Xotira turini aniqlash

ALZGEYMER UCHUN TEST
Ushbu test Altsgeymer uchun testlar qatoridagi eng yaxshi testlardan biri hisoblanadi. Butun matnni oxirigacha diqqat bilan o'qib chiqish tavsiya etiladi. Shoshilmang, naqsh toping, keyin ikkinchi yoki uchinchi marta matnni ko'zlaringiz bilan yutib yuborasiz. Bu sog'lom miyaning tabiati. Shunday qilib, davom eting!
94NN03 S006SCH3NN3 P0K4ZY8437, K4KN3 U9N8N73LNY3 83SCHN M0ZH37 93L47L N4Sh R4ZUM! 8P3CH47LAYUSCHN3 83SCHN! CH4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84SH R4ZOOM CHN7437 E70 4870M47NCH3SKN, N3 Z49UMY84YAS 06 E70M. G0P9NSH! LNSH 0PR393L3NNY3 LU9N M0GU7 PR0CHN747E70.
Siz uni osongina o'qidingizmi? Altsgeymer belgilari yo'q.
Malumot uchun:
Alois Altsgeymer (nemis Alois Alzheimer; Alois Alzheimer, 1864 yil 14 iyun, Marktbreit, Germaniya - 1915 yil 19 dekabr, Breslau, Germaniya) - nemis psixiatri va nevrologi, alkogolli psixoz, shizofreniya, epifiliz kabi muammolar bo'yicha ko'plab maqolalar muallifi. miya, Xantington xoreasi, miyaning aterosklerotik atrofiyasi (1894), presenil psixoz (1907).
U Vyurtsburgda tibbiy ta'lim olgan, keyin Frankfurtda yashab ishlagan. 31 yoshida Altsgeymer ilmiy-tadqiqot institutining rahbari bo'ldi va u erda umrining oxirigacha ishladi. 1904-1915 yillarda u olti jildlik "Miyaning kulrang moddasining gistologik va gistopatologik tadqiqotlari" asarini nashr etdi.
Altsgeymer asab tizimining patologiyasini o'rganishga katta hissa qo'shdi. "Altsgeymer kasalligi" deb nomlanuvchi keksalik demensiyasini o'rganish uning nomini abadiylashtirdi. O'zining fundamental tadqiqotlari natijalariga asoslanib, u qon tomir va neyrodegenerativ demans o'rtasidagi asosiy farqlarni tasvirlab berdi.
Altsgeymerning hamkasbi, nemis psixiatri Emil Kraepelin, keyinchalik Altsgeymer kasalligidan keyin keksalik demensiyasining bir turini nomladi.
Uyda xotira va e'tiborni qanday yaxshilash mumkin
Biz xotirani mashq qilamiz. Biz xotiramizni mushaklarni mashq qilgandek mashq qilishni boshlaymiz.
Ko'pincha, odamlar bilan uchrashganda, ular ismlarini darhol unutishadi, chunki bu vaqtda biz ko'rgan odam haqidagi ma'lumotlarni o'qiymiz. Stereotip paydo bo'ladi: deyarli barcha ismlar bizga tanish va miya shu yo'nalishda o'chadi. E'tiboringizni to'g'ri daqiqalarda va kerak bo'lgan joyga jamlashni o'rganing.
Transportda ketayotganda, ikki yoki uch kishiga 3-5 soniya diqqat bilan qarang, orqaga buriling va o'zingizdan nimani eslay olganingizni so'rang: birinchisining ko'ylagi, ikkinchisining shlyapasi qanday rangda va soch uzunligi qancha? uchinchisidan.
Quyida xulosa berilgan I.I.Poloneychikning xotirani yaxshilash texnikasi- Bugungi kunda postsovet hududida eng muvaffaqiyatli deb tan olingan Intellektual texnologiyalar markazi rahbari. U akkumulyatsiya tizimi deb ataladi. Usulning mohiyati quyidagicha:
Miyalaringizni uyg'oting, mashg'ulotingizni o'zgartiring, sevimli mashg'ulotlaringiz doirasini kengaytiring. Agar siz sarmoya kiritmoqchi bo'lsangiz, siyosatga, sog'lom ovqatlanishga yoki san'atga o'ting.
Kitob o'qing, she'r o'rganing, eslab qolish ayniqsa qiyin bo'lgan nasriy parchalarni yodlang, krossvordlarni yeching. Bu erda jarayon sizga zavq bag'ishlashi, sizga quvonch keltirishi muhim, shunda muvaffaqiyat bo'ladi.
Ayniqsa, she'rlar yaxshi, klassiklar yaxshiroq, chunki bizning miyamiz juda tanlangan, ammo bu misralar sizga yoqqanligi muhim emas.
Yaponlar aqliy hisoblash xotirani yaxshi yaxshilashini isbotladilar, maktabda "ongida" hisoblaydigan bolalar kalkulyatorli tengdoshlariga qaraganda ancha aqlli va yaxshi xotiraga ega.
Sanani haftaning kuniga va aksincha hisoblang. Misol uchun, bugun shanba, 1-mart va bir haftadan keyin juma kuni qaysi sana bo'ladi? Yoki 23 mart qaysi kun bo'ladi?
100 soniya ichida 100 ta mamlakat, shahar, shtat poytaxtlari, daryo va koʻllarning nomini ayting. Yoki alifbo tartibida 100 soniya ichida 100 ta so‘zni o‘ylab ko‘ring. Bu erda tezlik juda muhim. Yuzga 100 muvaffaqiyat qozonmasin, lekin miya ishlaydi va bu allaqachon natija beradi.
Ma'lum bo'lishicha, miyada nerv hujayralarining yangi aloqalarini o'rnatishni rag'batlantiradigan va hatto bu hujayralarning o'sishiga olib keladigan, xotira sifatini oshirishga hissa qo'shadigan kasbingizni diversifikatsiya qilish juda muhimdir.
Bizning xotiramiz inertialdir, dastlab siz bu mashqlarni unutasiz, ularni bajarishga juda dangasa bo'lasiz, lekin uni nazorat ostiga oling va ikki, maksimal uch hafta ichida siz natijalarni sezasiz.
E, C vitaminlari, iz elementlariga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling.
Ma’lum bo‘lishicha, parhez tutadigan, chekuvchi va spirtli ichimliklarni iste’mol qiladigan, shuningdek, ertalab nonushta qilmaydiganlar xotirasi yomonlashadi. Shunday ekan, o'zingiz xulosa chiqaring!
Har doim sog'lom, ajoyib xotira va tiniq fikr bilan bo'ling!