|
![](/i/favi32.png) Ызбекистон Давлат жисмоний тарбия институтиYuqoridan togri top kiritish
|
səhifə | 22/44 | tarix | 11.05.2022 | ölçüsü | 5,1 Mb. | | #86542 |
| Saparbayev. X kurs ishi Yuqoridan togri top kiritish. Oyinchi torga qaragan holda yuqori holatni egallaydi (8-rasm).
8-rasm.
9-rasm.
Top kokrak sathida ushlab turiladi, bir oyoq oldinga qoyiladi (zarba beruvchi qolga nisbatan qarama-qarshi). Top 1 m yuqoriga oldinga tashlanib, oyinchi qolini yuqoriga-orqaga harakatlantiradi va zarba beruvchi qol - yelkasini orqaga-yuqoriga olib boradi. Zarba togri qol bilan birmuncha oldinda bajariladi. Bu usul ikki xil variantda: topga aylanma harakat berib va aylanma harakat bermasdan amalga oshirilishi mumkin. Topga aylanma harakat bermasdan top kiritish usuli birmuncha murakkab usul hisoblanadi. Bu usulda quyidagi elementlarning bajarilishiga qatiy amal qilish zarur (9-rasm). Bular: topning qoq ortasiga zarba berish; top tashlashning nisbatan pastligi (0,5 m gacha); zarba beruvchi qolni orqaga nisbatan qisqa harakatlantirish; kuchli (tezkor) va «aldamchi» (sekin) zarbalar berish. Hujum zarbasini 2 yol bilan bajarish mumkin: togri (torga nisbatan togri turgan holda) va yon tomon bilan (torga nisbatan).
Dostları ilə paylaş: |
|
|