KONTINUIRANOST TRENINGA- sportski trening dugoročan je proces usavršavanja sa stalnim smjenjivanjem intervala opterećenja i odmora
KONTINUIRANOST TRENINGA - sportski trening dugoročan je proces usavršavanja sa stalnim smjenjivanjem intervala opterećenja i odmora
- radni dio – STIMULACIJSKI
- odmor – RELAKSACIJSKI koja osigurava postizanje POVIŠENE RADNE SPOSOBNOST, kao rezultat OBNAVLJAJUĆIH PROCESA do razine koja je viša od početne – pojava superkompenzacije ili nadkompenzacije
pojava koja je jedna od OSNOVNIH FUNKCIONALNIH REAKCIJA organizma u procesu vježbanja i na njoj se temelji KUMULACIJA EFEKATA i RAZVOJ TRENIRANOSTI ORGANIZMA
Bitno je poznavanje DINAMIKE i INTENZITET SUPERKOMPENZACIJSKIH PROCESA jer je sljedeći trening potrebno APLICIRATI u vrijeme SUPERKOMPENZACIJSKOG VALA