Birinci Bölüm



Yüklə 265,16 Kb.
səhifə13/14
tarix20.09.2017
ölçüsü265,16 Kb.
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14

Dördüncü olumlama


Burada geçmişimizden tümüyle arınmaya odaklanırız. Kızgınlıklardan uzak, suçluluktan uzak, geçmişimizdeki kişilerin bizi yönlendirmesinden uzak ve eski pişmanlıklardan uzak. İşte bu dördüncü olumlamanın geliştirilmesinin sebebidir. Başkaları ile daha sabırlı olsanız veya daha az kızgınlık ve yılgınlık hissetseniz ne olur? Başkaları, daha önce yaptıkları gibi sizin sinirinize dokunamasalar, ne olur? Bu sizin hayatınızı değiştirir mi? İddiaya girerim ki değiştirir!

Hayatınızdaki haksızlıkların etkisi sistemli bir şekilde ortadan kaldırılsa, ne olur? Kızgınlık ve suçluluk gibi içinizde taşıdığınız o eski ve yorucu duygulardan kendinizi tamamen kurtarabilseniz, ne kadar iyi hissedeceğinizi hayal edin. Daha mutlu ve daha iyi bir insan olmazmısınız? Bu ilişkilerinizi nasıl etkiler ve kendiniz hakkında ne hissedersiniz?

Dördüncü olumlama suçluluğun ve kızgınlığın ağırlığını kaldırır. Bu ağır duyguların zulmünden özgürleşmek hissi, sizin hafiflemenize, daha enerjik olmanıza ve hayatta daha iyimser olmanıza yol açar. Taşıdığınız streste büyük bir rahatlama olur ve buda baştan aşağı daha iyi bir sağlığı sağlar. Kronik stresle ilişkili çok sayıda hastalık vardır. (kronik stres, beyindeki dopamin seviyelerini düşürür ve moral üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Kronik stres kilo alımı ve diğer birçok şeyle ilişkilidir) bu alandaki hatalı programlamayı kaldırın ve iç stresiniz büyük oranda azalır. Birçok müşterimiz dördüncü olumlamanın tüm olumlamalar içinde en önemli olanı ve onlara en büyük faydayı sağlayanın bu olumlama olduğunu söylemektedirler.

Beşinci Olumlama


Hayatınızı yeni bir yöne çevirin ve istediklerinizi elde edin. Kendiniz için neyin önemli olduğunu keşfedin ve onu elde etmek yada ona dönüşmek için kendinizi programlayın. Kendinizi hayatta başarılı olmak için programlayın. Kendinizi sağlıklı olmak için programlayın. Hayatın getirdikleri hakkında bilgi edinin ve bunda başarı için kendinizi programlayın.

İşte 5. olumlama budur. Bunu almadan önce, ilk dördüyle en az bir aydır çalışıyor olmanız gereklidir. İşte o zaman eski programları kaldırmak konusunda bayağı bir yol kat etmiş olmalısınız. Bu olumlama sizin bereketli bilinçli zihninizde büyüyebilecek tohumları ekmenizin yollarını sunar.

Bu olumlamaya geldiğiniz sırada, hayatınızda olumlu şeyler muhtemelen olmaya başlamıştır. Başarılı olmak için gerekli tüm programları içimizde taşıyoruzdur. Fakat bu süreçte bir yerlerde, gençken, ailelerimizden, kardeşlerimizden, öğretmenlerimizden ve diğer otorite figürlerinden olumsuz önermeleri almışızdır. Bu olumsuz, Zaralı ve hatta sağlıksız önermeler, Allah vergisi veya genetik programlamamıza uyma kabiliyetimizi engeller. Buda bizi engellenmiş, korkak ve depresif bir duruma getirir. İlk dört olumlamayı kullanarak eski hatalı programlama kalkar ve olumlu, iyi ve doğal programlama başarının bizim için çalışmasına izin verir.

Ama beşinci olumlamada bunu bir adım daha öteye taşıyabiliriz. Sadece orijinal programlama çalışmaya başlamaz onu güçlendirir ve yeni programlar ekleyebiliriz. (iş için, spor için v.s.)

Bu önemli olumlamayı kullanmanın keyfini çıkarın. Bunu bir ay civarında kullandıktan sonra, olumlamanın gelişmiş formatı için terapistinizle veya 7th path eğitimcinizle görüşün. Bu olumlamanın gelişmiş formatı sizin için hayatta gerçekten neyin önemli olduğunu daha iyi anlamanız için tasarlanmıştır.

Olumlamaların eksiksiz versiyonlarını öğrenince, insan sinir sisteminin en güçlü teknik ve prosedürlerinden birini kullanıyor olacaksınız. Görselleştirme ve hipnotik önermelerin birçok formu gibi klasik tekniklerin çok ötesine gideceğiz.


Beşinci olumlamayı kurgulamak ve kullanmak.


Burada gerçekten güçlü olan önermeleri geliştirebilmeniz için basit kurallar vardır. Önermeler kısa ve basit olmalıdır. Sadece bir mesele ve davranışa yönelik olmalıdır, bir taneden daha fazla mesele veya davranış üzerinde çalışmak önermenin verimini düşürür.

