Muskullar
kuchlanishi, iroda, harakat sisteniasining markaziy
nerv periferik boMimlari ishiga bog‘liq, um um iy formada qilib
aytganda, m uskullar kuchlanishi quyidagicha ajratiladi: 1)
m a rk a z d a n m u s k u lla r g a b o r a y o tg a n im p u ls la r c h a s to ta s i
(chastota q an ch a ortiq bo'lsa, muskul kuchlanishi sh u n ch a
ortib boradi); 2) harakat birligiga kiritilgan kuchlanish soni;
3) muskullarning q o ‘zg‘aluvchanligi va
u n d a energetik m anba-
larning mavjudligi.
M u sk u lla r q o ‘z g ‘alishi rejimi a so sid a v u ju d g a kelishi
m um kin: izom etrik (m uskullar uzunligi o ‘zgarm asd an ), bu
rejim bir holatni ushlab turishda ishlatiladi; miometrik (izos-
tatik, m uskullar uzunligi qisqaradi, lekin muskullar k u c h
lanishi o ‘zgarmaydi), bu rejim siklik va ballistik harakatlarda,
muskullar qisqarishi bosqichga taalluqli; pliometrik (muskullar
c h o ‘zilishida), siltash bilan b o g ‘liq b o ‘lgan, o ‘tirib -tu rish ,
tashlash, depsinish harakatlari u c h u n xarakterlidir.
K uch qobiliyatlarining turlari
muskul kuchlanish rejimi-
ning xarakterli tomonlariga qarab ajratiladi. Statik rejim va sekin
h arak atlarda shaxsiy kuch qobiliyati, tez h arak at davrida,
kuch tezligi qobiliyatlariga ajratiladi. Qisqa vaqt ichida ko‘p
kuchni vujudga keltirish qobiliyatini portlash kuchi deyiladi.
Kuch qobiliyatlarining turlarini
muskul
kuchlanishi rejimi
bilan birga olib borish xarakteri b o ‘yicha ajratadi.
Statik rejim
va sekin h ara k a tla rd a ,
Dostları ilə paylaş: