|
![](/i/favi32.png) Ызбекистон Давлат жисмоний тарбия институтиYuqoridan yon tomon bilan top kiritish
|
səhifə | 23/44 | tarix | 11.05.2022 | ölçüsü | 5,1 Mb. | | #86542 |
| Saparbayev. X kurs ishi Yuqoridan yon tomon bilan top kiritish. Yuqoridan yon tomon bilan top kiritish usulida oyinchi torga nisbatan yon tomon bilan oyoqlarini tizzadan bukkan holda turadi (10-rasm). Top 1 m gacha balandlikda yelka ustiga tashlanadi. Ong qol bilan zarba berilganda, u pastdan orqaga harakatlanadi, bunda yelka pastga tushirilib, gavdaning ogirligi ong oyoqqa otkaziladi. Zarba beruvchi qol orqadan-yuqoriga yoy boyicha harakatlantirilib, zarba amalga oshiriladi. Gavda chapga buriladi va ogirlik kuchi chap oyoqqa kochiriladi. Bu harakat zarbaning kuchini oshirishga xizmat qiladi.
10-rasm.
Dostları ilə paylaş: |
|
|