5 6 7 41-rasm Oldinga va orqaga to‘ntarilishni qisqacha ko‘rib chiqamiz. 41-rasmda o‘tirgan
holatdan orqaga ag‘darilish ko‘rsatilgan. Gimnastikachi qizga to‘ntarilishni
bajarishga imkon beruvchi asosiy harakatlar o‘ng oyoqni siltab, chapi bilan
itarilishda ta’minlanadi. Bunda gimnastikachi qiz siltagan oyog‘iga mos (o‘ng)
qo‘liga tayanadi (1-3 kadr).
Keyinchalik harakat mashqning navbatdagi bosqichlarida amalga oshadi ( 4-
kadr va h.k,). Siltanuvchi oyoq harakatining ilgarilanishi vaqtida itaruvchi oyoq
harakatining kechikishiga e’tibor beriladi (4-5 kadr). Keyin gimnastikachi qiz
xuddi shunday ilgarilovchi harakat bilan siltangan oyoqni polga qo‘yib,
mashqning keyingi bosqichlariga o‘tadi. Oldinga ag‘darilishni kinogrammani
teskari yo‘nalishda kuzatib tasavvur qilish mumkin.
133
Ilgarilanma harakat va mushak apparatining yuqori tonusi gimnastikachi qizga
o‘tirish holatiga ohista o‘tish imkonini beradi.
Badiiy gimnastikada to‘ntarilishlarning boshqa qardosh sport turlarida kam
uchraydigan antiqa turlari keng tarqalgan.
42-rasmda bir qo‘l orqali bajariladigan «uchib o‘tish» tasvirlangan.
