Sportva harakatli o’yinlar o’qitish metodikasi

Internet saytlari 
18. www.tdpu.uz

---

29 
19. www.pedagog.uz
20. www.edu.uz
21. www.nadlib.uz (A.Navoiy nomidagi O‘z.MK)
22. http://ziyonet.uz - Ziyonet axborot-ta’lim resurslari portal 
MUNDARIJA
KIRISH
…………………………………………………………………..4 

---

30 
I BOB.
STOL TENNISI SPORT TURINING RIVOJLANISH
Stol tennisi o‘yinining kelib chiqishi va rivojlanish tarixi………………6 
Stol tennisining hozirgi kundagi holati………………………………….10 
O‘zbekistonda stol tennisi o‘yinini rivojlanishi…………………………12 
II BOB.
STOL TENNISINI O’YNASH TEXNIKASI
Stol tennisi o‘yin qoidalari………………………………………………17 
Stol tennisi jihozlari……………………………………………………..20 
Texnikani o’rgatish………………………………………………………26 
Mashq metodi (o’rgatish metodlari)………………………………….….30 
Stol tennisini o’ynash texnikasi………………………………………….32 
Joy almashtirish texnikasi……………………………………………….33 
Stol tennisi o‘yinida to‘pchani qaytarish va zarba berish usullarini
o‘rgatish………………………………………………………………….35 
Zarba berish texnikasi…………………………………………………….37 
Nakat………………………………………………………………….….39 
Tekis yassi (ploskiy) zarba……………………………………………….40 
Qisqa zarba……………………………………………………………….41 
O’ngdan to’lqinsimon (nakat) zarba………………………………….….42 
Chapdan to’lqinsimon zarba………………………………………….….42 
O’ngdan kesish (podrezka)……………………………………………....43 
Chapdan kesish…………………………………………………………..44 
Raketka qo’yib zarba berish (tolchok)…………………………………...46 
Top-spin…………………………………………………………………..46 
III BOB STOL TENNISINI O’YIN TAKTIKASI
O’yin taktikasi……………………………………..……….……………..50 
Yakka o’yin taktikasi……………………………….……………………..50 
Stol tennisi o‘yinida himoya va hujumning texnik-taktik usullarini ……...54 
Hujumchining himoyachiga qarshi o’yin taktikasi………………………...55 
Juftlik o’yinlar taktikasi…………………………………………………....56 

---

31 
Aralash juftliklar taktikasi………………………………………………....57 
O’yinlardagi na’munaviy kombinatsiyalar………………………………...57 
O‘yin hisobni yuritish……………………………………………………...58 
O‘yin qoidasini buzilishi…………………………………………………...59 
Hakamlik……………………………………………………………………60 
Hakamlarning imo-ishoralari.........................................................................62 
Stol tennisi to‘pchasiga zarba berish texnikasini o‘rgatish…………………64 
Stol tennisi uchun qizdirish mashqlari...........................................................64 
Aniq mashg'ulotlar uchun stol tennisi mashqlari...........................................67 
Harakatni rivojlantirish uchun qiyin stol tennisi mashqlari...........................71