|
Анатом- мешMuskul harakatlarning tezligi va chidamlilik xususiyatlari. Harakatportal.guldu.uz-Bolalar anatomiyasi va fiziologiyasiMuskul harakatlarning tezligi va chidamlilik xususiyatlari. Harakat
tezligida muskullar qisqarishining yashirin davri katta ahamiyatga ega. 7-8
yashar bolalarda oddiy harakat refleksining yashirin davri 11-12 yashar
bolalardagiga nisbatan yuqori.Bola jinsiy balog'atga, ya'ni 14-15yoshga
yetganda muskullar chidamliligi kamayadi, harakat aktivligi esa 35% ortadi.
Qizlar bir kecha-kunduzda o'g'il bolalarga qaraganda kam harakatqiladi.
Bahor,kuz oylariga qaraganda qishda aktivlik 30-45% kamayadi. Bola
maktabga borganda harakat aktivligi ikki marta kamayadi. Shuning uchun ham
tashkiliy ravishda bolalarni albatta jismoniy mshiqlar bilan shug'ullantirish
zarur. Jismoniy tarbiya darslari bir kunlik harakat aktivligini 11% qondiradi,
xolos.Fizkultura minutlari 1-2 sinf o'quvchilarida darsning 15-17 minutida, III-
IX sinflarda 20 minutida o'tkazilsa yaxshi bo'ladi. Uyda dars tayyorlaganda har
30-40 minutda fizkultura qilish kerak. 1-2 sinfda uchinchi darsdan keyin
harakatli o'yinlar o'ynagan ma'qul.
Qo'l panjasi muskullari oyoq muskullariga qaraganda vaqtliroq
rivojlanadi. 8 yoshda qo'l panjasi muskullari juda tez harakatlarni bajara
boshlaydi. Bo'g'imlarda muskul harakatlari tezligi 12-13 yoshdan ortadi.
Muskul harakatlari tezligining ortib borishi nerv sistemasining labilligiga,
qo'zg'alish va tormozlanish jarayonlari almashinishning o'zaro aloqadorligiga
va nerv jarayonlari harakatchanligiga bog'liq. 7-8 yashar bolalarda muskullar
qisqa muddat ichida nozik harakatlarni chaqon bajara olmaydi. Chaqqonlik
bolada asta sekin hosil bo'ladi va yosh kattalashishi bilan ortib boradi. Aniq
uyg'unlashgan nozik harakatlar qilish ko'nikma hosil bo`lishiga bog'liq.
Jismoniy mashqlar harakat tezligi va chaqqonlikni orttiruvchi omillardan
|
|
|