Şimdiki zamanda olmalıdır. Hipnotik önermenizde gelecek zaman olan, “yapacağım”’ı kullanmayın. Önermelerinizi şu anda doğruymuş gibi kurgulayın.

Önermelerinizi sadece olumlu kelimelerle ifade edin. Asla “asla” kullanmayın ve olumsuzluk eklerinin herhangi birini kullanmamak en iyisidir. Bunun sebebi, böyle yaparsanız size geri püskürebileceği içindir. Mesela şu anda sizin mor böcekleri düşünmemenizi istiyorum. Bir daha asla mor böcekleri düşünmeyin. Mor böcekleri düşünmemek sizin için en iyisidir. Mor böcek düşünmeyen biri olun. Önerim geri püskürdü. Daha önce mor böcekleri hiç düşünmemiş olabilirsiniz ama ben onları düşünmeyin dediğim anda onları düşünmeye başlarsınız.

Olumlu önermeler kurgularken, ne isteğinize odaklanın. Bu birçok kişinin yaptığı hatadır. İstemediklerine odaklanırlar. Mesela, işleri ertelememek için bir önerme kurgularsanız, bu işleri ertelemenizi güçlendirir. Aralarda atıştırmamak yönünde bir önerme, atıştırmayı güçlendirir. Bunun yerine kendinize neden bunları yapmayı istemediğiniz sorun. Bu bilgiyi olumlu önerme oluşturmak için kullanın. Bu önerme o zaman Delta 5 e eklenir. Bu size, muhtemelen bu olumlamayı almadığınız sürece anlamlı gelemeyecek ama zaten o zamana kadar anlamanız da gerekmiyor.

Bu örnekte ben, önermeyi kurguladığınızda, var olan olumlama ile yer değiştirecek “Delta5”’i kullanacağım.

Delta 5 sadece iyi ve sağlıklı şeyleri vücuduma sokar. (sigara içmek istemiyorum un yerine)

Delta 5 her sabah 20 dakika spor yapar

Delta 5 yemeğini masada yer (televizyon seyrederken atıştırmamak yerine).

Delta 5 çocuklarına karşı sabırlı olur (artık çocuklarıma bağırmamak yerine).

Delta 5 sınavlarda her zaman sakin ve rahat olur (heyecanlı hissetme yerine).

Delta 5 okuluna konsantre olur.

Delta 5 trafikte araba kullanırken her zaman sakin olur.

Delta 5 isimleri hatırlama kabiliyetimi geliştirir.

Delta 5 işe her zaman vaktinde gider.

Delta5 yaratıcıdır ve kitabını bitirir..

Delta 5 daha dost canlısı ve dışa dönük olur.

Delta 5 işe odaklanır.

Delta 5 projelerini tamamlar.

Delta 5 kendine zaman ayırır.

Delta 5 hissettiklerim ve düşündüklerim için benim sorumlu olduğumu anımsar

Delta 5 gitar çalma kabiliyetimi ifade eder.

Delta 5 ben iyi bir golfçuyum.

Delta 5 toplum önünde muhteşem bir konuşmacıyım.

Delta 5 çalıştığım yerdeki en iyi satıcıyım.

Delta 5 çok iyi bir hipnoterapist’im.

Bundan sonra verimliliğin daha üst bir seviyesine geçeriz. Görselleştirme ‘yi duymuş olabilirsiniz. Görselleştirme teknikleri, beşince olumlamayı tam kullanımında öğrendiklerinize kıyasla yetersizdir.

Beşinci olumlama kendinden önce gelenlerden farklıdır. Diğerleri temel olarak kabı boşaltmaya yöneliktir ama bu ise kabı doldurmaya yöneliktir. Kabı boşaltma olumlamalarının en önemli kısmı eko idi. Bu olumlama, kabı tekrar doldurmakta kullanıldığında, ekonun kullanımını içermez. Daha güçlü bir şey yapacağız.

Öncelikle kendi Delta 5 önermenizi yapın. (örneğin, Delta 5 …. toplum önünde muhteşem bir konuşmacıyım). Bundan sonra iki tane fanteziyi içeren bir işleme girersiniz.

Fanteziler salt görselleştirmeden farklıdır. Görselleştirmede sinema da seyreder gibi kendinizi bir şey yaparken izlemeniz beklenir. Bunu yapmak birçok kişi için çok zordur ve aynı zamanda da çok yapaydır. Daha verimli bir şey yapmak için genetik olarak programlanmış olarak geliriz. Bu şey fantezidir. Fantezi kendinizi ekranda hayal etmek değildir, o durumu yaşıyormuş gibi davranma işlemidir.

