Mashhur sportchilar Batut

TRAMPOLINE FITNESS NIMA

Trampolin fitnes - bu o'qituvchi boshchiligidagi maxsus mo'ljallangan trambolinlarda bajariladigan dinamik fitnes mashg'ulotlari tizimi.

Bu erda asos - tez va sekin sakrashlar, an'anaviy aerobik qadamlarning turli xil o'zgarishlari, dinamik, tezkor sport elementlari.

Mashqlarning murakkabligi tananing yugurishdan ko'ra 3 barobar samaraliroq mustahkamlanishini ta'minlaydi. Bu 400 dan ortiq mushaklarni o'z ichiga olgan doimiy tortishish o'zgarishlariga bog'liq bo'lib, ular mashqlar paytida taranglashadi va bo'shashadi.

Mini trambolinlarda fitnes - BU

• qo'shimcha kilogramm bilan kurashishning samarali va qiziqarli usuli • to'piq va tizza bo'g'imlarini mustahkamlash • mushaklarning ohangini yaxshilash (jumladan, tos bo'shlig'ining chuqur mushaklari) • tekis oyoqlarning oldini olish va uning salbiy oqibatlarini bartaraf etish • vestibulyar tizimni mashq qilish • metabolik jarayonlarni faollashtirish. tana • yog 'yoqadi , vazn yo'qotishga yordam beradi • mushaklarning ohangini yaxshilaydi, barcha mushaklarni mustahkamlaydi • qarish jarayonini sekinlashtiradi • yurak-qon tomir, limfa va asab tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi • chuqur mushaklarni mustahkamlaydi, jumladan. tos bo'shlig'i mushaklari; • bo'g'imlar va belni ortiqcha yuklamaydi • metabolizmni tartibga soladi • o'pkaning hayotiy imkoniyatlarini oshiradi • kayfiyat va sog'lom uyquga yordam beradi • vestibulyar tizimni rag'batlantiradi • to'qimalarga kislorod tashishni yaxshilaydi • xolesterin va triglitseridlar darajasini normallantiradi • depressiya va charchoqni kamaytiradi • rivojlanadi vosita faoliyati va muvofiqlashtirish

TRAMPOLINNING FOYDALARI

• Barcha mushak guruhlari uyg'un tarzda mashq qilinadi (yuk bir tekis taqsimlanadi va oyoq va dumbalarda to'planmaydi)
• chaqqonlik va harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilanadi, to'g'ri holat shakllanadi
• qon aylanish, limfa va yurak-qon tomir tizimlarining ishi yaxshilanadi
• ortiqcha vazndan xalos bo'lish
• chidamlilikni shakllantirish.