Kurs ishi Ta'lim muassasalarida jismoniy madaniyat darslari Tekshirildi: Bajarildi: 2-kurs talabasi Murabbiylik fakulteti 202 guruh Sankt-Peterburg 2012 yil Mundarija

2.3. O'quvchilarning harakat qobiliyatlarini rivojlantirish uchun jismoniy tarbiya darslarida uskunalar va o'quv asboblaridan foydalanish metodikasi

Jismoniy tarbiya darslarida turli o`quv asboblaridan foydalanish doimo o`quvchilarda qiziqish uyg`otadi, faolligini oshiradi. Bu maxsus muhit darsni oqilona, yetarli zichlikda va yuqori emotsional darajada o‘tkazish imkonini beradi. Uskunalardan oqilona foydalanish sizga jismoniy fazilatlarni rivojlantirish jarayonini, turli yo'nalishdagi doza yuklarini maqsadli ravishda nazorat qilish, individual mushak guruhlariga maqsadli ta'sir ko'rsatish va shu bilan bolalarda asosiy mushak guruhlarining notekis rivojlanishini bartaraf etish imkonini beradi.
Mashqlarni asosiy mushak guruhlariga ustun yukning almashinishini ta'minlaydigan tarzda stantsiyalarga bo'lish mumkin.
Uskunalar bo'yicha mashqlar darsning asosiy qismida yoki tayyorgarlik qismida umumiy rivojlantiruvchi mashqlar bilan birgalikda bajariladi.
Uskunalardan foydalangan holda mashg'ulotlarni tashkil etish usullari va amalga oshirish usullari darsning vazifalariga, o'quvchilarning yoshi va tayyorgarlik darajasiga bog'liq, o'quvchilarning sog'lig'i holatini hisobga oladi, men faqat yaxshi o'rganilgan mashqlarni taklif qilaman. Integratsiyalashgan rivojlanish uchun o'n yoki undan ortiq stantsiyalarda alohida darslar o'tkazilishi mumkin. Barcha stantsiyalarda, har bir talaba uchun alohida-alohida, takrorlash sonini va mashqlar tezligini o'rnataman.
Masalan, 1-bekat “Chigirtka”.
"Chigirtka" simulyatori, undagi mashg'ulotlar muvofiqlashtirish qobiliyatlarini, umumiy chidamlilikni, qo'l, oyoq va orqa mushaklarining kuchini rivojlantiradi.
"Chigirtka" o'quvchilarning epchilligini rivojlantirish uchun o'yin snaryadlari sifatida, shuningdek, turli musobaqalar, estafetalar o'tkazish uchun ishlatilishi mumkin. O'quv moslamalari darslarda ham, seksiyaviy sinflarda ham qo'llaniladi.
Har bir stansiyada, mashqlar to'g'ri bajarilgan taqdirda, vazifalar imkon qadar ko'p takrorlash bilan ma'lum vaqt davomida bajariladi. Stantsiyalarda ishning boshlanishi va tugashi umumiy signal bilan amalga oshiriladi. Stantsiyalar o'rtasida 30-40 soniya, aylanalar o'rtasida esa 3 daqiqa dam olish amalga oshiriladi. Dam olish davrida talabalar mashqlarni bajarish bo'yicha qisqacha ko'rsatmalar oladi.
Gimnastika mashg'ulotlarida uskunalar ko'proq qo'llaniladi, uskunalar ustida ishlash jismoniy yukni va darsning zichligini sezilarli darajada oshiradi.
Dumaloq mashg'ulotlardan foydalangan holda mashg'ulotlarda talabalar yukni tartibga solishni mustaqil ravishda nazorat qiladilar, yurak urish tezligini (HR) nazorat qiladilar, mashg'ulotlar boshlanishidan oldin, dars paytida va oxirida pulsni hisoblaydilar.