Görselleştirmeden, tanım olarak görselleştirme, görmek anlamına geldiği için, çok daha fazladır. Fantezi tüm duyuları içerir. İyi bir fantezi 6 duyuyu da kapsar. Bu doğru, altı duyu dedim. Onlar; tatma, dokunma, koklama, duyma, görme ve hissetmedir (veya buna duyguların fiziksel deneyimi de denebilir). Bu doğru, genellikle ihmal edilen 6. duyu: duygusallığı hissedebilme yetisi. İyi bir fantezi de olan duygular, sevgi, sevinç, coşku, heyecan, cinsel uyarı, tatmin, özgüven, güven ve çok daha fazlasıdır.

Görselleştirme ile ilgili bir başka problemde onun çok zahmetli ve hattı acı veren bir deneyim olabilmesidir. Fanteziler keyif vericidir. Eğlencelidir. Fanteziler keyifli ve eğlenceli olduğu için onları yapmayı istersiniz. Onlar sizin gerçekleştirmeyi dört gözle bekleyeceğiniz şeyler haline gelir.

Size, fantezinin gücü ve tüm insanoğlu için ne kadar doğal olduğuna dair bir örnek vermeme izin verin. Birçok genç için, karşı cinsten biriyle yatakta tamamen çıplak olmak korkutucu bir fikirdir. Doğanın bunun üstesinden gelmesi gerekiyordu, yoksa insan ırkı hızla yok olurdu. Doğa bu çıplak kalma korkusunun üstesinden gelmek için bize fantezi dediğimiz bu eylemi verdi. Hormonlar devreye girince, hayatımızın o anında yaşadığımız tüm güvensizliğe rağmen cinsel bir ilişkiyi fantezileriz. Bu fanteziler tahrik edici olduğu kadar zevklidir de. Karşı cinsten birinin karşısında çıplak kalmayı çok büyük keyiflerle ilişkilendirmeyi öğrendiğimiz yöntem budur. Bu yöntemin başarısı yüzünden insan ırkının çok uzun bir süre daha devam edeceği görülmektedir.

Ergenlik veya gençlik fantezilerine teslim olurken, kendimizi bir sinema ekranında görmeyiz. Onunla berabermişiz gibi davranırız. Tüm duyularımızı kullanabiliriz. Arzu edersek, teninin veya saçınının dokusunu hissedebiliriz. Eğer istersek o durumda olmakla ilişkili kokuları tadabilir veya koklayabiliriz. Ve böyle bir fanteziyle kesinlikle içimizde bir tutkunun büyüdüğünü hissedebiliriz.

Bu yüzden fanteziyi bu kadar çok övüyorum. Muhtemelen hepimiz bunu yaşadık ve bu konuda epey iyiyiz.

Beşinci olumlamayı yaparken iki tip fantezi kullanırız. Önce yapma fantezisi, sonrada alma.

Kendini programlama işlemi şöyle akar.



  1. Delta 5 ... (önermenin geri kalanını yerleştirin),

  2. elde etmek istediğinizi gerçekleştirmek için yapılması gereken her neyse onunla ilgili bir fantezi yaratın,

  3. önermeyle ilişkili hedeflere ulaştığınızdaki ödülünüzü almakla ilgili bir fantezi yaratın.

Yapma fantezisi biraz açıklamayı gerektiriyor. Yapma fantezisinde, bunun bir fantezi olduğunu hatırlamanız gerekiyor. Bu fantezilediğiniz şeyi yaptığınızı hayal etmeniz demektir. Mesela her sabah 20 dakika bisiklete binmek istediğiniz varsayalım. Bunu yapmıyor olma sebeplerinizden biri, bunun çok zor veya acı verici olduğunu hayal etmeniz. Yapma fantezisinde bunu yıllardır yapıyormuşsunuz gibi fantezilemek vardır. O bisiklette olmanın kolay ve eğlenceli olduğunu düşünün. Fantezinin limitleri yoktur, bir yarış kazandığınızı hayal edin.!

Yapma fantezisi, gerçekleştirmek istediğiniz eyleme bir beklenti iliştirir. Bu tip bir programlama çok güçlüdür ama bir sonraki fantezi olayı bağlar.

Alma fantezisi, çok basit anlamda önermeyle ilgili hedefe ulaşarak elde edeceğiniz tüm yararları aldığınızın fantezisidir. Yukarıdaki örnekte her gün 20 dakika bisiklete binmek istiyor olmanızın sebebi zayıflamak olabilir. Belki daha sağlıklı bir kalbiniz olsun istiyorsunuz. Örneğin kendinizi plajda çok güzel görünürken fantezileyebilirsiniz. Yürüdükçe herkesin ağzı açık kalıyor (nede olsa bu bir fantezi). Veya birkaç ay sonra doktorunuzda muayene oluyorsunuz ve o sizin kalbinizin düzgün çalışmasına çok şaşırıyor, sanki yarı yaşınızda birinin kalbi gibi!.

Uyarı. Bunun aynısını ben geçen sene yaptım. Kar düşüne kadar her sabah işe gelmeden önce 18 ila 25 mil arasında bisiklete biniyordum hatta hafta sonları çok daha fazlasını. Bu çok güçlü bir şey.





Dostları ilə paylaş:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14


Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©genderi.org 2019
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə