Önsöz
Bir söz vardır, der ki; ‘En büyük yetenek tek sözcüğün yeteceği
durumlarda, iki sözcük kullanmamaktır.’
Bu yüzden bu kitabı mümkün olduğunca sade bilgileri öne
çıkartarak kısa yazmaya çalıştım. Bir sayfada yazdığım bir
konuyu 20 sayfada bile anlatabilirdim ama sizin mümkün olan
en kısa zamanda bu kitaptan faydalanmanız için kısa tuttum.
Hakan Mengüç ve Hipnoz;
Hakan MENGÜÇ
Profesyoneller için
HİPNOZ KİTABI
Uluslararası Klinik Hipnoterapi Kurumu’nun (ICBH) Klinik Hipnoz
eğitimini tamamladım. Amerikan Hipnoz Birliği (AHA) üyesiyim
ve Türkiye’de Bilimsel Hipnoz Derneğinin kurucularındanım. Bu
güne kadar bir çok doktor, psikolog ve eğitim profesyoneline
kendi alanlarında faydalı olması için hipnoz öğrettim.
Bugün hala bu çalışmalarıma devam etmekteyim.
Bana her zaman web sitem ve mail adresimden ulaşabilirsiniz.
Teşekkürler,
Sevgiyle, Hakan MENGÜÇ.
http://www.hakanmenguc.org
iletisim@hakanmenguc.org
Hipnoz Nedir?
Hipnoz Ne Değildir?
Hipnozu Tanımlamak?
Terapi ve meditatif çalışmalarda kullanılan hipnoz beynimizin
alfa ve teta aralığında yaşadığımız, genel olarak her şeyin
bilincinde olduğumuz ve bedenimizin tamamen gevşemiş
olduğu bir konumdur. Bu tür durumlarda telkine daha açık bir
halde olduğumuz için, hipnoz bir çok tedavide yardımcı araç
olarak kullanılır.
Beyin dalgaları Elektro Ensafalo Grafi (EEG) cihazı ile
ölçülebilmektedir.
Genel olarak bilinen 4 beyin dalgamız vardır.
Ø
Beta: Uyanık anlarda.
Ø
Alfa: Gevşemiş ve rahatlamış olduğumuz anlarda.
Ø
Teta: Uykuya yakın durumlarda, uyukladığımız
durumlar.
Ø
Delta: Derin uyku sırasında.
Bunun dışında kullanılan hipnoz yöntemleri de vardır fakat biz
bu kitapta terapide kullanılan hipnozu inceleyeceğiz.
Pek çok insan hipnozu, sahne hipnozu görüntüleri ile tanıdığı
için, oradaki insanların bilincini hipnoz sırasında yitirdiğini
düşünür, halbuki böyle bir durum yoktur. Hipnoz sırasında
insanların büyük bir çoğunluğu bilinçli halde olur, bazı insanlar
olan bitenleri hatırlamayacak seviyeye gelir ama genel olarak
hipnoz sırasında kişiler bilinçli bir haldedir.
Unutmayalım;
-‐ Hipnoz uyku değildir,
-‐ Hipnozda bilinç kaybolmaz,
-‐ Hipnozdan uyanamama diye bir şey yoktur,
-‐ Kişi hipnoz anında kontrolünü kaybetmez,
-‐ Hipnozda size istemediğiniz bir şey yaptırılamaz,
-‐ Hipnozda kimseye söylemediğiniz sırlar açığa çıkmaz.
Bilimsel araştırmalar her 90 dakikada bir hafif hipnotik trans
anlarımıza girdiğimizi söylemektedir, bunun nedeni ise
bedenin kendini gevşetmek istemesi. BBC’nin Hipnoterapi
belgeselinde hipnozla ilgili daha fazla bilgi öğrenebilirsiniz.
Dikkat Edilmeli...
-‐ Hipnoz, sadece bir hipnoz uzmanı tarafından yapılmalı.
-‐ Sara, panik atak ve yeşil reçete kullanan hastalar, sadece
kendi aile hekimleri veya doktorlarının rıza ve onayı ile
hipnozu denemeli.
-‐ Hipnoz danışmanı, danışanlarının güvenliği için sadece
kendi uzmanlık alanı üzerine çalışmalı.
