Fan: Pedagogika. Psixologiya Bajardi: Suyunov Ferdavs Tekshirdi

5.Stress va salomatlikning o'zaro munosabatlari va o'zgarishlari:
Stress va salomatlik bir-biri bilan chambarchas bog'liq va biridagi o'zgarishlar ikkinchisiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Stress va salomatlik o'rtasidagi munosabatlar murakkab bo'lib, turli xil o'zaro ta'sirlar va o'zgarishlar yuz beradi. Stress va salomatlik bir-biriga qanday ta'sir qilishining ba'zi asosiy jihatlari:

1. 
   Stressning salomatlikka biologik ta'siri :
   
   • 
     Stress kortizol va adrenalin kabi stress gormonlarining chiqarilishini qo'zg'atadi. Stress surunkali yoki og'ir bo'lsa, bu gormonlar turli tana tizimlariga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa yuqori qon bosimi, immunitet tizimini bostirish va yallig'lanishning kuchayishi kabi sog'liq muammolariga olib keladi.
     
2. 
   Ruhiy salomatlik va stress :
   
   • 
     Uzoq muddatli yoki kuchli stress tashvish va depressiya kabi ruhiy salomatlik muammolari bilan chambarchas bog'liq. Stress bu holatlarni yomonlashtirishi yoki qo'zg'atishi mumkin va o'z navbatida ruhiy salomatlik muammolari umumiy salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
     
3. 
   Stressga xatti-harakatlarning javoblari :
   
   • 
     Odamlar ko'pincha stressni engish mexanizmlari sifatida nosog'lom xatti-harakatlar bilan shug'ullanishadi. Bunday xatti-harakatlar ortiqcha ovqatlanish, chekish, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va harakatsiz hayotni o'z ichiga olishi mumkin. Bunday xatti-harakatlar sog'liqning yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
     
4. 
   Salomatlik holatiga ta'siri :
   
   • 
     Stress mavjud sog'liq sharoitlarini yanada kuchaytirishi mumkin. Masalan, astma, diabet va yurak kasalliklari kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlarda simptomlarni yomonlashtirishi mumkin.
     
5. 
   Hayot sifati :
   
   • 
     Stress insonning umumiy hayot sifatini pasaytirishi mumkin. Bu hayotdan zavqlanish, ijobiy munosabatlarni saqlab qolish, ish va shaxsiy hayotni muvozanatlash qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.
     
6.