| 1. Jismoniy tarbiya daqiqalari turlari.
Jismoniy tarbiya mashqlari tarkibiga quyidagilar kiradi.
Qad qomad mashqlari,ko'rishni kuchaytirish,qo'llarning mushaklarini kuchaytirish,umurtqa pog'onasi,oyoqlar uchun mashqlar,mimika mashqlari,psixo-gimnastika,nafas olish mashqlari.
Jismoniy tarbiya daqiqalari:1. Jismoniy tarbiya va sport: - umumiy rivojlanish mashqlari;
Bu an'anaviy gimnastika, hisoblash paytida amalga oshiriladi, nafas olish va ekshalatsiyani bir tekis almashtirib turadi. Har bir mashq ma'lum bir mushak guruhini kuchaytirishga mo'ljallangan.
Bir marta - egil, egil.
Ikki - egilib, cho'zing.
Sizning qo'lingizda uchta - uchta qarsak,
Uch marta bosh irg'ating.
Ochiq o'yinlar.
Bu yumshoq to'p o'yinlari bo'lishi mumkin. O'yin o'rganilayotgan materialni "Ovqatlanishga yaroqsiz - yeyilmaydigan" o'yini, harakatni muvofiqlashtirish mashqlari sifatida takrorlash yoki konsolidatsiya shaklida bo'lishi mumkin.
Dostları ilə paylaş: | 