1-‐ Doğru – yanlış, ahlaklı – ahlaksız, gerçek – hayal gibi ayrımların
farkında değildir. Bilinçaltı bir bilgisayar programı gibidir sadece
verilerle ilgilenir. Veri hakkında yorum ya da değerlendirme
yapmaz.
2-‐ Bilinçaltı genellemeler yapabilir hatta bunu sıklıkla yapar.
Örneğin sizinle kavga eden arkadaşınızın adı Ali ise, tüm Ali’lerin
kavgacı olduğuna inanabilir.
3-‐ Bilinçaltı anı yaşar, geçmiş yada gelecekten bir şey anlamaz,
onun için sadece an vardır.
4-‐ Bilinçaltının duyduğu kelimeyi cümleden bağımsız olarak kayıt
edebilme özelliği vardır. Örneğin sigarayı bırakmak istiyorum
deyince sadece sigara kelimesini kayıt edebilir, sigara kelimesine
tepki verebilir. Bırakmak ve istiyorum kelimeleri ile sigarayı yan
yana getirebileceği gibi, eğer sigara ile ilgili güçlü bir bağlantıları
varsa sadece bu kelimeyi de duyabilir.
5-‐ Bilinçaltı değişimden nefret eder, hiç bir şeyin değişmesini
istemez. Değiştirmek istediğinizde tepki koyabilir ve sizi
değişimden vazgeçirmek için tüm silahlarını kullanabilir.
6-‐ Bilinçaltı rüyalarla kendini düzenler ve sıkışmış enerjileri ortaya
çıkartarak kendisini rahatlatır.
7-‐ Bilinçaltı sembollerle konuşur, kelimelerden fazla resimlere tepki
gösterir.
8-‐ Bilinçaltı ilk 5 yaşa kadar temel özelliklerini, kayıtlarını tamamlar.
Bundan sonra kendi kayıtlarına uygun yeni verileri kabul eder. Diğer
verileri girmek için doğru ve ısrarlı çalışmalar yapmak gereklidir.
9-‐ Bilinçaltında çağrışım en önemli etkilerden birisidir. Sürekli bir
şeyler ona başka bir şeyleri çağrıştırır bir dosya başka bir dosyayı
açmasını sağlar.
Bilinçaltının Kayıt Özellikleri 1
10-‐ Bilinçaltı aynı anda bir çok işlemi yapabilir, bir çok veriyi işleyebilir,
otomatik olarak bir çok işlevi yerine getirebilir. Kapasitesi çok geniştir.
11-‐ Bilinçaltı kolektif bilinçaltı ile bağlantılıdır, bu nedenle başka insanların
bilinçaltından da etkilenir.
12-‐ Bilinçaltının espri anlayışı yoktur, şakadan anlamaz. Söylenen herşeyi
gerçek kabul eder.
13-‐ Bilinçaltı duygusal değildir ama duyguların enerjisinden bire bir
etkilenir. Kimsenin bilinçaltı merhametli değildir ama merhamet duygusu
bilinçaltında bir çok çağrışım yapabilir, bir çok veriyi harekete geçirebilir
ve kişinin kararlarını etkiler.
14-‐ Bilinçaltı aynı küçük bir çocuk gibi, ısrarcı ve sabırsızdır. İstediği bir şey
hemen olsun ister ve ne olursa olsun ısrara devam eder. Bir davranış kişiye
zarar verse bile bunu ısrarla yapabilir çünkü bilinçaltında doğru yanlış,
zararlı zararsız gibi kavramlar yoktur, salt istek vardır. Bir çok kişinin
kendisine zarar veren ilişkilere, alışkanlıklara ve davranışlara devam
etmesinin altında bu dinamik vardır. Eğer bilinçaltını değiştirmek
istiyorsanız siz ondan daha fazla ısrarcı olmalısınız. . Kolektif bilinçaltına
ve dolayısı ile kolektif bilince bağlı olduğu için bunu yapması çok kolaydır.
Eğer bilinçaltınız fakirliği hak ettiğinize inanıyorsa bunu gerçekten
deneyimlemeniz için gerekli şeyleri yapacaktır, buna emin olabilirsiniz.
Bilinçaltı sembollerle
konuşur, kelimelerden
fazla resimlere tepki
gösterir.
Bilinçaltının Kayıt Özellikleri 2