A qodiriy nomidagi jizzax davlat pedagogika instituti jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi kafedra

Mashq qilish daqiqasining maqsadi - sinfdagi bolalarning aqliy faoliyatini oshirish yoki saqlash (hisoblash, nutqni rivojlantirish va boshqalar), qisqa muddatli faoliyatni ta'minlash,maktabgacha yoshdagi bolalar va o’quvchilar uchun mashg'ulotlar paytida, ko'rish va eshitish organlari sezilarli stressga duch kelganda; magistral mushaklari, ayniqsa orqa qismi, ular statik holatida ishlaydigan qo'lning mushaklari uchun qo’llaniladi.Ko'pincha bola sinfda " bezovtalanishini" namoyish etadi. U o'z holatini o'zgartirishga intiladi, uning diqqati tushadi, chalg'iydi. Bu birinchi navbatda e'tiborning pasayishi bilan tan olinadigan aqliy charchoqni ko'rsatadi. Uzoq davom etgan statik stress natijasida bolaning orqa chayqalishi, yelkalari tushishi, qon aylanishi susayishi, bu holat yomon holatga olib keladi, hayot ishiga salbiy ta'sir qiladi. Muhim funktsiyalar organism charchashi natijasida, bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har 20 daqiqada faoliyatni o'zgartirish kerak.Jismoniy tarbiya bolaning jismoniy holati va tabiati o'zgarishiga yordam beradi.Jismoniy tarbiya daqiqasiga kiritilgan mashqlar tufayli bolalar o'zlarining holatini yaxshilaydilar, tanadagi metabolizmni ko'paytiradilar, ixtiyoriy e'tibor va xotirani rivojlantiradi, diqqatni jamlash qobiliyatini rivojlantiradi, bolalar turli xil hissiy taassurotlar oladi va ijobiy hissiy holat tiklanadi.

Jismoniy tarbiya uchun daqiqalar mashqlar to'plamishu jumladan 3-4 oddiy mashqlar katta mushak guruhlari uchun (oyoqlar, qo'llar, elkama-kamar, magistral), nafas olish va qon aylanishini faollashtirish, tortish, egish, magistralni burish. Jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida siz qo'l uchun mashqlarni va to'p, yong'oq, olti burchakli qalam, massaj to'plari, qo'llarga qarshilik lentalari bilan turli xil imo-ishoralardan keng foydalanishingiz mumkin; o'zaro faoliyat harakatlar; "Lock Pose" kabi tizimli mashqlar; jismoniy mashqlar "Boyqush", "Aqlli shlyapa" va h.k. sakrash va yurish ham jismoniy tarbiya daqiqasiga kiritilgan. Ular 1,5-2 daqiqa ichida amalga oshiriladi.Dastlab bolalar uchun taqlid-taqlid xarakteridagi mashqlar taklif etiladi - qushlarning suv ichishi, yomg'ir qanday tushishi, barglar qanday tushishi, qor parchalari qanday aylanishi, poezd qanday sayohat qilishi va boshqalar.Jismoniy madaniyat tanaffuslari, mashqlar daqiqalaridan farqli o'laroq, biroz ko'proq vaqt davom etadi. Gimnastika mashqlaridan tashqari, jismoniy tarbiya tanaffuslari majmualariga harakatsiz o'yinlarni kiritish ham foydalidir.

Kulgili she'rlar va kulgili bolalar bog'chalari, turli xil mashqlar, ularning mazmunidagi harakatlarga taqlid qilib, har qanday vaqtda jismoniy tarbiya daqiqalariga qiziqarli, mazmunli va ravshan bo'lishiga imkon berish mumkin. O'qituvchi bolalarning diqqati tarqoq bo'lib qolganini va ularning ko'nglini ko'tarish kerakligini sezishi bilanoq jismoniy tarbiya daqiqalaridan foydalanish kerak.

Bolalar har bir mashqning harakatini o'qituvchi bilan birgalikda o'rganishlari kerak, shunda ular keyinchalik ularni o'zlari bajarishlari mumkin, faqat jismoniy tarbiya daqiqasining nomini eshitishlari yoki ma'lum bir pitomnik qofiyasi yoki she'ri uchun rasm bilan rasmga qarashlari yahshi natija bermaydi.

Jismoniy tarbiya daqiqasi uchun eng qulay vaqt hisobga olinishi kerak, birinchi darsda ishlash bosqichlari o'rtasida o'tish agar siz bolalarning e'tiborini bir mashg'ulotdan boshqasiga yoki darsning ikkinchi yarmiga o'tkazishingiz kerak bo'lsa, o'qituvchi bolalarning charchoqlarini sezganda... Ikkinchi holda, to'g'ri daqiqani qo'lga kiritish ko'pincha qiyin, lekin bolalar guruhini yaxshi bilish va ularni kuzatish qobiliyati bilan bu juda oson. Ammo shuni yodda tutish kerakki, bolalarning darsga bo'lgan katta qiziqishi bilan, ayniqsa, ko'rgazmali qurollardan foydalanilganda, jismoniy tarbiya uning muvaffaqiyatli bajarilishiga xalaqit berishi mumkin. Binobarin, hamma darslar ham jismoniy tarbiyani majburiy element sifatida joriy etishni talab qilmaydi.Masalan, musiqa ta'limi darslarida jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishning hojati yo'q, bunday mashg'ulotlar odatda harakatlar, bolalar charchashiga yo'l qo'ymaydigan qo'shiqlar bilan to'yingan, aksincha ularni jonlantiradi, ko'paytiradi..Shuningdek, har bir vizual faoliyat darsida jismoniy tarbiya daqiqasi talab etilmaydi, agar bolalar berilsa qiziqarli mavzu ijodkorlik uchun, ular, qoida tariqasida, g'ayrat bilan chalg'imasdan, natijaga erishishuchun oxirigacha shu ustida ishlashadi. Agar o'qituvchi bolalar konsentratsiya bilan ishlayotganini ko'rsa, unda ular jismoniy tarbiya bilan shug'ullanmasliklari kerak.Ammo, agar bolalar qalam bilan rasm chizishsa, keyin barmoqlari hali ham etarli darajada rivojlanmagan nozik vosita mahorati tufayli tezda charchaydi va bu holatda ham qo'l mushaklari uchun jismoniy tarbiya shaklida dam olish zarur. U ham sinfda savodxonlikni o'rgatish, boshlang'ich matematik tushunchalarni rivojlantirish uchun zarur bolalarning qat'iyatliligi va e'tiborini talab qiladi.