Jismoniy tarbiya nazariyasi va

5 - 6 - sinflar uchun jismoniy tarbiya bo‘yicha choraklarga
boiingan soatlar taqsimoti
№
D astu rlar
b o ‘lim la ri
Y illik
soati
I
ch o ra k
18 so a t
II ch o ra k
14 so a t
III ch o ra k
2 0 soat
IV
ch orak
16 so a t
IX
X
X I
X II
I
II
III
IV
V
1. B ilim asoslari
D A R S J A R A Y O N I D A
2.
G im n a stik a
10
3
4
3
3.
Y e n g il a tletik a
14
3
3
1
4
3
4 .
H arak atli sport
o ‘yin lari va
e le m e n tla r i
2
1
1
5.
S p o rt o ‘yinlari
(b a sk e tb o l,
v o le y b o l,
q o ‘lt o ‘p i)
20
3
3
6
6
1
1
6.
F u tb o l o ‘yin i
12
3
3
3
3
7.
K urash
1
2
2
2
4
8.
S u z is h
Jam i:
68
6
9
6
8
6
8
6
9
7
150

---

Ish rejasi
Bu hujjat chorakka yoki yarim yilga tuziladi. A malda bu 
hujjatni, k o ‘p in c h a, kalendar va darslar b o ‘yicha reja deb 
ataydilar. Rejalashtirish tizimida u metodik ta'm inlash vazifasini 
bajaradi.
Ish rejasining obyekti dastur va grafikda ko‘rsatilgan asosiy 
mashqlar b o ‘libgina qolmasdan, y a’ni shunga taalluqli b o ig a n
tayyorlov, yordamchi va nazorat mashqlari hamda uyga vazifa 
kiradi. Asosiy diq q at h ar to m o n la m a mashqlarga beriladi. 
Masalan, arg‘am chi bilan sakrash um um iy va maxsus chi- 
damlilikni, t o ‘g ‘ri harakatni, sakrovchanlikni rivojlantiradi. U 
tos, tizza, oshiq b o ‘g ‘inlarini mustahkamlaydi va butun tana 
muskullarini takomillashtiradi.
Ish rejasida o ‘qituvchi h ar bir m ashg‘ulotning vazifasini 
belgilaydi. Bu jarayonda u oldingi o ‘rgatish dasturidan foy- 
dalanadi.
Asosiy qism m azm uni belgilanib, so‘ng tayyorlov qismga 
m anba tanlanadi. U lar asosiy, maxsus va yordamchi, um um iy 
rivojlantiruvchi m ashqlarga b o ‘linadi. (Eslatam iz, tayyorlov 
qism mashqlari asosiy qism vazifalariga taalluqli b o ‘Iishi kerak). 
Y a’ni asosiy qism vazifalarini bajarish u ch un bolalarning qaysi 
muskul va b o ‘g ‘inlari harakatchanligini talab etsa, shu b o ‘g ‘in 
va muskullarga k o ‘proq xilma-xil mashqlarni berish maqsadga 
muvofiqdir.
D arsning yakunlov qismini rejalashtirishda o ‘tilgan dars 
bilan kelgusi dars aloqasini t a ’m inlashni unutm aslik kerak. 
Bunda o ‘quvchilarga uyga vazifa berish, o ‘tilgan materiallarni 
takrorlash h am d a mustaqil ishlar orqali erishiladi. Shu yerning 
o ‘zidayoq m u sku llarn i b o ‘sh ash tira bilish va egiluvchanlik 
u c h u n m ashqlar rejalashtiriladi.
Ish rejasi vaqtli rejaga kiradi. Q uyida muayyan soatga 
m oijallan g an ish rejasini keltiramiz: