A qodiriy nomidagi jizzax davlat pedagogika instituti jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedra

Jismoniy tarbiya uchun talablar:

Jismoniy tarbiya dastlabki bosqich charchoq (yoshga, faoliyat turiga, o'quv materialining murakkabligiga qarab darsning 8-13-15 daqiqasi);

Jismoniy tarbiya daqiqasi bilan tanishishdan oldin, uning mazmunini muhokama qilish, zarur imo-ishoralar, barmoqlarning kombinatsiyasi, harakatlarini mashq qilish kerak. Bu nafaqat bolalarni mashqlarni to'g'ri bajarishga tayyorlaydi, balki zarur emotsional holatni yaratadi. Mashqlar bolalar bilan bajarilishi kerak. ---Mashqlar tuzilishi bo'yicha sodda, bolalar uchun qiziqarli va tanish bo'lishi kerak; -Mashqlar cheklangan joyda bajarish uchun qulay bo'lishi kerak; -Mashqlar katta mushak guruhlariga ta'sir ko'rsatadigan, barcha organlar va tizimlarning funktsional faoliyatini yaxshilaydigan harakatlarni o'z ichiga olishi kerak; --Jismoniy tarbiya kompleksi odatda 2-4 mashqdan iborat: qo'llar uchun va elkama-kamar, tanasi va oyoqlari uchun. -Agar bolada jismoniy xohish bo'lmasa, sizni jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishga majbur qilish mumkin emas.

Jismoniy tarbiya daqiqalariga misollar.

1.Buratinocho'zilgan, Bittasi egilgan ikki-egilgan, U qo'llarini ikki tomonga yoydi, shekilli, kalitni topolmadi. Bizga kalitni olish uchun biz oyoq uchida turishimiz kerak.

2.Bizning yuzimizda shamol esadi, daraxt chayqaladi. Shamol jim, jim, jim, daraxt balandroq va balandroq.(bolalar shamolning nafasiga taqlid qilib, u yoki bu tomonga tebranadi. "Tinchroq, jimroq" so'zlari bo'yicha bolalar cho'kishadi, "balandroq, balandroq" - ular tiklanishadi).

3.Grisha yurdi, yurdi, yurdi, oq qo'ziqorinni topdi.Ulardan biri qo'ziqorin, ikkitasi qo'ziqorin,Uchtasi qo'ziqorin, ularni qutiga soling(she'r o'qiyotganda, bolalar qo'ziqorin yig'uvchisi harakatiga taqlid qilishadi: ular yurishadi, egilib, qo'ziqorinlarni qutiga soladilar. Harakatlar shoshilinch, ritmik bo'lishi kerak.)

4 Yomg'ir bulutlari suzib ketdi: - Ley, yomg'ir, lei!Yomg'irlar tirikday raqs tushmoqda: - Ich, javdar, ich!Va javdar, yashil erga egilib, Ichimliklar, ichimliklar, ichimliklar.Va iliq, notinch yomg'ir, To'kadi, to'kadi, to'kadi.(Bolalar turish oldinga cho'zilgan qo'llar, palmalar pastga. Birinchi qatordan keyin qo'llar bilan erkin silkitishni boshlang.Keyin, silkitishni davom eting, kaftlarini yuqoriga burab, keyin yana qo'llarini o'girib, kaftlarini pastga tushiring.)

5.Agar sizga yoqsa, unda bajaring (barmoqlar bilan tepada ikki marta bosish).(kaftda ikkita qarsak).Agar sizga yoqsa, buni bajaring (tizzaning orqasida ikkita qarsak).Agar sizga yoqsa, buni bajaring (ikki qadam))Agar sizga yoqsa, demoqchisiz: “Yaxshi! "Agar sizga yoqsa, uni boshqalarga ko'rsating.Agar sizga yoqsa, unda hamma narsani qiling.

6.Yuqorida va pastga qo'lda. Ularni engil tortdi. Tezda qo'llar almashdi! Biz bugun zerikmayapmiz. (haqidaqo'lni almashtirish uchun pastki tekis qo'lni yuqoriga, ikkinchisini pastga tushiring.)Qarsak chalish:Pastga - paxta va yuqoriga - paxta. Biz oyoq va qo'llarni yoğururuz, Biz aniq bilamiz - yaxshilik bo'ladi. (prasm chizish, tepada qarsak chalish.)Biz boshimizni burab, burab qo'yamizBiz bo'yni yoğururuz. To'xta! (dabosh o'ngga va chapga tebranish.)

7.Qizlar va o'g'il bolalar: qarsak chalish, qarsak chalish, qarsak chalish, To'plar singari sakrash: sakrash-sakrash, sakrash-sakrash. Oyoq oyoq osti qilish: tepa, tepa, tepa! Ular quvnoq kulishadi: ha, ha, ha! (ko'zlarning ritmik yumilishi),Dam olishdan keyin (cho'ktirish, qo'llarsiz)

8.Oh, qushlar uchdi, kichik qushlar.Hamma uchdi, hamma uchdi, qanotlarini silkitib. (qanotlarga o'xshab qo'llariz bilan nafas oling)Ular yo'lda o'tirishdi, donlarni yeyishdi, men donalarni yaxshi ko'rganim kabi, tozalang, tozalang, tozalang, tozalang, tozalang, tozalang! (egilib o'tir, ko'rsatkich barmog'ing bilan yo'lni taqillat)Biz patlarni tozalaymiz tozalash uchun.Bunday, shunday, shunday, shunday, toza bo'lish. ( bilaklaringizni "tozalang", xuddi o'zingizni quchoqlaganday)Biz shoxlarga sakraymiz bolalar uchun kuchliroq bo'lish uchun: sakrash, sakrash, sakrash, sakrash, sakrash, shoxlar bo'ylab sakrash. .Tezda tur.

9.Yon tomonga qo'llar - parvoz paytida biz samolyotni, o'ng qanotni oldinga, chap qanotni oldinga yuboramiz, bir, ikki, uch, to'rtta - bizning samolyot uchdi. ( oyoqlar alohida, qo'llar yon tomonga, o'ngga buriling; burilish chapda)

10.Biz bugun rasm chizdik, Barmoqlarimiz charchagan. Biroz dam olishsin, Ular yana rasm chizishni boshlaydilar. Birgalikda tirsaklarimizni olamiz,Yana chizishni boshlaymiz. (qo'llarni silab, silkitib, yaylantirdik.)Bugun biz rasm chizdik, Barmoqlarimiz charchagan. Biz barmoqlarimizni silkitamiz, Biz yana rasm chizishni boshlaymiz. Oyoqlar bir-biridan, tirnoqni haydab chiqaramiz. (bolalar qo'llarini oldilariga muloyimlik bilan ko'taradilar, ularni cho'tkalari bilan silkitadilar, muhr bosadilar.)Biz harakat qildik, rasm chizdik va endi hamma birgalikda turdilar, Ular oyoqlari bilan oyoqlarini qoqib, qo'llarini qoqishdi, Keyin biz barmoqlarimizni siqib qo'yamiz, Biz yana rasm chizishni boshlaymiz. Biz harakat qildik, chizdik, Barmoqlarimiz charchadi, va endi biz dam olamiz, Biz yana chizishni boshlaymiz. ...