Dr. Emeran Mayer Beyin-Bağırsak

ııı ııı ııı ıııııııiı ııı nıııı ıı ıııııı ııııı ıııııııı 
im iii
 
ııııııı itini ııı ıııııı ıı mıııiMiııııııııııııııiMiııııiMi ııııııııı
Beyninizle bağırsaklarınız ve onun mikrobiyotası arasındaki yoğun bilgi
alışverişi, ister uyurken ister uyanıkken olsun, doğduğunuz günden ö l­
düğünüz güne kadar günde 24 saat gerçekleşir. Tüm bu iletişim sadece
temel sindirim işlevlerinin koordinasyonu için değildir; aynı zamanda,
nasıl hissettiğimiz, kararlarımızı nasıl aldığımız, nasıl sosyalleştiğimiz ve
ne kadar yemek yediğimiz de dâhil olmak üzere insani deneyimlerimize
etki eder. Dikkatle dinlersek bu sohbet bize sağlıklı bir yaşam yolunda
rehberlik de yapabilir.
Eşi benzeri olmayan zamanlarda yaşıyoruz. Yediklerimiz ve içtikle­
rimiz çarpıcı bir şekilde değişti ve şimdiye kadar yaşayan herhangi bir
insandan daha fâzla kimyasal maddeye ve ilaca maruz kalmaktayız. Bu
değişikliklerin, kronik yaşam stresiyle birlikte, sadece bağırsak mikrop­
larını değil, aynı zamanda bağırsaklarla beynin karmaşık diyalogunu da
nasıl etkilediğini öğrenmeye başlıyoruz. Bağırsaklarla beyin arasındaki
bu konuşmalar, mide-bağırsak kanalının sık görülen sendromlarında,
özellikle İBS’de ve bazı obezite türlerinde önem li ve köklü bir rol oyna­
maktadır. Bizler, bağırsaklarda yaşayan mikropların dünyasındaki bo­
zuklukların beynim izi nasıl etkileyebileceğini de anlamaya başlıyoruz.
Yakın tarihli araştırmalar,depresyon, kaygı, otizm, Parkinson ve hatta
262

---

ZİNDELİK VE İDEAL SAĞLIĞA GİDEN BASİT YOL 263
Alzheim er hastalığı gibi beyin bozukluklarında beyin-bağırsak-mik-
robiyota etkileşim lerinin d eğiştiğini ortaya koymaktadır. A ncak bu