Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu

18
Enerji
Tiryakilerin çoğu ciğerlerini katranla doldurduklarının farkındadırlar ama sigaranın genel bir
uyuşukluğa neden olduğunu bilmezler.
Yalnızca ciğerlerini değil aynı zamanda yavaş yavaş damarlarını da nikotin, karbonmonoksit gibi
zehirlerle doldururlar.
Oksijen ciğerler ve kan dolaşımı tarafından vücudun çeşitli organ ve kaslarına taşınır. Sigara içen
insanlar kaslarını ve organlarını giderek daha fazla oksijenden yoksun bırakırlar ve böylece
bedenlerini her geçen gün daha kötü işlem yapmaya ve daha uyuşuk olmaya başlar, ayrıca vücudun
diğer hastalıklara olan direnci de azalır.
Bütün bunlar çok yavaş ve azar azar gerçekleştiğinden tiryakiler hiçbir şeyin farkına varmazlar.
Kendilerini her gün bir önceki günle aynı hissederler. Herhangi bir hastalıkları olmadığı için
uyuşukluklarına neden olarak yaşlarının ilerlemesini gösterirler.
Gençken çok zinde bir bedene sahip olduktan sonra otuz yılı aşkın bir süre devamlı yorgunluk çektim.
Yalnızca çocukların ve gençlerin enerji dolu olduklarına inanmaya başlamıştım. Sigarayı bıraktıktan
kısa bir süre sonra birden bire kazandığım enerji benim için en güzel hediyelerden biriydi. Spordan
tekrar zevk almaya başladım.
Bedenin kötü kul anılması ve enerji eksikliği diğer olumsuz davranışlara da yol açar.
Tiryakiler sportif aktivitelerden ve hobilerden uzak durup kendilerini yemeğe ve içkiye verirler.

---

19
Rahatlatıyor ve Özgüven Veriyor
Yanılgıların en kötüsü budur. Benim için bundan kurtulmak sigarayı bırakmanın en büyük kazancı
olan sigaranın esirliğinden kurtulmakla aynı değerdedir –bundan sonra yaşamınızı sürekli bir
güvensizlik içinde geçirmek zorunda kalmazsınız.
Tiryakiler geceleri dışarıdayken sigaraları azaldığında kendilerini güvensiz hissederler ve o
güvensizlik duygusuna aslında sigaranın neden olduğuna inanmakta çok güçlük çekerler. Sigara
içmeyenler bu duyguyu bilmezler, çünkü bu duygu tütünün bir ürünüdür.
Ben sigarayı bırakmanın verdiği avantajların çoğunu aylar sonra seanslarımda fark etmeye başladım.
Yirmi beş yıl boyunca kontrol için doktora gitmemekte direndim. Yaşam sigortası yaptırmak
istediğimde kontrole gitmeyi kabul ettiğim için daha fazla para ödedim.
Hastanelere ve doktorlara gitmekten nefret ederdim. Yaşlanma ve emeklilik düşüncelerine
katlanamazdım.
Bunlardan hiçbirinin sigara yüzünden olduğunu düşünmüyordum, fakat sigarayı bırakınca bir kabustan
uyanır gibi oldum. Artık her günü sabırsızlıkla bekliyorum.
Yaşamımda doğal olarak kötü olaylar da oluyor ve ben de herkes gibi stres ve gerginliklerle karşı
karşıya kalıyordum. Bunlarla baş edecek güvene sahip olmak çok güzel bir şey. İnsan fiziksel
canlılık, enerji ve özgüvenle güzel anların tadını daha çok çıkarıyor.

---