Bolalar sporti asoslari

Yuklamaning turlari va xususiyatlari. Sport amaliyoti qo`llanilayotgan yuklamalar o`z xususiyati xarakteriga ko`ra mashq va musobaqa, odatiy (ma’lum sport ixtisosligi uchun) va noodatiy turlarga bo`linadi, o`stiruvchi ta’sir yo`nalishi bo`yicha kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik, egiluvchanlik va ularning aralashmasini rivojlantirishga xizmat qiladi, ruhiy tanglik bo`yicha ko`p yoki kam ruhiy taranglikni talab qiluvchi, sportchi tanasiga ta’sir dara-jasi bo`yicha kichik, o`rta, sezilarli, katta yuklarga taqsimlanadi.

1 jadval