaboyev N.T., Smuriygina L.V. 
va boshqalar. / Darslik. Yengil atletika nazariyasi va uslubiyati. / - Toshkent, 2018 y. 
2.
Olimov M.S., Shakirjanova K.T., Rafiyev H.T., Smuriygina L.V., To„xtaboyev N.T. 
va boshqalar. / Darslik. Yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari “Yengil 
atletika”. – Toshkent, 2018 y.
3.
Olimov M.S., Soliyev I.R., Haydarov B.Sh. / Darslik. Sport pedagogik mahoratini 
oshirish. – Toshkent.: 2017 
4.
Qudrаtоv R., /Yengil аtlеtikа. darslik – T.: 2012 y., 2014 y. 
5.
Wolfgang Killing, Elke Bartschat, Herbert Czingon. /Jugendleichtathletik – Sprung. 
2008, (German). 
6.
Бобомуродов, Н.Ш. (2020). Спорт мактаблари раҳбарларининг бошқарувчилик 
қобилиятини шакллантириш. Фан - спортга, 2020 (8), 50-52. 
7.
Бобомуродов, Н.Ш. (2018) Technique of Recording Technical and Tactical Actions 
in Fight Turon. // Eastern European Scientific Journal. – Germany, 2018. № 4 Ausgab. 
16-19 p.p. [13.00.00 №1] 
8.
Бобомуродов, Н.Ш. (2011) Контроль и анализ действий в борьбе турон. // “Фан-
спортга” илмий-назарий журнали. Тошкент, 2011, 4-сон. 25-27-бетлар. [13.00.00 
№ 16] 
9.
Бобомуродов, Н.Ш. (2019) Физиологический подход в прогнозировании 

---