Downloaded from KitabYurdu org

Partnyoruma qarşı olan narazılığımı içimə 
salıram, münasibətimizi korlamaq və ya onun kefini 
pozmaq istəmirəm, nəticədə o yavaş-yavaş gözümdən 
düşür. 
3. 
Keçmiş ərimə hirslənməyim barədə olduqca çox 
danışmaqla, partııyonımda qəzəb hissi yaradıram. 
4- 
Mənə qarşı davranışından narazı olduqda, 
özüıııü müdafiə etmək, ya da istədiyimi birbaşa demək 
əvəzinə ona acığını tutur, ya da özümü balaca qız kimi 
aparmağa başlayıram. 
5. 
Hər dəfə sevgimi ilk olaraq bildirdiyimdən, 
kişiyə mənə olan sevgisini izhar etməyə inıkaıı vermirəm. 
6. 
Özümü ana kimi apararaq, sevgilimə olduqca 
çox məsləhət verir və gözlədiklərimi doğrultmadıqda, 
deyinirəm. 
Siyahınız yetərincə uzun - hardasa otuz və daha çox 
maddədən ibarət olmalıdır. İşinizi yüngülləşdirmək üçün 
Downloaded from KitabYurdu.org

---

353 
bu kitabı oxuyun, əziyyət çəkdiyiniz bütün səhvlərinizi 
qeyd edin. Siyahınızın birinci variantını bir neçə günlük 
kənara qoyun, digər səhvlərin də yadınıza düşdüyünün 
şahidi olacaqsınız. Onları da üıııumi siyahıya əlavə edin. 
2-CI ADDIM KİŞİLƏRLƏ MÜNASİBƏTİNİZDƏ 
QƏTİ RİAYƏT EDƏCƏYİNİZ QAYDALAR KİTABINI 
TƏRTİB EDİN 
Hər səhvinizi nəzərdə saxlayaraq, gələcəkdə onu təkrar 
etməməyə kömək edəcək qaydanı yazın. 
Məsələn: 
QAYDALAR KİTABININ NÜMUNƏSİ ı-ci qayda 
Kişinin diqqətini cəlb etmək üçün yalnız özüıııdəiı 
danışdığımı, onunla maraqlanmadığımı müəyyən edirəm, 
bu “oyunu” dayandırır, diqqətimi ona, onun mənim üçün 
dəyərli olmasına cəmləməyə çalışıram. 
2-ci qayda 
Mənfi emosiyalarımı hiss etdiyim an onların daha da 
böyüməsini gözləmədən - hətta bu partnyorumu ıııəyus 
etsə belə - ifadə edəcəyəm. 
3- 
cii qayda 
Keçmiş ərimin mənə yaşatdığı acılardan sağalmağa 
çalışacağam; çalışıb öz səhvlərimi də anlayacağam və 
keçmiş əriııı haqqında bir əclaf, özüm haqqında isə bir 
qurban kimi danışmaqdan vaz keçəcəyəm. 
4- 
cii qayda 
Downloaded from KitabYurdu.org

---

354 
Hisslərimə toxunduqda, incimək və ya özünü heç nə 
olmamış kimi aparmaq, ya da balaca qız rolunu oynamaq 
əvəzinə, partnyorumla danışmağa üstünlük verəcəyəm. 
5- 
ci qayda 
Münasibətlərimizdəki 
emosional 
boşluğu 
doldurduğumu müəyyənləşdirəndə, dayanacağam və 
özümdən soruşacağam: 
mənim verdiyim qədər partnyormn da mənə dəyər 
verirmi? Əgər vermirsə, mən də öz tələblərim barədə ona 
söyləyəcəyəm. 
6-cı qayda