II-topshiriq. Rasmli savollar.
1.Rasmda tasvirlangan funksional sinama nomi va ushbu sinamaga ko`rsatmalar
_______________________________________________________________
______________________________________________________________
2. Rasmda gidroterapiyaning qaysi usuli ko’rsatilgan?
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
III-topshiriq. Testlar.
1.RWC170 (W170) aniqlatadi:
minutiga yurak qisqarish chastotasi 170 boʻlganda yuklamaning quvvati
Veloergometrda bajariladigan yuklamali ishni
170 sekundda bajariladigan ishni
Veloergometrda bajariladigan yuklamali quvvatini
2.3 minut davomida turgan joyida yugurish funksional sinamasining bajarilish tezligi:
180 qadam minutiga
100 qadam minutiga
150 qadam minutiga
210 qadam minutiga
3.Sportchilarda qoʻllaniladigan veloergometrik sinamasining fiziologik ahamiyati oʻz ichiga olmaydi:
jismoniy tayyorgarlikni va ruxiy chidamlilikni
kardiorespirator sistemasining funksional xolatini
organizmning aerob imkoniyatini
umumiy jismoniy qobiliyatini
4.Jismoniy ish qobiliyatini aniqlaydigan testni koʻrsating:
PWC170
Letunova sinamasi
Martine sinamasi
Serkina sinamasi
5.Jismoniy zoʻriqish bilan nafas sinamasini koʻrsating:
Serkina sinamasi
Shtange sinamasi
Genchi sinamasi
Rozental sinamasi
5 – Mavzu. Sog‘lom turmush tarzi, sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanishga qarshi ko‘rsatmalar.
I– topshiriq. Nazorat savollari.
1. Sog‘lom turmush tarzi omillarini ayting
_________________________________________________________________
2. Sog‘lom turmush tarzi asosiy prinsiplarini ayting
_________________________________________________________________
3. Sog‘lom turmush tarzini shakllantirish asoslari
_________________________________________________________________
4. Sog‘lom turmush tarzi haqida qisqacha ma`lumot
_________________________________________________________________
5. sport bilan shug`ullanishga qarshi ko`rsatmalar
_________________________________________________________________
Dostları ilə paylaş: | 
