| 3. Kestirib qo`shilishdagi harakatchanlik. Mavzu oyoqlarini iloji boricha kengroq yoyishga intiladi: 1) yon tomonlarga va 2) qo`llari bilan orqaga.
Ushbu qo`shilishdagi harakatchanlik darajasi poldan to tosgacha (dumba suyagi) masofa bilan hisoblanadi: masofa qanchalik kichik bo`lsa, egiluvchanlikni darajasi shunchalik yuqori bo`ladi va aksincha.
4. Tizza bo`g`imlarida harakatchanlik. Sinov predmeti oldinga cho`zilgan qo`llar yoki boshining orqasida qo`llar bilan mashqlarni bajaradi. Ushbu bo`g`inlardagi yuqori harakatchanlik to`liq siqilish bilan tasdiqlanadi.
Dostları ilə paylaş: |
