4. Qariyalarning fiziologik xususiyatlari

Keksalarning ta'lim resurslari ... P. Vetselning ta'kidlashicha, keksa yoshdagi odamlarning aksariyat qismi muhim ahamiyatga ega ta'limdagi resurslar... Va bu erda biz nafaqat xabardorlik darajasi haqida gapiramiz. Bunga quyidagilar kiradi:

• 
  muhim hayotiy tajriba;
  
• 
  mustahkam professional tajriba;
  
• 
  hayotning turli bosqichlarida o'rganish tajribasi (maktab, kasb-hunar ta'limi, bo'sh vaqtni turli shakllari);
  
• 
  salbiy hayotiy vaziyatlarni (muammolar, inqirozlar, kasalliklar) bartaraf etish tajribasi;
  
• 
  boshqa odamlar bilan muloqot qilishda ijtimoiy vakolat (oilada, ishda, qo'shnilar, do'stlar bilan);
  
• 
  madaniy boyliklarni rivojlantirishda fantaziya, energiya, ijod.
  

Shunday qilib, ta'lim jarayoniga jalb qilingan keksa odamlarning resurslari birinchi navbatda ularning tajribalari bilan bog'liq: hayot, professional, kommunikativ.
Tajribani manba sifatida ishlatish keksa odamni o'zgartiradi .

QARIYALARNING FIZIOLOGIK XUSUSIYATLARI

Yurak-qon tomir tizimi

Qariyalarning xususiyati qon bosimining ko'tarilishi (BP). Bu birinchi navbatda sistolik (yuqori) bosimga bog'liq. Gipertenziya tez-tez uchraydi - bugungi keksalar uchun odatiy hodisa. Yillar davomida pulsning tezligi pasayadi va EKGda yurak mushaklari va qon tomirlari sklerozi mavjud. Shu munosabat bilan, ularning turli xil ta'sirlarga bo'lgan munosabati, asosan jismoniy faoliyatga nisbatan sekinlashadi. Shu sababli, yoshingizdan qat'i nazar, siz muntazam ravishda mashq qilishingiz va mashq qilishingiz kerak.

Nafas olish tizimi

Qarishning odatiy tashqi alomatlari nafas olish funktsiyasini zaiflashtiradigan belning egilishi va ko'krak qafasining deformatsiyasidir. O'pka alveolalarini yo'qotadi, cho'ziladi va ingichka bo'ladi. Bu o'pka to'qimalarining elastikligini pasayishiga olib keladi, shuningdek boshqa nafas olish xususiyatlarini kamaytiradigan senil amfizemasini rivojlanishiga sabab bo'ladi.
Ushbu zanjirning natijasi nafas olish etishmovchiligi va to'qimalarga kislorod etkazib berishning pasayishi. Bu jismoniy faoliyatni amalga oshirishda eng ko'p seziladi. Ammo, keksa odamlarning barcha fiziologik xususiyatlariga qaramay, nafas olish funktsiyasi osonlikcha o'rganiladi. Shuning uchun qarilikda jismoniy va nafas olish mashqlari bilan shug'ullanish juda foydali.