Echimlarni qidiring

O'ziga bo'lgan ishonch qanday shakllanadi
O'zining kuchli va zaif tomonlarini etarli darajada baholash qobiliyati insonda bolaligidan shakllanadi. Ota-onalarning haddan tashqari talablari va qat'iyligi yoki do'stlarning e'tiborsizligi uzoq davom etadigan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Natijada, inson ulg'ayadi, ta'lim oladi, ish topadi va oilani quradi va doimiy ravishda biror narsani isbotlash zarurati uni o'rab turgan odam hayotni saqlab qoladi va salbiy ta'sir qiladi.
Do'stlar va yaqinlar ham o'z-o'zini hurmat qilishda doimiy ravishda ta'sir qiladilar - aziz odam uni darhol oshirishi yoki tushirishga qodir. O'zini tanqid qilish ayniqsa og'riqli, muqarrar o'ziga ishonadigan (ham qisqa muddatda, ham uzoq muddatda). Bundan tashqari, biz o'zimiz ko'pincha noaniqlik manbaiga aylanamiz. Muvaffaqiyatsizlik haqida o'ylash bilan, biz umidsizlik xulosalariga kelamiz va o'z-o'zimiz tanqid bilan shug'ullanamiz, o'z tashabbusimizni kamaytiramiz.
O'ziga past baho berishning umumiy tarqalgan manbai bu bolalik davridagi salbiy tajribalar yoki psixologik muammolarning oqibati.Ev avvalo, tarbiyaning ma'lum xususiyatlari va bolaga ota-onalar tomonidan o'rnatilgan xatti-harakatlar normalari tufayli shakllanadi. Kelajakda o'z jozibasi, sportdagi muvaffaqiyatlari va turli xil qobiliyatlarni anglash qo'shiladi. Biror kishini o'z qadr-qimmatini qayta ko'rib chiqishga majbur qiladigan, sodir bo'ladigan barcha voqealar uning o'zini qadrlashiga ta'sir qiladi. Va ma'lum bir vaqtdan boshlab, u hayotda hal qiluvchi rol o'ynay boshlaydi, odamni o'z ambitsiyalaridan voz kechishga majbur qiladi. Ushbu shafqatsiz doirani engish uchun siz o'zingizga bo'lgan hurmatni qanday oshirish kerakligi haqida faol ishlashingiz kerak. Biz davom etamiz.
O'ziga bo'lgan ishonch pastga tushishini qanday aniqlash mumkin?
Odatda, quyidagi belgilar o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash ustida ishlash kerakligini ko'rsatadi.

• 
  zararli xatolar bilan ortiqcha o'zini tanqid qilish,
  
• 
  xatolardan qo'rqish va mayda narsalar haqida doimiy tashvishlanish,
  
• 
  o'zlari haqida boshqalarning fikrlariga sezgirlikni oshirish,
  
• 
  o'z-o'zidan shubha tufayli asossiz rashk,
  
• 
  muvaffaqiyatli odamlarga hasad
  
• 
  uzrlarni doimiy ravishda qidirish
  
• 
  noumidlik va voqealarni salbiy qabul qilish.
  

Hatto sanab o'tilgan belgi belgilaridan biri o'ziga ishonchning sezilarli darajada etishmasligidan dalolat beradi. Agar siz ushbu ro'yxatdagi bir nechta narsalarni topsangiz, shoshilinch ravishda mavjud bo'lgan barcha usullar bilan o'zingizga bo'lgan hurmatni oshirishingiz kerak.