Universiteti Boshlang’ich ta`lim fakulteti Sirtqi ta`lim shakli Jismoniy madaniyat yo’nalishi 101-guruh talabasi Mahmudov Abdurasul Abduqahhor o'g'lining Gimnastika va uni o’qitish metodikasi fanidan tayyorlagan t a q d I m o t i

3.Organizmga tanlab ta'sir ko'rsatish. Tegishli mashqlarni kerakli dastlabki xolatlarni tanlab qo'llanishi, ijro usullarining aniq bo'lish natijasi ularoq muayyan muskul, bug'ing gruppalariga ta'sir etiladi va jismoniy rivojlanishidagi kamchiliklarni muvaffaqiyat bilan tuzish imkonini beradi.

• 3.Organizmga tanlab ta'sir ko'rsatish. Tegishli mashqlarni kerakli dastlabki xolatlarni tanlab qo'llanishi, ijro usullarining aniq bo'lish natijasi ularoq muayyan muskul, bug'ing gruppalariga ta'sir etiladi va jismoniy rivojlanishidagi kamchiliklarni muvaffaqiyat bilan tuzish imkonini beradi.
• 4.O'quv jarayonining qa'tiy me'yorda bo'lishi va jismoniy nagruzkali aniq tartibga solish. Ta'lim jarayonini tartib tashkil qilish xilma-xil metodik priyomlardan foydalanish bir vaqtda ta'lim berishning xususiy vazifalarining birin-ketin xal qilish prinsipiga bog'lik bo'ladi. Bu xolat jismoniy va boshqa xislatlarining tobora rivojlanib borishini ta'minlaydi. Yuklamani xarakat su'rati va amplitudasinio'zgartirish, takrorlash miqdorini ko'paytirish yoki kamaytirish, dastlabki xolatlarni o'zgartirish va mashqlarni ijro etish ketma-ketligini turliga yo'lga qo'yish, toshlar va amartizasion qo'rilmalardan foydalanish orqali, shuningdek shug'ullanuvchilarning qay darajada tayyorgarligiga qarab belgilasa bo'ladi.
• 5.Mashqlarni uzliqsiz murakkabldashtira borish va kombinasiyalash xamda bir xildagi mashqlarni bir qancha maqsadlarda ko'llanishning mumkinligi. Biron mashqni bilib olgandan keyin odatda, uning murakabroq variantlarini o'rgatishga o'tiladi bora-bora shu mashqning o'zi xam murakkablashtiriladi Biron elementni ikkinichisiga qo'shib bajarish kombinasiyalarga yangi xarakatlar kiritiladi va x.q. Bir xil mashqlarni turliga vazifalarni xal qilish uchun foydalanishda ularni metodik jixatdan xilma-xil o'zgartirish yo'li bilan amalga oshiriladi.

Xulosa

• Sport gimnastikasi xamda badiiy gimnastika Respublikamizda yanada ommallashtirilib yig'it qizlar shug'ullanmoqda Respublikamizni viloyatlari va shaxarlarida Qorokolpokiston avtonom Respublikada gimnastika inshotlari bilan ta'minlash, sport zallarni xalqaro tipdagi shaklda ko'rilmoqda.
• Keyin yillarda badiiy gimnastika Toshkent shaxrida, Sirdaryo viloyati Guliston shaxrida, Navoiy shaxrida, Namanganda keng kulach yoyilishi. Ayniqsa Toshkent shaxridan Aleksandr Pokinni Xitoyda bo'lib o'tgan olimpiadaga qatnashishi gimnastikani Respublikamizda shug'ullanish va malakali yig'it qizlarni tayyorlash talab darajasiga ko'tarilmoqda. Yoshlarimizni jismoniy yetuq ma'naviy boy qilib tarbiyalashda gimnastika tizimi jismoniy tarbiya tizimi muxim vositalaridan biri bo'lib xisoblanadi.