Echimlarni qidiring

O'ziga bo'lgan ishonchni oshirishning oddiy usullari
Yuqorida aytib o'tilganidek, o'z-o'zini hurmat qilish ta'sir qilishi mumkin va kerak. Albatta, siz ko'p ishlashingiz kerak, lekin menga ishoning - natijasi bunga arziydi. O'zaro uyg'unlik insonni o'ziga ishonch, ijobiy va eng muhimi - baxtli qiladi. Xo'sh, siz o'zingizni qadrlash ustida ishlashga tayyormisiz? Keyin davom eting. Mana bizning rejamiz:


Muammoning tubini toping
O'ziga past baho bizga genetik jihatdan singdirilmagan - u rivojlanadi tashqi omillar ta'siri ostida. Uni qanday ko'paytirishni tushunish uchun muammoning sababini aniqlash kerak. Masalan, agar o'z-o'zini anglash bilan bog'liq muammolar ortiqcha vazn bilan bog'liq bo'lsa, unda bu bilan bog'liq tashvishli fikrlar qachon paydo bo'lganini esga olish kerak. Ehtimol, do'stlardan biri bu mavzuda hazillashgan va bu siz uchun yoqimsiz bo'lganmi? Qanday bo'lmasin, o'zingizning past baho berishingiz sababini aniq bilsangiz va o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotgan paytingiz, keyingi barcha ishlar yanada samaraliroq bo'ladi.
O'zingizni tanqid qilishdan xalos bo'ling
Hamma odamlar xato qilishadi va har bir muvaffaqiyatsizlik uchun o'zingizni ayblashning hojati yo'q. O'z-o'zini tanqid qilishdan xalos bo'lish hayotdagi bir qator afzalliklarni beradi:

1. 
   Oldindan o'zini o'zi ovlashga sarflangan energiya bo'shatiladi,
   
2. 
   Siz o'zingizni qabul qilishni o'rganasiz va maqsadlarga erishishga diqqatni jalb qila olasiz;
   
3. 
   Sizning shaxsiyatingizning kuchli tomonlari namoyon bo'ladi va oldinga chiqadi.
   

Xatolarni ijodiy va o'z-o'zidan e'lon qilmasdan gapirishni o'rgansangiz, siz ulardan foyda olishingiz mumkin. Bu qimmatli tajriba bo'ladi va ba'zi hollarda siz xatoni o'zingizning foydangizga butunlay o'zgartira olasiz.
Buning uchun nima kerak? Birinchidan, vaziyat qanchalik yomon bo'lmasin, esda tuting - bundan ham battar bo'lishi mumkin. Va hamma narsa faqat sizning harakatlaringiz va tajribangiz tufayli yomon emas edi. Bunga qo'shimcha ravishda, sizning joyingizdagi qancha odam hozirgi vaziyatdan qimmatli saboq olish imkoniyatiga ega emasligi haqida o'ylang, chunki ular fe'l-atvori kuchli emas, lekin qila olasiz. Buni qiling va o'zingizga bo'lgan hurmatni his eting, chunki muvaffaqiyatsizlik sizni endi buzmaydi, faqat sizni yanada kuchaytiradi.
O'z-o'zini tanqid qilishdan tashqari, boshqalarning tanqidiga qat'iy javob bera olish ham muhimdir. Biz oldin ushbu muhim mavzuni batafsil ko'rib chiqdik, shuning uchun biz davom etamiz.