Sirtqi bo`lim ta'lim sohasidagi tadqiqotlar va innovatsiyalar

Har bir bola o'quv faoliyatini boshlashga psixologik jihatdan tayyormi yoki yo'qligidan qat'i nazar, turli xil qiyinchiliklarga duch keladi va bunday qiyinchiliklar turli yo'llar bilan ifodalanadi.Jismoniy mashq bajarganda burun orqali nafas olib, uni og‘izdan chiqarishga odatlanish kerak. Buning natijasida nafas harakatlarida ishtirok etuvchi qovurg‘alararo muskullar va diafragma yaxshi rivojlanadi, o‘pkaning tiriklik sig‘imi ortadi.Ommabop bo‘lgan sport turlariga quyidagilar kiradi: futbol, suzish, velosiped haydash, basketbol, voleybol, tennis, kurash va hokazo.Jismoniy tarbiya bilan shug‘ullanish bilan birga o‘z vaqtida dam olish va vitanminlar bilan to‘yingan mahsulotlarni me’yorida iste’mol qilish ham lozim. Shunda, Allohning izni bilan, kishi sog‘lom bo‘ladi.Jismoniy tarbiya bilan shug‘ullanishda yosh, jismoniy holat, sog‘liq va vaqtga e’tibor berish kerak. Motivatsiya shakllanishida ong tamoyili tubdan bo'ladi. Ma'lumki, agar bolalar harakatsiz ehtiyojlar bilan ajralib tursa, unda kattalar uchun motor faolligi ongli yoki salbiy munosabatdagi ongli bo'lishga hech narsa kiritilmasligi mumkin. Binobarin, jismoniy madaniyatga ega bo'lgan ongli munosabat va ularning ta'siri faqat talabalar aniq bilishadi, chunki ular qanday darajaga erishish va ular uchun qanday foydali bo'lishi kerakligini aniq bilishadi. Bundan tashqari, faoliyat faoliyati individual va hissiy tajribaning ichki holatiga bog'liq. Sirvacheva I.S.S.S. tomonidan olib borilgan tadqiqotlar jismoniy madaniyat Shunday qilib, ichki motivatsiya jismoniy madaniyat jarayonidan qoniqish hissi bilan chambarchas bog'liq. Aslida, ichki motivatsiya jismoniy mashqlar mashqlar darslariga qiziqishdir. Ichki motivatsiyani shakllantirishda, tashqi motivatsiya va jismoniy imkoniyatlar bilan bog'liq jismoniy imkoniyatlarning maqsadlari. Haddan tashqari qiyin yoki tashqi motivatsiyaning haddan tashqari engil rejimlari salbiy natijani beradi, ichki motivatsiya va foizlar shakllanmaydi, birinchi holatda, ikkinchi tuyg'u va befarqlik davrida tashvish va noaniqliklar paydo bo'ladi. Motivlar va maqsadlarning muvaffaqiyatli amalga oshirilishi natijaga erishishga, muvaffaqiyat ilhomi va sinflar uchun darslarni davom ettirish istagi, shuning uchun sinflarga qiziqish uyg'otadi va ichki motivatsiya shakllantiriladi. Ichki motivatsiya ular jarayondan mamnuniyat bilan shug'ullanishganda, darslar, darslar, o'qituvchi bilan munosabatlarning mohiyati, ushbu darslar davomida guruhdagi o'rtoqlik uchrashuvlari tabiati paydo bo'ladi. Jismoniy tarbiya mashg'ulotlari uchun barqaror ichki motivatsiyalarni shakllantirishning yuqori darajada shikastlanishi, agar ustuvorlik talabalar manfaatlariga mos kelmasa, ammo ular nazorat standartlari yoki o'quv dasturlari bilan ajralib turadigan tashqi ko'rsatkichlar. Natijada, intizomga qiziqish yo'qolgan, mashg'ulotlar va sinflarning samaradorligi pasayadi. Albatta, jismoniy tarbiya dasturlari tashqi niyatlardan foydalanishni ta'minlaydi. Biroq, o'quv jarayonining qurilishi faqat talabalarning manfaatlariga mos bo'lmagan tashqi ko'rsatkichlarning yo'nalishi bilan bog'liq bo'lib, salbiy motivatsiyani keltirib chiqaradi, I.E. Jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishga chidamli istamaslik. Aksincha, talabalarning qiziqishi va ehtiyojlarini hisobga olgan holda o'quv dasturi, shuningdek jismoniy tarbiya va individual imkoniyatlar darajasini hisobga olgan holda, jismoniy tarbiya darslari uchun ijobiy motivatsiyani shakllantirishga hissa qo'shadi, muammolarni hal qiladi Davomat, ishlash, talabalarning shaxsiy yutuqlari o'sishini kafolatlaydi va kelajakdagi hayotdagi boshqa mustaqil jismoniy ta'lim mashqlariga olib keladi. Shuning uchun, agar universitetda o'quv jarayoni tashkil etilgan bo'lsa, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari shaxsiy ma'noga ega, barqaror qiziqish uyg'otadi, keyin bundaySportning hayotimizda tutgan o‘rni beqiyosdir. U insonning ruhan va jismonan yetuk bo‘lishida katta ahamiyat kasb etadi. Quyida jismoniy mashqlar bajarishning foydalari haqida to‘xtalib o‘tamiz.