Andijon davlat universiteti kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

                 1                               2                                 3 
 
 
 
 
 
 
 
                  4                              5                                  6 
 
 
 
 
 
 
                 7                                     8                              9 
42-rasm 

---

134
 
 
             Bu to‘ntarilishning ichki jihati - gimnastikachi qiz  tanasining aylanishi. U 
polga  parallel joylashgan tananing bo‘ylama o‘qiga nisbatan bajariladi.  Aylanish 
chap oyoqda siltanish va o‘ngida  itarilish  hisobiga yuz beradi.  
       Bunday  ag‘darilishni  boshqa  tomonga  bajarishda  (kinogrammani    teskari 
yo‘nalishda  ko‘ring)  gimnastikachi  qiz    shu  tarzda    bir  oyoqda  siltash, 
ikkinchisidan itarilishni  qo‘llaydi (8-6 kadr) 
 43-rasmda (a,b)  o‘tirgan holatidan   o‘tirishga 360
o
 li burilish bilan ag‘darilish 
ko‘rsatilgan.   
       Texnik nuqtai nazardan  bu harakat qo‘llarda tiklanishga yakin, lekin  unga 
yetishmagan  holatga  chiqishni  ifoda  etadi.    U  qo‘ldan  qo‘lga  o‘tish  hisobiga 
burilish bilan bajariladi. 
      Kinogrammalarni  solishtirib  (42-43  rasmlar)  murakkab  to‘ntarilishning 
boshlang‘ich  fazalari  (43-rasm)    uchib  o‘tishning  boshlang‘ich  fazalariga  (42- 
rasm) mosligini  ko‘rish mumkin. 
       Akrobatik  burilishlar.  Bu turdagi harakatlar o‘ziga xosdir. Ushbu, yelkada, 
ko‘krakda,  kuraklarda    va  h.k.  holatlarda  bajariladigan  burilishlarning  ustivor  
shartlari hususiyatiga qaramay, ularni bajarishning umumiy prinsipi  har qanday 
siltanishli burilishlarni  bajarish  kabidir.   
       Xususan, bu  yerda shuningdek siltanishli bo‘g‘inning tezlangan harakatini, 
butun  tananing  sekinlashuv  va  ozmi-ko‘pmi  ifodalangan  inertsion  harakatini 
ajratish mumkin.  
      Bularning hisobiga burilishning asosiy qismi amalga oshadi. Bunga yelkada 
bajariladigan  720
o
  ga  burilish  misol  bo‘la  oladi  (44  rasm).  Burilishni 
ta’minlovchi    boshlang‘ich  faol  harakatlar  o‘ng  oyoq  bilan  intensiv  siltanish 
hisobiga bajariladi (1-2 kadr).  
      Keyinchalik  bu  oyoq  harakati    sekinlashadi,  chapi    asta-sekin  o‘ng  oyoqga 
yetib  oladi,    oyoqlar  o‘zaro  yaqinlashib  (jipslashib)  va  qisman  bukilib  faol 
harakatdan  chiqariladi  (rasmda  chap  oyoqga  qaralsin).  Keyingi  burilishda 

---

135
 
 
oyoqlarning nisbatan holati o‘zgarmaydi. Burilishning asosiy qismi sof inertsiya 
harakteriga ega (4-7 kadr). 
        Gimnastikachi  qiz  uni  yelka  (orqasi)da  sirg‘anish  hisobiga  bajaradi.  Agar 
orqa  yumaloqlansa  va  qo’llar  polga  tegmasa    burilish  tezligi  ortadi.    Bu  polga 
tegish yuzasini va shunga muvofiq ishqalanish kuchini ham kamaytiradi.